颈椎间盘突出有被称为是颈椎病，这是一种十分常见的骨科疾病，现如今，不知道有多少患者都被颈椎病困扰着，颈椎间盘突出有哪些危害?所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下颈椎病!颈椎间盘突出患者日常护理方法有哪些?
目录
1颈椎间盘突出患者日常护理方法
首先，颈椎间盘突出患者应该减少驱颈长时间工作，避免晚上睡高枕，避免看书屈颈时间过久，适当活动，多做颈部功能锻炼，尤其是伸颈动作，一方面可使颈椎关节保持一定的活动范围，避免关节囊、韧带等软组织退化僵硬，另一方面可使颈部肌肉发达，增加支撑力，避免劳损萎缩。
其次，颈椎间盘突出表现的患者，应当削减工作量，恰当歇息。表现较重、发生频频者，应当停止工作，肯定歇息，并且，最佳可以卧床歇息。这样在颈椎间盘突出的医治时间，有助于进步医治的作用，促进病况提前减轻，机体提前恢复。
另外，作为颈椎间盘突出患者，应当挑选有利于病况安稳、恢复和舒服的床铺。除颈椎间盘突出的前期外，通常缓慢疾患或恢复期患者可挑选以下几种床铺：木板床、席梦思、火炕、气垫床及水床。木板床因为其可维持脊柱的平衡状况而有利于颈椎间盘突出患者。
最后，颈椎间盘突出患者还要注意睡觉体位应该是使胸部及腰部坚持天然曲度，双髋及双膝呈委曲状，以便全身肌肉放松，易于消除疲惫和调整脊柱生理曲度。
2轻度颈椎间盘向后突出要紧吗
一、颈椎间盘突出压迫椎动脉时，会相应的出现头晕、头痛、呕吐、模糊等症状，但是在临床上这类疾病很容易和低血压、头痛相混淆，误诊率极高。
二、当椎间盘突出出现压迫交感神经症状时，会出现一系列的眼部症状，如视力下降、视物模糊、流量、怕光、耳鸣、视力模糊等症状，但是也有的患者会出现面部肌肉萎缩等严重症状。
三、当颈椎间盘突出压迫脊髓神经时，会逐步出现四肢无力、手指麻木，走路不稳、行走如踩棉花，严重患者会出现瘫痪的生命安全。这是颈椎间盘突出最严重的一种。
四、当颈椎间盘的突出物压迫食管时，会使患者有吞咽困难、嗓子处感觉有火烧等症状，该类型症状很容易与食道肿瘤等混淆，造成误诊、漏诊等后果。
3颈椎间盘突出的锻炼方法
(1)仰卧，两腿伸直轮流抬起，动作轻松稍快，以不引起腰椎间盘突出的疼痛为度，连做8-10次。这是属于腰椎间盘突出的锻炼方法。
(2)舰式运动：这也是常见的腰椎间盘突出的锻炼方法之一。腰椎间盘突出欢喜需俯卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向上，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂、尽力抬起，屏气保持，以不勉强为限，吸气慢慢还原，反复6次。
(3)动髋：腰椎间盘突出患者在仰卧时，两腿伸直，现将左足向足的方向猛伸，同时右腿向头的方向一缩，此时骨盆左低右高，双侧交替30-50次。
(4)仰卧起坐，若腰椎间盘突出患者起坐动作困难，可用两手扶床协助，坐起后身体不可前屈，连做3-5次。
(5)桥式运动：仰卧屈髋、屈膝，双足平放床面，吸气同时收腹，提肛，伸展膝关节，屏气保持5秒，呼气还原，反复6次。这也是常见的腰椎间盘突出的锻炼方法。
4颈椎间盘突出患者睡姿要讲究
睡觉姿势正确与否，不仅关系到睡眠的质量，而且关系到腰部的保健和全身的健康。科学合理的卧姿应尽量使腰部保持自然的生理弧度，仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻椎间盘后突，降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力，这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。若侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来，古人说“卧如弓”就是这种睡姿，它可以消除腰部的后伸，避免或减轻腰痛。
腰椎间盘突出患者日常保健应注意以下几点：
①睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时，采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
②注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下，这样对腰部不太好!加强腰背部的保护。
③白天腰部戴一个腰围(护腰带)，有利于腰椎的恢复。
④每天定时站立，缓慢弓背数次。
⑤无论何时，当感到背部劳累时，都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
⑥如果驼背，在坐位时，应保持膝关节高于髋关节，这样有利于支撑后背，同时足底应能充分接触到地面，否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
⑦不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势，都要注意随时支撑后背，特别是长时间坐汽车或飞机时。
⑧搬重物时，不要弯腰，而应屈膝，避免身体的过度扭转和猛然用力。
5颈椎间盘突出吃什么
1)、川芎白芷炖鱼头。
川芎15克，白芷15克，鳙鱼头1个，生姜、葱、盐、料酒各适量。川芎、白芷分别切片，与洗净的鳙鱼头一起放入锅内，加姜、葱、盐、料酒、水适量，先用武火烧沸后，改用文火炖熟。佐餐食用，每日1次。可祛风散寒，活血通络。
2)、天麻炖鱼头
天麻10克，鲜鳙鱼头1个，生姜3片。天麻、鳙鱼头、生姜放炖盅内，加清水适量，隔水炖熟，调味即可。可补益肝肾，祛风通络。适用于颈动脉型颈椎病。
3)、葛根煲猪脊骨
葛根30克，猪脊骨500克。葛根去皮切片，猪脊骨切段，共放锅内加清水适量煲汤。饮汤食肉，常用有效。可益气养阴，舒筋活络。适用于神经根型颈椎病。
4)、桑枝煲鸡
老桑枝60克，母鸡1只(约1 000克)，食盐少许。鸡洗净，切块，与老桑枝同放锅内，加适量水煲汤，调味，饮汤食鸡肉。可补肾精，通经络。适用于神经根型颈椎病。
5)、生姜粥
粳米50克，生姜5片，连须葱数根，米醋适量。生姜捣烂与米同煮，粥将熟加葱、醋，佐餐服食，可祛风散寒，适用于太阳经腧不利型颈椎病。
6)、川乌粥
生川乌12克，香米50克，慢火熬熟，下姜汁1茶匙，蜂蜜3大匙，搅匀，空腹啜服，可散寒通痹，适用于经络痹阻型颈椎病。
7)、杭芍桃仁粥
杭白芍20克，桃仁15克，粳米60克。先将白芍水煎取液500毫升，再把桃仁洗净捣烂如泥，加水研汁去渣，二汁液同粳米煮熟。饮此粥可活血，养血，通络，适用于气滞血瘀型颈椎病。
8)、葛根五加粥
葛根、薏米仁、粳米各50克，刺五加15克。所有原料洗净，葛根切碎，刺五加先煎取汁，与余料同放锅中，加水适量。武火煮沸，文火熬成粥，加冰糖适量，调味食用。可祛风，除湿，止痛。适用于风寒湿痹阻型颈椎病。