矮小症由于多种原因导致的生长素分泌不足而致身体发育迟缓。矮小症病因可归咎于先天因素和后天因素两个方面。很多孩子认为，矮小症嘛就是接受治疗之后就会完全康复的一种疾病，其实不是。孩子矮小症除了要做好医生建议的治疗之外，也要做好孩子矮小症的日常护理。下面个大家介绍生活饮食上的护理有哪些?
目录
1矮小身材日常护理
少吃甜食
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
多做运动
生命在于运动”增高同样也离不开运动。日常多做些拉伸运动，可以帮助身高“走捷径”诸多运动中，打篮球、练瑜伽、跳绳子和拉单杠是公认的拉伸运动。争取每天做一些这样的有效运动，保持心率达到120~140/分钟。
补充睡眠
深度睡眠也能分泌生长激素。生长激素由脑垂体分泌，分泌呈脉冲式，晚上10时至凌晨1时达到分泌高峰期，其分泌量可占全天分泌量的1/2-3/4另外，早上6点前后的一两个小时，生长激素也有一个分泌小高峰。
值得一提的生长激素只有在人进入深度睡眠时才会分泌。把握增高的黄金时段”孩子们晚上9点入睡，最晚不要超过10点，早上7点以后起床。
而且睡眠期间，不要人为打断睡眠，比如叫孩子起来上厕所等，都会减缓或中断生长激素的分泌。孩子们睡前两小时，不要喝水和牛奶，以免起夜，也不要在睡前看刺激性的电视、玩游戏，使大脑过度兴奋，影响生长激素分泌。
2矮小身材增高贵在早医治
查明病因及了解骨龄是治疗的前提
判断孩子还能不能长，长多少，并不是以孩子的年龄为准，真正能够见分晓的是孩子的骨龄。骨龄即骨骼的年龄，好比是人成长的“年轮”，与生长密切相关，常用来评价人生长发育的成熟状态。
要了解孩子的骨龄状况，医生通常会拍摄孩子手及手腕部分的x光片，然后通过孩子骨化中心的出现，骨块的发育情况，骨骺和骨干的愈合程度来加以判断。骨龄的大小和孩子的生理年龄并不一定相同，视个人生长发育情况而定，有时已发育的孩子长半年，骨龄却已经增大了1岁半甚至2到3岁。一般来说，女孩子的骨龄如果达到15岁，男孩的骨龄如果达到17岁，这时孩子的骨骺大多已经闭合，长高的机会就非常小了。
生长激素是由脑垂体分泌的一种长链多肽，由191个氨基酸组成，分泌部位在脑垂体，这是人类出生后促进生长的最主要的物质。它通过促进骨、软骨、肌肉以及其它组织细胞的分裂增殖，促进蛋白质合成增加，抑制糖消耗，加速脂肪分解及增加微量元素的吸收和利用，可促进生长，也可调节体内物质代谢。国家药监局于1998年批准了生长激素应用于儿童矮小症的治疗。
生长激素缺乏症，也就是我们平时所说的“侏儒症”，对于这些孩子来说，补充外源性生长激素对他们病症有非常确切的疗效。生长激素缺乏症的孩子1年长高4厘米以下，他们的骨龄则通常要比同龄的孩子落后2年以上，在进一步到医院确诊病情之后，通过生长激素治疗，第1年往往能够长高10至15厘米。生长激素缺乏症的孩子即使20多岁，只要骨骺未闭合，仍能用生长激素来治疗长高。
在临床上，一般把男孩9岁以前，女孩8岁以前开始性发育称为性早熟。以第二性征提前出现为主要临床表现，其中，男孩以睾丸发育，女孩以乳房发育增大为最早特征。性早熟的孩子相比同龄孩子可能更高，但是由于性激素的提前过度分泌会导致骨骺的过早愈合，生长停滞，孩子成年后身高反而不够理想。对于这样的孩子，一般可以采用药物推迟其发育，并合用生长激素进行联合治疗。
对于家族性矮小或者体质性矮小的孩子来说，生长激素也能够起到促进其生长发育的作用。由于这些身材矮小并不伴有潜在的病理状态，同时体内生长激素水平亦属正常，常常被家长忽略。如果经测量男孩的骨龄小于或者等于13岁，女孩的骨龄小于或者等于12岁，在这一适合治疗的时间段内，采用药物推迟发育的同时，使用生长激素促进其身高的增长，常常无论何种原因引起的身材矮小，都应该到正规医院进行检查，因为某些其它的内分泌疾病也可能引起身材矮小。在确诊病因之后，应听从医生的建议，有的孩子只需要调整生活或营养状况就能继续长高，有的则需要用药物进行治疗。但是请家长切记，所有治疗应根据病因及孩子的骨龄为前提条件。早发现早治疗，才能获得令人满意的效果。
