在临床工作中，经常会遇到患者咨询维生素 E、C 颗粒的使用方法，哪种更管用。其实，这取决于多个因素，包括个体的健康状况、需求以及使用的目的等。

首先，我们来了解一下维生素 E 和维生素 C 的作用。维生素 E 是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、保护细胞膜、预防衰老等作用。对于皮肤干燥、粗糙，以及心血管疾病的预防有一定的益处。维生素 C 则是一种水溶性维生素，参与胶原蛋白的合成，有助于增强免疫力、促进伤口愈合、预防牙龈出血等。

在使用维生素 E、C 颗粒时，口服是常见的用法。一般来说，按照说明书上的剂量服用，可以满足身体日常的基本需求。对于一些健康人群，通过饮食已经能够摄取足够的维生素 E 和 C，额外补充可能并非必需。但如果处于特殊生理时期，如孕期、哺乳期，或者由于疾病导致营养吸收不良，口服维生素 E、C 颗粒可能是一种有效的补充方式。

另外，将维生素 E、C 颗粒溶解在水中外用也是一种选择。比如，对于皮肤局部的问题，如痤疮、色斑等，将其溶液涂抹在患处，可能会发挥一定的改善作用。但需要注意的是，外用时要确保皮肤清洁，避免引起感染。

然而，哪种用法更管用，并不能一概而论。如果是为了整体提高身体的抗氧化能力、增强免疫力，口服可能更为合适，因为这样可以使维生素在体内广泛分布和发挥作用。但如果是针对特定的皮肤问题，外用则可能更直接地作用于局部。

同时，使用维生素 E、C 颗粒时还需要注意一些事项。过量补充维生素 E 和 C 可能会带来不良反应，如恶心、呕吐、腹泻等。而且，长期大剂量服用维生素 E 还可能增加出血的风险。

总之，维生素 E、C 颗粒的用法应根据个人的具体情况和需求来决定。在使用之前，最好咨询医生或药师的建议，以确保安全有效地补充维生素 E 和 C，维护身体健康。