在日常生活中，维生素 E 作为一种重要的营养素，备受关注。养生堂牌天然维生素 E 软胶囊也是常见的补充剂之一。然而，对于成人和小孩来说，其用法并不完全相同。

首先，我们需要明确维生素 E 在人体中的作用。维生素 E 具有抗氧化的功能，有助于保护细胞免受自由基的损害，对于维持皮肤健康、心血管健康以及生殖系统的正常功能都有着重要意义。

对于成人而言，使用养生堂牌天然维生素 E 软胶囊通常是基于特定的健康需求。例如，成年人可能因为长期的工作压力、不良的生活习惯或者年龄增长导致的身体机能下降，需要额外补充维生素 E 来增强身体的抗氧化能力。一般来说，成人的用量会根据个体的健康状况、饮食摄入情况以及医生的建议来确定。正常情况下，成人每日的补充剂量在 100 - 400 国际单位之间。

然而，对于小孩来说，情况则有所不同。小孩正处于生长发育的关键时期，身体对于各种营养素的需求有着自身的特点和规律。在大多数情况下，健康的小孩通过均衡的饮食，如摄入富含维生素 E 的食物，如植物油、坚果、绿叶蔬菜等，就能够满足身体对于维生素 E 的需求。除非经过专业医生的评估，确认小孩存在维生素 E 缺乏的情况，否则不建议随意给小孩使用维生素 E 软胶囊这类补充剂。

即使是在需要补充的情况下，小孩的用量也需要严格控制，远远低于成人的剂量。因为过量补充维生素 E 可能会对小孩的身体发育产生不良影响，比如影响内分泌系统的平衡、干扰正常的代谢过程等。

总之，养生堂牌天然维生素 E 软胶囊成人和小孩的用法是不一样的。无论是成人还是小孩，在考虑使用维生素 E 软胶囊之前，都应该咨询专业医生的意见，进行相关的检查和评估，以确定是否真正需要补充以及合适的补充剂量。切不可盲目自行服用，以免给身体带来不必要的风险和损害。