“生气”是群众对精神刺激致病的通俗说法，俗话说，气大伤身生气是一种负面的情绪，会对身体造成不良的影响，特别是女性同胞，往往不容易控制情绪，加上生理上的差异，容易把自己气出病来。医学上认为这很有道理，对女人来说就更是如此。因生气致病的女性尤为多见，临床数据显示，女人常生气，更易得九种病。但情绪是可以调节，掌握正确的调节方法，保持健康的身体状况。下面就让我们一起来看看生气容易得哪五种病。
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1爱生气的女人容易长色斑
俗话说，看一个人的脸可以看出他的性格特征、身体状况等。我们的面部改变就是我们健康最直接的信号。今天就来说说女人脸上的色斑。
色斑包括雀斑、黑斑、黄褐斑、日晒斑、辐射斑和老年斑等，属色素障碍性皮肤病。雀斑是属于常染色体显性遗传性皮肤病，而黄褐斑则是一种后天性局限性色素增多疾病。
爱生气的女人容易长色斑，这是因为色斑的形成与肝有关。那么，生气与色斑、肝三者到底有哪些紧密联系呢?
中医认为，色斑的产生是因为肝郁气滞，气滞血瘀致使气血运行不畅所致。西医专家也通过研究证实了生气与长斑之间的关系：当女人们生气时，人体分泌出大量的儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使血糖值，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。此外，血液突然涌向头部，会导致血液中的氧气减少，毒素增多。这些毒素进而刺激毛囊，引起毛囊炎，让色斑在你脸上开始萌芽。
爱生气的女人一定要试着做到下面四点，让色斑远离你。
一、每天给自己一些正能量，多正面思维，减少生气次数;
二、难免有气愤生气的时候，这时要多喝水，促进体内游离脂肪酸排出，减少毒性;
三、多亲近绿色的食物，摄取这类食物有助于提高肝的解毒功能;
四、运动排毒最省钱，如深吸气、双手平举、快速步行等，除了能调节身体状态，还能协助肝脏排毒。
相由心生，要保持一张美丽的脸庞，一个健康平和的心也是很有必要的，心情好了人自然就美丽了，女人们一定要记得，不要当那个爱生气的人哦。
2常常生气易于诱发胃溃疡
一个人如果表现为充满敌意、争强好胜、缺乏耐心的A型性格，不仅容易患有心脏病，而且更加容易诱发胃溃疡，从某个角度来说，性格决定疾病，性格决定健康。胃溃疡也与心理、情绪、性格的关系相当密切，经常生气容易诱发胃溃疡，情绪易波动，但惯于克制，喜怒不形于色，忍气吞声，等等，都容易诱发胃溃疡。
生气引起胃溃疡的并发症有哪些?
1、上腹部疼痛
多位于上腹部，也可出现在左上腹部或胸骨、剑突后。常呈隐痛、钝痛、胀痛、烧灼样痛。胃溃疡的疼痛多在餐后1小时内出现，经1～2小时后逐渐缓解，直至下餐进食后再复现上述节律。部分患者可无症状，或以出血、穿孔等并发症作为首发症状。
2、体重减轻
不少胃溃疡病人有明显的体重减轻，这是由于热量摄入减少的结果。胃溃疡病人常于进食后引起腹痛，不进食则不疼痛，因此为了减少疼痛，病人宁可少吃或不吃。由于食物的种类和量与疼痛有关，往往使病人过于慎重地选择食品或减少饮食量。由于这个缘故，长期热量摄入不足，便会导致体重下降，甚至营养不良。体重减轻有时相当显着，如果发生在40岁以上的病人，甚至会使临床医生疑为恶性肿瘤。
3、出血
胃溃疡较十二指肠溃疡易出血，且出血量大，容易复发。另外还有一些病人可以完全没有症状，只是在偶然的情况下或死后解剖时才被发现患有胃溃疡病;少数病人仅在发生了严重的并发症如穿孔，出血，幽门梗阻时才被发现。这些病人查体可无阳性体征。此外，还有一些不典型的症状，如食欲不振，饭后胀满，恶心，呕吐等，这些症状的出现并不一定标志着幽门梗阻的发生。临床上应注意加以鉴别。
胃溃疡饮食需要注意三小点：
1、供给充足的蛋白质 摄入量每天每千克体重不应少于1.2克。应选用易消化的蛋白质食品，如鸡蛋、牛奶、豆浆、禽类、水产类、瘦肉类等。
2、供给充足的维生素及矿物质建议常吃水果和蔬菜，不仅可预防溃疡病，还能提供足够的矿物质。每日食盐摄入量以4～6克为宜。
3、不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情。
3生气容易心肌缺氧
大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律。平时尽量保持愉快的心情，可以使血液流动趋于均匀。心肌缺氧是指各种原因引起冠状动脉血流量降低，致使心肌氧等物质供应不足和代谢产物清除减少的临床状态。大多数心脏疾病均可引起心肌缺血缺氧。
心脏血流方向图冠状动脉狭窄引起的供血不足。到达一定海拔高度后，身体由于海拔高度而造成的气压差、含氧量少、空气干燥等的变化，引起血氧分压降低，普通人群由于机体相对代偿能力较弱，也会造成心肌缺氧。
主要表现为：心悸、心前区不适、有时心前区疼痛或呈放射痛;气短、运动、饱食或激动容易诱发，周身无力;严重时可休克。有时候症状不典型，只是一种如胸闷、胸部紧缩感、灼热或是挤压感。休息时不容易缓解，少数患者疼痛部位不典型，如上腹部疼痛，还可以放射至下颌部、颈部、肩部上方 。
注意：
1、心肌缺氧是种严重性疾病，如果发现临床的症状要赶快就医，心肌缺氧可能是由其他疾病引发的，或 者 伴发有其他的疾病!
