俗称牛皮癣，是一种常见的具有特征性皮损的慢性易于复发的炎症性皮肤病。初起为炎性红色丘疹，约粟粒至绿豆大小，以后逐渐扩大或融合成为棕红色斑块，边界清楚，周围有炎性红晕，基底浸润明显，表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑。那么预防牛皮癣的好方法，我们一起来看一下。
目录
1牛皮癣病人饮食做到正确合理
鱼牛羊肉要慎吃
但牛皮癣患者不能盲目忌口，饮食对于牛皮癣的影响尚无定论。有人注意到二次世界大战期间，一些在集中营的牛皮癣患者虽然生活条件恶劣，但皮损减轻，于是提出了低脂饮食的饥饿疗法;但后来许多学者做过这方面的研究，没有发现二者的确切关系。与之形成对照的是，有的民族或地区以鱼类为主要食物，其牛皮癣的发病率反而比其他地区低，且还有用鱼油治疗牛皮癣取得良好效果的报道。鉴于食物可以诱发牛皮癣的同形反应，故应少食花生四烯酸含量高的食物，如牛羊肉等。深海鱼油因产生LTB5，能抑制LTB4的化学动力学作用，故应多食;某些蔬菜及植物油中的多种不饱和脂肪酸、г-亚油酸能抑制LTB4的产生，故亦有益于牛皮癣。
有些牛皮癣患者是过敏体质，食用鱼、虾等腥发动风之品会出现过敏反应或原有皮损加重，这些患者需避免摄入可疑致敏食物，必要时行过敏原检测，以明确诱因。
忌除不良嗜好
烟酒等不良嗜好是要坚决戒除。牛皮癣的加重或发作与吸烟和饮酒密切相关。近年多项研究发现，牛皮癣患者的平均饮酒量较正常人群高，且饮酒量和该病严重程度呈正相关，尤其难治型可能与饮酒过多有关。吸烟同样会增加牛皮癣发作，且与吸入量呈现显著相关。
除了少数对某种食物过敏的病人之外，牛皮癣病人需根据病情变化，适当忌口，或不忌口，必要时还应鼓励食物多样化。注意饮食卫生及保持患者正常的胃肠功能，忌食生冷、油腻及不洁饮食。
对情绪不佳，心烦焦燥的患者可内服百合、莲子等安神食品，以养血安神，促进皮损康复。以莲子心、麦冬、金银花、胖大海等代茶饮，泻火解毒，可治疗咽喉红、肿、疼痛不适等症状。
2预防牛皮癣的好方法
一、经常保持皮肤清洁，加强体育煅炼，适当户外活动。增强体质和自身的免疫力，提高皮肤抗病的能力。
二、远离一些传染性皮肤病的人群：如：疥疮、脓皮病、风疹、水痘及各种癣病, 发现传染源应及时远离，更不要共用日常生活用品(毛巾 托鞋 浴具 理发用品等)。
三、在日常生活中患者总是有些不明原因的过敏反应，此时，牛皮癣患者应尽可能查找过敏源，避免再次接触和食用。如：药物疹、过敏性皮炎、漆过敏性皮炎等。
四、要慎用抗生素如四环素族、青霉素类，治疗高血压心脏病受体阻滞剂如心得安、心得宁，抗疟药氯喹，非激素类抗炎药消炎痛、保泰松及治疗躁狂症的锂剂等类药物，这些都可诱发或加重牛皮癣。
五、牛皮癣患者在日常生活中或者在运动时候一定要避免外伤的发生，还有染发、暴饮暴食、吸烟、酗酒等牛皮癣患者都要摒弃，这些都可在牛皮癣的发病过程中产生作用。
3牛皮癣的发病原因
1.遗传因素：国外报告银屑病有家族史者为10%～80%，国内调查约为32%。银屑病与HLA抗原有一定相关性。国内外多数研究报告寻常型银屑病患者HLA-B13、HLA-B17、Bw57和Cw6等抗原频率显著增高。
2.免疫功能异常：下述结果表明免疫系统涉及本病的发生：①银屑病与HLA有关;②皮损内存在许多T细胞;③朗格汉斯细胞和吞噬性巨噬细胞的数量及分布改变;④角朊细胞上的黏附分子表达为免疫依赖性;⑤银屑病的疗效主要在于影响皮肤免疫系统。
3.角朊细胞增殖异常：①银屑病病变皮肤的表皮细胞周期(36h)比正常者(311h)缩短8倍多;②增殖细胞数量增加2倍多;③角质细胞明显变大、黏性增加，这可能是大鳞屑形成的直接原因。
