随着生活的日益发展，我们的生活水平越来越高了。但是在日常生活中，我们的身体总会出现过各种各样的小毛病，小疼痛。比如胃痛在日常生活中是非常常见的，由于现在的人们的饮食的不规范以及生活与工作的压力，人们的胃部常常会出现各种问题，胃痛便会出现。那么胃痛时要怎么缓解呢?今天小编就为大家介绍下缓解胃痛的方法。
目录
1胃病也要巧护理
第一：定时定量进食：
胃酸分泌具有一定的规律性，即一日三餐时的分泌高峰，常食零食，使胃工作紊乱，破坏了胃酸分泌的正常节律，久之可导致胃病，因此，日常饮食应一日三餐，不可过多进食零食。每餐的进食量应适度，过饥或过饭，或饥，饱不均饮食，使胃正常运转失常而致消化不良，因此，应养成定时，定时时饮食的良好卫生习惯。
第二、提倡戒烟和适量饮酒
如果已有消化系统疾病，应立即戒掉烟酒。吸烟可使胃部血管收缩，减少胃部血液供应，同时抑制胃黏液的分泌，加重胃黏膜损害;适量饮用低度酒，能增加胃部血管的血流量，但过量饮酒能直接破坏胃黏膜屏障，引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，甚至出血，因此，可适量饮用米酒、啤酒、葡萄酒等低度酒。
第三、注意饮食卫生，
把住“病从口入”关。做到便后、饭前洗手。生吃瓜果要冲洗干净。避免食物污染上致病细菌。不食变质、霉变食物。
第四、不乱服损伤胃肠的药物。
某些治疗感冒和类风湿性关节炎的药物如阿司匹林、消炎痛、保泰松、扑热息痛，强的松等，破坏胃黏膜屏障，或刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌，减弱胃黏膜的保护作用，均能导致胃病。因此，应尽量不用或少用损害胃黏膜的刺激性药物，若病情需要长期服用刺激性药物时，应饭后服用，以减轻其对胃部的刺激作用，并同时服用胃黏膜保护剂如荆花胃康胶丸。
2五招有效止胃痛
1、足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝循行于小腿肚的内侧，平时捏这个部位，有利于缓解胃痛。方法是将拇指与其余四指相对，从上到下捏，15次到30次左右即可，一天1次到3次。在捏的过程中，会产生酸痛的效果，酸痛感强烈，治疗胃痛的效果才会好。需要注意是，按摩穴位的方位只能缓解一般的胃病，如果是急性胃病(如胃溃疡)应该立刻去医院。
2、每天坚持鼓漱，闭住嘴，将舌头沿着牙齿的边缘左右搅动24次左右，然后鼓起腮，做漱口的动作，直到口腔中充满津液时，分三次将产生的津液吞咽下去，此法要长期坚持，有利于缓解胃痛，增强肠胃功能。
3、胃痛患者吃完饭后要进行适当地慢走运动，同时揉腹。现将双手互相搓热，左右、右手分别按住上腹部，轻揉30次左右，顺时针方向或者逆时针方向即可。
4、胃痛患者尽量不要穿紧身的衣服，胃痛的时候，把腰带解开，尽量让胃部放松。
5、某些药物也会引起胃痛，如铁剂、抗生素等，这些药物会刺激胃励膜。胃痛患者在看医生的时候要说明自己的服药情况，以免耽误治疗或引起其他病症。
3胃痛吃什么食物好
胃痛吃什么食物好?胃痛患者忌讳吃任何辛辣油腻的东西，除了饮食要清淡之外，平常要多吃以下食物，有助于养胃。
1、小米粥，小米温润养胃，而且营养丰富，是胃痛患者的首选。在煮小米粥的时候，可以放一点小苏打进去，养胃效果更好。
2、胃痛患者平时可以生吃一点花生，能缓解胃痛、胃酸，但每次吃4、5粒就可以了，吃太多反而容易伤胃。
3、现在正值冬季，冬季吃萝卜有助于养胃。
4、可以喝牛奶，但是不能空腹喝，喝奶前吃点淀粉含量比较高的食物，比如馒头、点心等。这样可以使牛奶在胃里停留更久，从而使牛奶中的营养与胃液充分发生酶解作用，蛋白质吸收会更充分。
5、养胃的蔬菜有白菜、豆腐、胡萝卜等。
6、养胃的水果有苹果、凤梨、柑橘、葡萄、蜜柚、红枣等。
7、养胃的坚果有桂圆、松子、核桃、榛子、花生等。
4胃疼有哪些症状
一、疼痛：疼痛是胃疼最基本的症状。导致隐痛的原因很多，表现形式也复杂。病因包括受寒、气滞、血瘀等，表现形式有隐痛、刺痛、绞痛。
二、口苦：嘴巴苦是胃疼的非常重要的症状原因是肝胆受热产生的，是胆气上泛的表现。
三、面色：胃病患者病史过长，面色容易萎黄、黯淡无光。
四、舌淡无味：中医理论认为，脾开窍于口，如果脾受困，或其他原因导致脾虚，都会引起患者口不知味，不欲食。
五、气胀：这也是胃病最常见的症状之一。很多人在胃疼的时候都会发生胃胀的现象。如果脾胃运化失职，或者因寒受阻，或者其他因素，都会导致胃内的气体不能及时、不能正常排出，从而导致气胀。所以肠胃病的表现症状还会有气胀。
六、食胀：由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。由于各种各样的因素，胃不能正常消化食物，或者或者肠胃蠕动过慢，都会导致食胀。
七、腹泻：腹泻为主要症状，多数患者有经常腹泻或间歇发作，极少数无腹泻或有便秘。
八、体重减轻：由于营养吸收不足和食欲不振造成体重减轻，主要是由于蛋白质、脂肪等营养吸收障碍，过多丢失所致。主要是由于蛋白质、脂肪等营养吸收障碍，过多丢失所致。
九、生化改变：血清钾、钠、钙、镁均可不同程度下降;血浆蛋白、血脂及凝血酶原也降低。
5胃疼的原因有哪些
专家表示，胃痛的主要原因有胃溃疡、十二指肠溃疡、肝胆系统的疾病的影响。日常生活中引起胃痛的原因主要有以下几点：
1、生活压力大：压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
2、嗜烟酒等刺激性食物：烟酒等刺激性食物，极易造成胃粘膜损伤，会导致胃疼。
3、暴饮暴食：当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
4、饮食无规律：饮食不能定时定量、常暴饮饱食，这会加重胃部负担，造成胃痛。
5、不注意卫生：做不好家庭卫生、个人卫生以及不注意饮食卫生等都可能使患者受到细菌的感染而引发胃痛。