2、心肌缺氧怎样治 心脏因供血不足导致心肌缺氧，主要表现为：心悸、心区不适、有时心区抽痛或呈放射绞痛;气短、运动、饱食或激动更加严重，周身无力;严重时可短时休克。
4生气发怒的人最容易伤肝
肝火”可分“虚”、“实”两种。“实火”即肝火炽盛，多因长期精神抑郁，情志不遂，肝气郁结不舒，郁而化火所致。除急躁易怒外，还常表现为头晕胀痛，面红目赤，口苦口干，或胸部两侧胁肋部胀痛，大便秘结，小便短黄，睡眠不好等。“虚火”是指肝的阳气正常，但阴血亏虚，使肝阳相对亢盛。这常由于恼怒伤肝，气郁化火，火热耗伤肝肾之阴血，或因房事过度、年老肝肾阴亏，肝阳偏亢所致。除出现类似于“实火”的症状外，还有腰膝酸软，头重脚轻等阴虚的表现。
“肝火”容易让人动怒，而发怒对身体的危害非常严重。国外科学家曾做过一个实验，将小白鼠放在人发怒时呼出的气体中，结果发现小白鼠竟然很快就中毒而死!那么如何改善这种情况呢?
一要自主调节情绪。情绪与“肝火”关系极为密切，不良的情绪刺激会导致肝脏损害，而肝脏损害又会加重情绪失衡。所以要想从根本上纠正这种情况，必须学会自主调节情绪，用宽容、平和的心态对待周遭的人和事，积极应对人生逆境困苦。
二是形成良好的起居习惯，做到睡够，且睡好。有人以为只要睡足8小时就够了，其实更重要的是睡眠时间和质量。中医理论中，晚间11点到次日凌晨1点为肝脏工作的时间，如果这个时间不睡觉，就会使其工作负荷过大，久而久之，损害肝脏。
三是要饮食得当。适当多吃蛋、奶、鸡、鸭、鱼、虾及精肉等蛋白类食物，并多吃富含维生素的新鲜蔬菜与水果;饮料则应以各种新鲜果汁为好，酸奶、玉米汁等也对肝脏有益，而各种酒类应尽量少喝或不喝。
5生气会引起甲状腺功能亢进
生气是群众对精神刺激致病的通俗说法，不少甲亢患者在就诊时常常叙述“生气 ”之后得了病。医学研究表明：长期的精神创伤，强烈的精神刺激，如悲哀、惊恐、恚愤、紧张、忧虑等常可促发甲亢。有人发现在战争年代和自然灾害地区甲亢的患病率显著增加。有人统计365例甲亢患者的发病因素中，80%均有精神刺激。新近国外有人研究了相关日常生活事件和甲亢发病之间的关系，对新诊的208例甲亢患者与320例的对照组进行了比较，结果表明，甲亢患者在发作前12个月内经历了较多的紧张性事件。
为什么精神刺激能诱发甲亢呢?确切的发病机理尚不明了。有人认为这种病人甲状腺本身已有缺陷，平时不出现甲亢，遇到精神刺激后，诱发本病发生。也有人认为精神刺激是甲亢病的始动因子，近来的资料表明：心理紧张可致免疫系统功能改变，肾上腺皮质激素和交感神经系统的改变可能是紧张所致免疫抑制效应的中间环节。也有人提出精神创伤使中枢神经系统和下丘脑垂体肾上腺轴功能紊乱，机体的免疫监视能力降低，TSI(甲状腺刺激免疫球蛋白)产生增多，进而发生甲亢。
基于上述观点，避免精神刺激，消除紧张心理，提高自我防护能力，对每一个人尤其患有甲亢的病人来说，都显得至关重要。