4.介质与蛋白酶：①白三烯(leukotriene，LT)：花生四烯酸代谢产物可引起典型的银屑病损害，如炎症细胞浸润和表皮增生。LTB4是中性粒细胞趋化因子，其在皮损内含量增多。②血小板激活因于(PAF)：PAF是过敏反应和炎症反应的强效介质，可引起血管通透性增加及趋化炎症细胞。③白细胞介素(IL)：银屑病患者的白细胞介素lα(IL-lα)活性及浓度明显降低，但白细胞介素lβ(IL-lβ)浓度增高;银屑病皮损内白细胞介素6(IL-6)表达增多;鳞屑中含有大量的白细胞介素8(IL-8)。④第二信使：环磷腺苷(cAMP)和环磷鸟苷(cGMP)，这对环核苷酸保持平衡并调节细胞增生及分化。细胞增生发动时细胞内cAMP含量降低，cGMP含量增高。⑤蛋白酶：蛋白酶/抗蛋白酶系统可能是一种潜在的介质系统，人白细胞弹力蛋白酶在银屑病皮损内明显增多。
5.感染与超抗原：临床上常见到银屑病的发病与链球菌感染有关，特别是儿童急性点滴状银屑病，推测银屑病是对细菌毒素的变态反应。超抗原激活的T细胞起关键作用，由链球菌感染而释放的超抗原经血流运送，与皮肤中具有Ⅱ类MHC抗原的抗原提呈细胞(朗格汉斯细胞、表皮树突状细胞、真皮巨噬细胞)结合，而激活具有特异性T细胞受体Vβ链的T细胞，从而发展成点滴状皮损。
6.促发诱因：精神异常、外伤、手术、季节变化、潮湿、射线照射、内分泌变化、血液流变学改变、妊娠、刺激性食物及某些药物(如心得安、锂盐、抗疟药等)均可诱发本病或使之加重。
4牛皮癣遗传吗
牛皮癣遗传吗?牛皮癣具有遗传性，免疫、环境、心理等许多因素都可以导致牛皮癣。任何年龄都可以患病。预防牛皮癣从日常生活做起：
1、调整负面情绪
生活中乐观、开朗、自信的牛皮癣患者，往往治疗效果也较好，而压力过大、长期处于消极情绪的患者病情易复发、加重。
2、进行适度锻炼
运动健身能够提升人体免疫力，改善皮肤的代谢功能，牛皮癣病情也会随着机体状态的改善而减轻。比如进行八段锦、太极拳等锻炼，有助于患者增强体质。
3、避免辛辣饮食
在饮食方面，需避免辛辣易上火的食物，同时要避免酒精的刺激。建议经常食用含有胡萝卜素、维生素C等成分的蔬菜，比如白菜、豆芽、菠菜、芹菜、西红柿、豆角等。
4、冬季多晒太阳
秋冬季节，日照减少、气候干燥，使得皮肤的屏障功能减弱，牛皮癣容易复发、加重。病情容易在寒冷季节加重的患者，在做好保暖工作的前提下，经常到户外晒晒太阳，呼吸新鲜空气。
5牛皮癣会通过血液传染吗
很多人都害怕牛皮癣患者传染，都对牛皮癣患者避而远之，给牛皮癣患者到来了很大的困扰，让其产生了很大的心理压力。那么，会通过血液传染吗?下面为您介绍一下。
很多病人因怕把病传染给家中其他成员而自我隔离。其实牛皮癣并不会传染!牛皮癣的发病原因是遗传因素和环境因素共同作用的结果，即在遗传因素的基础上受 多种因素诱发所致。另外由于患者身体素质、感染、寒冷、潮湿、心理、环境、病灶、外伤等诸多因素引起的自身免疫功能降低、代谢失调、微循环障碍等病理改变，使机体应排泄的内毒素蓄积于皮肤而发生的表皮异常增生现象，不具有传染致病因素，因此并不具有传染性。
同时，由于牛皮癣不是由具有 传染性的致病微生物所导致的，所以与患者进行长期密切接触并不会使我们致病，同时医学上将牛皮癣患者的皮损移于健康人的皮肤上也不能致病，可见，牛皮癣并 不是什么会通过皮肤传染给他人的疾病，所以就不必要造成恐慌了，从这一点也证明：牛皮癣是不会通过血液传染的，它没有传染性。
由此可见，牛皮癣不会通过血液传染。所以，牛皮癣的家人朋友们也不必过于担心，没有必要因此而疏远牛皮癣患者，这样只会造成他们更大的心理压力， 从而不利于牛皮癣的治疗。
