黄褐斑都有哪些食疗方法呢

随着我们的社会发展逐渐变好，我们的生活水平也是一直在逐渐提高着。但是各种各样的病症却总是一直围绕在我们的身边，黄褐斑就是其中一类病症。那么黄褐斑的食疗是什么呢?想必您一定很想知道吧。请看看小编给您做出的介绍。

目录 哪些人最容易出现黄褐斑 黄褐斑都有哪些食疗方法呢 黄褐斑会遗传吗 哪些食物可以帮助女性远离黄褐斑 经常失眠小心会患上黄褐斑

1哪些人最容易出现黄褐斑

　　现实生活中，越来越多的人开始出现黄褐斑，特别是女性朋友，不过现在医学技术也在不断发展，黄褐斑是可以通过治疗去除的，那么，大家知道哪些人最容易患上黄褐斑吗?下面就为大家作一个详细的分析，解答疑惑。

　　专家介绍说，黄褐斑是女性常见的一种皮肤病，主要是因为精神压力过大、内分泌紊乱以及其它身体疾病引起的。对于皮肤的黄褐斑，主要本着预防与治疗结合的方法。调理好女性内分泌环境，保持心情舒畅，积极预防妇科疾病等是预防黄褐斑的有效手段。

　　临床统计发现，中年女性最容易出现黄褐斑，尤其是正在怀孕、生孩子的女性，面部出现对称的黄褐色斑点，多种因素可导致或诱发黄褐斑。黄褐斑与种族、遗传有密切的关系，在世界范围中，黄褐斑以黄种人为多见，有家族史、遗传史的人多发。雌激素、孕激素的作用可促进黑色素的合成、转运及分泌。因此，日常生活中，强烈的日光照射、口服避孕药，和某些药物如冬眠灵、苯妥英钠等，以及怀孕、分娩、内分泌紊乱均可能导致黄褐斑。

2黄褐斑都有哪些食疗方法呢

　　1、猪肾薏苡仁粥 猪肾1对，去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山100g，粳米200g，薏苡仁50g，水适量，用小火煮成粥，加调料调味分顿吃。具有补肾益肤之功效。适用于色斑、黑斑皮肤。

　　2、干柿祛斑方 干柿子，天天食之，久食有效。有润心肺，祛黑斑之功效。适用于面部黑斑、雀斑。

　　3、消斑饮 丝瓜络、白僵蚕、白茯苓、白菊花各10g，珍珠母20g，玫瑰花30g，红枣10枚。加水适量煎，取汁，分2次饭后饮用，悦颜消斑。适用于黄褐斑。

　　4、牛奶核桃饮 牛奶、豆浆、黑芝麻各200g，核桃300g。将核桃、芝麻放入小石磨中，牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。每日1次，每次1小碗。可经常食用。

　　5、美肤汁 雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜100g。将雪梨、甘蔗、葡萄洗耳恭听净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。早晚各10mL，用开水兑饮。

3黄褐斑会遗传吗

　　黄褐斑不是一种遗传病，但是以下证据证明他的发生与遗传因素有一定的联系：

　　(1)黄褐斑好发于某些人群或人种，如拉丁美洲的发病率可达60-70%，远远高于其它地区。

　　(2)Madhu对300例患者治疗过程中发现有家族史者要占到30%以上。Miguel报告28例男性患者中的70.4%有家族发病。他认为遗传原因是男性黄褐斑的主要因素。所以呢，爸爸妈妈没有，并不等于他们的女儿将来就一定不会有，另外，临床上也常见姐妹几个同时都有黄褐斑的。

　　长了满脸的黄褐斑，能治吗?

　　情绪的变化是会影响到人体的荷尔蒙分泌的，黄褐斑的患者常见的情绪变化主要有易怒、抑郁、神经衰弱等，情绪对黄褐斑的影响不仅表现在可以致病上，当黄褐斑发生后，患者还可能再出现痛苦焦虑、孤僻寂寞、急于求成、失望泄气等不良心理，而它们又可进一步加重黄褐斑的病情。情绪致病的原因可能是通过下丘脑-垂体而导致的黑素细胞刺激激素(MSH)的释放所致色素沉着或副交感神经过度兴奋时产生的黑素促进因子，对MSH有增强作用，也可使色素加深。所以，保持心情的舒畅，正视疾病的发生，积极配合医生治疗，对于黄褐斑的恢复有着至关重要的影响。

4哪些食物可以帮助女性远离黄褐斑

　　1.猕猴桃

　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　2.西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。

　　孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　3.柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　4.各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素C，具有消褪色素作用。其代表有西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，孕妈咪也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

5经常失眠小心会患上黄褐斑

　　黄褐斑是一种发生在患者面部的有颜色的斑块，可大可小，但是影响都很大。多发于中青年女性，表现为颜面部淡褐斑淡或黑色斑，形状不同，大小不等，可由蚕 豆大到铜钱大，边缘多清楚，表面平滑，无鳞屑，无炎症，也无明显自觉症状。好发于颧、鼻、额及口周围。可波及全面部。鼻部及其两则皮损，有时互相融合，形 成蝴蝶样，故民间有“蝴蝶斑”的俗称。现代医学认为，本病发病原因多由内分泌障碍和慢性中毒而引起。

　　女性之所以会得上黄褐斑，与她们的 身体状态关系非常密切，女性经常失眠易得黄褐斑。中医认为，本病多因情志不遂，肝气郁结，郁久化热，灼伤阴血使面部气血失和而造成;或气郁化火，耗伤肝肾 之阴，而致水色上泛而发生该斑，单就本病而言无多大病苦，可是形成本病的原因多系精神情志因素，情绪不良则难免会影响正常睡眠;而形成本病以后，容颜之艳 丽受遏，其内心世界势必就复杂起来，从而也会影响正常的睡眠。