3矮小症发病与哪些因素有关系
饮食方面都是以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。很多家长，特别是老人，由于过去自己未吃好，现在千方百计想让孩子吃得更多、更好，总担心成长期营养不足，甚至想方设法补各种保健品、微量元素或维生素，这种想法是明显错误的，因而，对食物总量、荤菜量和不健康食品都需要适当限制活减少吃。 很多矮小儿童的家长，常常认为孩子矮小是因为平时食量过小或挑食过于明显造成，其实，随着物质生活水平的提高，现在的孩子，因为营养不足而造成矮小的几乎不存在了。
运动方面
运动的方式以慢跑、慢速跳绳等为好。球类运动、游泳等也可，只不过需要注意保持运动的连续性，球不在手时也要注意跑动。过于剧烈的运动会造成缺氧，是无氧运动，反而不利于长高。连续时间过长的运动也存在不利的一面，运动的时候要中等强度，有规律、连续性运动，尽量在户外，这样有利于减少矮小症的发生。
睡眠方面
保证较充足的睡眠也很重要。由于生长激素是人类长高的最主要激素，生长素的分泌主要是在深睡眠时分泌。学龄期儿童，一般需要每天8~9小时睡眠时间。能早点入睡当然更好，但入睡的早迟不需要特意强调，并非一些人所理解的生长素只是几点钟分泌，只是与睡眠深度和总时间相关。现代人的入睡时间都比过去迟，但不未因此更矮，而是因营养改善、疾病得到及时、有效控制等有所提高。对治疗矮小症有你很大帮助。
其他方面
2~14岁儿童一般需要每年驱肠道寄生虫两次，不是必须查出有虫卵才需要驱虫，只要在不生病时就可。平时如果生病时，尽量及时到正规医院就诊。有些药物如肾上腺皮质激素、奎诺酮类抗菌药等有抑制身高作用。
4矮小症的检查
1、X线检查骨龄。骨龄测定常呈延迟。
2、生长激素水平减低。生长激素激发试验常用有精氨酸、胰岛素、可乐定、L-多巴、运动、睡眠激发分泌试验。生长激素峰值<10ng/ml。
夜间12h生长激素刺激试验示脉冲减少。
3、血T3、T4、TSH测定多数正常或低值。
4、生长介质测定常低于正常。
5、胰岛素低血糖试验，精氨酸负荷试验均无反应。
6、颅脑占位性病变可作头颅X线摄片和CT显象。
另外对于身材矮小的小儿应注意与以下情况相鉴别：
1、慢性疾病所引起的生长发育障碍：如慢性感染、慢性肝病、营养不良、先天性心脏病、先天性肾小管疾病。
2、青春期延迟症(体质性生长延迟症)：患儿青春期延迟，不但性发育较迟，其体格发育包括骨骼发育比正常小儿可落后2～4年，智力正常。一旦到达青春期后即有很大变化，生长速度加快，最后能达到完全正常的高度。
5矮小症吃什么好
对于侏儒症的患者，应讲究营养均衡，荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。坚持每天喝牛奶，吃鸡蛋。
在饮食方面，侏儒症患者应以平衡的饮食为好，即荤菜、素菜合理搭配，粗粮、细粮均衡摄入。总体来说，食谱相对广一点更好。以下几种食品有助于身材的发育。
1、沙丁鱼。沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等。另外牛奶是一种全营养品，它也含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利。
2、蔬菜。例如菠菜，菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣。胡萝卜。还有胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。
3、水果中柑桔较好。柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍，那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果，是非常好的。
