黄褐斑如何通过饮食来调理

大家都在问黄褐斑的治疗方法，我想大家应该先去了解一下黄褐斑出现的原因，只有知道了源头才能根治黄褐斑，黄褐斑是因为内分泌失调，体内代谢废物沉积于面部而形成的。再加上日照时间过长，容易造成黑色素沉积，表现为黄褐斑的产生和加深，怎样通过饮食治疗黄褐斑呢?

目录 治疗黄褐斑的土方法 黄褐斑如何通过饮食来调理 黄褐斑是怎样形成的 黄褐斑治疗注意事项有哪些呢 黄褐斑会引发哪些危害

1治疗黄褐斑的土方法

　　在每天晚上快要睡觉的时候，将胡萝卜汁跟牛奶涂在脸上，然后等到第二天再用清水洗去。

　　如果你肤质不适合用上面这种土方法的话，可以尝试用另一个方法。那就是在每天晚上睡觉之前在脸上涂抹30克杏仁与适量鸡蛋清混合调匀的液体，记住，要涂在有黄褐斑的位置上。

　　然后等到第二天早上用白酒洗掉。

　　注意事项

　　尝试这两种方法的时候一定要注意操作步骤。

　　如果你觉得这两种方法麻烦的话，你可以用激光来去除黄褐斑!

2黄褐斑如何通过饮食来调理

　　下面介绍几种中年女性家用简单黄褐斑的方法：

　　1、每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为"维生素C的仓库"。可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。

　　2、将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

　　以上就是为大家简单介绍的几种饮食方法，这两种方法都比较有效果，西红柿是大家公认的祛斑的良药，而柠檬是美白的必备品，所以用上面这两种方法去做回聊黄褐斑的话，一定是既安全又有效的，只是这需要大家的长期坚持。

3黄褐斑是怎样形成的

　　一、黄褐斑是怎么形成的：内因

　　1、内分泌失调、女性妊娠期、月经周期紊乱、性生活不协调等易造成体内雌激素变化，雌激素通过解除谷胱甘肽或硫氢基对酪氨酸酶的抑制作用，使黑色素形成增加，产生黄褐斑。

　　2、与情绪的关系：人的情绪会影响到荷尔蒙的分泌，精神不振、情绪低落(忧郁)、心理压力大、烦燥易怒、性生活不规律等都会引起黄褐斑;当黄褐斑出现后，人的情绪变化更加严重，可能会出现急于求成、失望等心理，从而进一步加重黄褐斑的病情，所以日常生活中保持一个愉悦的心情很重要。

　　3、长期服用避孕药、月经不调、肝、肾疾病、慢性营养不良也会引起黄褐斑。

　　二、黄褐斑是怎么形成的：外因

　　1、日光照射。长时间的日晒及辐射性较强的光源会使黑色素合成加速，因而色素沉淀形成黑斑，导致肤色变深;紫外线辐射可以改变角质细胞中黑色素小体的分布模式，会加重黄褐斑患者的病情。至于目前日益严重的环境污染，如粉尘、二氧化硫等浓度的升高，并大量溶解在潮湿的空气中，都可使面部皮肤中黑色素细胞密度增高，经光化作用黑色素合成增加，也会促发黄褐斑。

　　2、化妆品使用不当。滥用化妆品也会引起黄褐斑。很多劣质化妆品中都含有过量的重金属等成分，皮肤吸收后，皮肤吸收后会引起酪氨酸酶活性增强，加速黑色素沉着。经紫外线照射会诱发为黄褐斑。

　　3、食物。饮食中长期缺乏谷光甘肽，会使皮肤内的酪氨酸酶活性增加，进而使酪氨酸氧化成多巴素，形成黑色素，从而发生色素沉着，产生黄褐斑。如辣椒、花椒、胡椒、生葱、生蒜、芥末、韭菜等;如油煎、油炸、肥肉、年糕、糍粑等食物要尽量少吃。

4黄褐斑治疗注意事项有哪些呢

　　脸部的皮肤很细嫩，同时也很脆弱，所以需要对它进行有效保护。对于女性来说不要使用劣质的化妆品，因为使用劣质的化妆品不仅仅会伤害到皮肤，同时也容易引发黄褐斑，所以需要特别注意。对于已经有黄褐斑的患者来说在治疗的时候需要注意以下提及的几点。

　　黄褐斑治疗注意事项

　　一、使用激素类药物或含激素的化妆品

　　含有皮质类固醇激素的外用药品种繁多，又属于OTC用药，人们可以自行购买，所以误用滥用现象比较严重。激素具有非特异性抗炎作用，早期还可抑制黑色素细胞分泌，因此初期涂抹时可有一定效果。但停止使用后色斑颜色会再次复发，甚至加重。有些人由于长期使用，对激素产生依赖性，形成激素依赖性皮炎，造成皮肤萎缩，角质层变薄，或毛细血管扩张等新的损害。

　　二、用激光祛斑、冷冻、电灼等方法去斑

　　黄褐斑不同于其他色素斑，它的成因非常复杂，治疗应该侧重于内调，不宜采用上述方法治疗，否则可能破坏皮肤巯基，使色素加深，色斑范围扩大。

　　三、用“果酸换肤祛斑”进行祛斑治疗

　　我们的皮肤厚度只有0.5至4毫米，表皮则更薄，不超过0.2毫米。这不到0.2毫米的厚度包括了十多层细胞，底层细胞和表面的角质层一面生长，一面脱落，保持着皮肤的生态平衡。面部皮肤的自然更新周期约为21至28天，皮肤角质层含有10%至20%的水分，这一切对维持皮肤的润泽，防止各种因素对皮肤的侵害起着重要的保护和防御作用。用一些含有角质剥脱剂的药物或化妆品频繁地使皮肤的角质层剥脱，会破坏皮肤的自身抵抗力，防晒作用被大大削弱，加上皮肤自身为了恢复防御功能而更多地分泌黑色素，就会使黄褐斑更加严重，甚至成为黑褐斑。

　　当黄褐斑不幸出现在自己身上时，首先需要端正心态，然后积极进行治疗。在治疗的时候不要自行选择治疗方法，因为此时自己对病情不了解，容易加重病情，还是应该听从医生的建议。

5黄褐斑会引发哪些危害

　　首先，黄褐斑给女性心理造成伤害：黄褐斑的危害大家都知道最关键也是最明显的表现就是在患者的面部出现，由于脸面是人形象代言，因为在面部出现的斑块，严重影响患者的容貌，这样就给患者精神带来一定的压力，很容易产生自卑心理，这是不容忽视的。

　　其次，黄褐斑是体内疾病的信号：黄褐斑的出现主要是由于机体内分泌失调导致代谢废物不能排出体外而在体内聚集堆积，当这些废物堆积到一定的量时，引发机体内其他物质的代谢紊乱，导致其他系统疾病的发生。黄褐斑患者常有面色萎黄、食欲不振、月经不调等现象。

　　最后，黄褐斑的出现还会带来很多的临床并发症：黄褐斑是雌激素水平内分泌失调的先兆。临床数据资料显示，绝大部分的患者并发有多种疾病。正如上述所说，当体内那些蓄积的物质侵犯到相应器官在体内的靶点上，就会导致相应的疾病。内分泌长期失调还会引发其他的疾病，一定要引起重视。