人有很多的头发，每天梳头掉几根是很正常的，但是如果每天掉的头发比较多这就是脱发严重了。如今脱发已经成为无数朋友们的心理问题，此刻朋友们很想知道导致脱发的原因有哪些?不用着急，看完本文的就知道脱发的原因了，一起往下看看专家为我们列出的3种导致脱发的原因。
目录
1脱发的日常护理
第一、脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂
脱发患者请不要用脱脂性强或碱性洗发剂。因为这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。脱发患者应选用对头皮和头发无刺激性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。而且最好不要一直使用某种洗发剂。
第二、脱发患者请不要经常染发
脱发患者请不要经常染发。因为研究表明脱发还是跟经常性的染烫发有一定的关系，因为经常染发可引起脱发。染发剂里包含的大量漂白剂会剥夺头发的天然分子，可以导致我们头发干燥、脆弱，很容易断掉。另外有研究显示，染发剂里所含的化学物质对苯二胺会引起严重的过敏反应和皮炎，继而损伤头皮和毛囊。
第三、脱发患者平时要多吃坚果
脱发患者平时要多吃坚果，经常脱发的患者的营养也要跟上，比如说在日常生活中多食用一些坚果食物。如果人体铁蛋白水平下降就会打乱头发的正常生长周期，导致患者头发脱落得更多。总之，多吃红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等富含铁元素的食品，有助于缓解患者的脱发。
第四、脱发患者要注意缓解自己的压力
脱发患者要注意缓解自己的压力。脱发的日常护理是离不开解决患者自身的压力因素。很多脱发患者感觉有压力时，体内就会分泌更多的激素，导致更多的头发脱落。
2你的脱发是属于哪种类型
1精神性脱发：
精神性脱发是因精神压力过度导致的脱发。精神压力过大，头皮立毛肌收缩，为毛囊输送营养成分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神压力还可引起出汗过多和皮脂腺分泌过多，产生头垢，降低头发生存的环境质量，从而导致脱发。精神性脱发是暂时性脱发，经过改善精神状况，减轻精神压力，一般都可自愈。
2雄性激素源性脱发：
也称早秃，俗称"谢顶"。发生原因与遗传和雄性激素有关，属于永久性脱发。以前额及头顶部渐进性脱发为特征，多见于从事脑力劳动的男性，常在20-30岁左右开始出现脱发。脱发一般从前额及前额两侧开始，发际线逐渐后退，前额变高，随着年龄增大，头顶部头发逐渐稀疏甚至暴露头皮，而后枕部及两侧发际处仍常有头发，病情重者，头顶和前额部脱发连成大片，脱发区皮肤光滑或遗留少数稀疏细软的短发。
雄性激素源性秃发病程进展缓慢，女性患者脱发程度较轻，大多数为顶部毛发稀疏，毛发变细变软。
3脂溢性脱发：
是在皮脂溢出过多的基础上发生的一种脱发，常伴有头屑增多，头皮油腻，痛痒明显。多发生于皮脂腺分泌旺盛的青壮年，头发细软，有的伴有头皮脂溢性皮炎，开始逐渐自头顶部开始脱发，蔓延及额部。头皮油腻而亮红，结黄色油性痂。溢脂性脱发的治疗须首先注重头发的保健护理，少食油腻及辛辣食物，勤于洗头，局部用药去除油脂，减少皮屑，消炎止痒。
3吃什么防脱发
吃什么防脱发之核桃燕麦米汁，具有健脾养血、开胃消食、清热去火、抗衰老、健脑益智、润肤美肤等功效。
吃什么防脱发之核桃燕麦米汁
第1步：准备好材料，黄豆提前泡8小时以上，大米提前泡2小时;
第2步：将泡好的黄豆洗净，挑出坏豆，倒入豆浆机内;
第3步：加入泡好的大米;
第4步：加入核桃仁;
第5步：加入适量的燕麦片;
第6步：最后倒入适量的清水;
第7步：启动豆浆机的米润功能;
第8步：将打搅好的米汁倒出过滤隔渣;
第9步：加入适量冰糖调匀即可。
核桃燕麦米汁烹饪技巧：
核桃仁的褐色表皮含有多酚类物质，油很高营养价值，食用时不要剥掉。
4掉头发是肾虚吗
掉头发是肾虚吗?
掉头发跟肾虚有关系，但不能划等号
“肾藏精，主生殖，其华在发”。如果肾虚，全身的血液循环就疲软，无力将营养物质输送到人体最高处“头顶”，头上毛囊得不到滋养，渐渐萎缩，就会引起掉发脱发。
引发掉发的其他原因
除了肾虚以外，湿热、血虚、肝郁都可导致掉发。还有精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等，甚至洗发水、护发素也会导致掉发，每种脱发掉发的治疗都是不同的。
肾虚引起脱发多见于体弱的老年人及小儿
老年人多见头发枯槁并少量脱落，伴腰酸腿软、眼花、耳鸣、健忘、齿摇;小儿多见毛发稀少细软，成长发育缓慢。
除此以外，还有产后或大病后引起的脱发，多属血虚或气血两虚，须要服用养血生发、气血双补的中药。
5八款食谱助你生发养发
1、龙眼人参炖瘦肉
首先需要准备20克的龙眼肉、六克的人参、枸杞子15克、瘦猪肉150克。将清洗干净的猪肉切成小块，同时将辅料都清洗干净，事先要将人参浸水泡后，切成薄片，一起放入锅中，加入适量的水炖是肉熟。这个方法可以有效的治疗预付产后脱发者食用。
2、首乌猪脑汤
何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。
3、枸杞黑豆炖羊肉
枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。
枸杞黑芝麻粥
4、枸杞黑芝麻粥
首先需要准备30克的黑芝麻、粳米100克、10克的枸杞子。将三种材料清洗干净一同放入锅中煮熟。此粥能够补肝益气，非常时候头发发白、脱发的患者服用。
5、生发黑豆
黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
6、芝麻海带糕
白芝麻100克，海带末500克。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。
7、熬煮黑立
做法：取黑立500克，水1升，然后用文火一起熬煮，以水熬尽、豆粒泡涨为度，取出后放在器皿上晾干，开撒少许细盐，存于瓷瓶内。每天66克，一日两次，用温开水送下。
小编提醒：这个食谱能够有效的治疗早秃、斑秃、产后脱发、病后脱发等等头发稀少的症状，治疗效果很不错，值得大家尝试一下。
生发黑豆
8、生发黑豆
做法：黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。
每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
