脱发是指头发脱落的现象。正常脱落的头发都是处于退行期及休止期的毛发，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落，其原因很多。专家表示男人脱发有2个绝顶好处，详细的一起来看看下面的介绍吧。
目录
1男人掉头发很厉害怎么办
1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。
2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等也要多吃。
3、饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。
4、少吃油腻及含糖高的食品，忌食高热量或刺激性食物，如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等。
5、平时多吃些对补血，健肾，有利于头发生长的食物，如核头，黑豆，黑芝麻，何首乌，臻子，枣，桂圆等。
6、经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
7、头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
8、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
9、头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
10、维生素e可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
2男人脱发有几个绝顶好处
1.心脏病风险高。谢顶男性患上心脏病的风险会更高。2013年发表在《英国医学杂志—公开版》上的一项研究成果表明，失去了大多数头发的男性患上心 脏病的可能性会增加32%。这种疾病是由于动脉堵塞造成心脏的血液供应减少，它是英国人常见的死亡原因，每年有约18万英国人因此而死亡。
2.前列腺肥大。西班牙学者对30名男性进行的研究发现，与头发浓密的男性相比，谢顶男性的前列腺要比前者大出34%。
3.压力感更大。承受压力的男性和女性会生成大量的肾上腺素、皮质醇和睾酮。这些激素会引发毛囊进入“休眠”状态，当头发脱落时，毛囊会保持三个月的非活跃状态。
4.甲状腺功能紊乱。谢顶和头发稀疏可能意味着甲状腺功能异常。存在于脖颈处的甲状腺释放出的激素会对人体的很多重要功能起到调节作用，其中就包括头发生长。
5.免疫系统障碍。秃顶也可能是红斑狼疮造成的，这种自体免疫性疾病会引发全身炎症。英国红斑狼疮慈善机构的杰拉尔丁·雷纳德说：“脱发可能是红斑狼疮首先表现出的症状，因为患者免疫系统会向毛囊发起攻击。”
6.不易患睾丸癌和性欲更高。脱发的男性不易患上睾丸肿瘤。 伦敦大学玛丽女王学院的医学肿瘤学名誉教授提姆·奥利弗说：“很有可能是大量的睾丸激素对 秃顶患者提供了一些保护作用。”谢顶的男性睾酮水平较高，性欲较强。缺乏睾丸激素的男性通常勃起次数较少。奥利弗教授说：“睾酮对于勃起和性欲功能是必要 的，表达性欲的信息素也会受到睾酮水平的影响。”
3男人为什么会脱发
脱发原因1：吃冷饮过多
最新研究发现，如果夏天过多食用冰淇淋等冷饮，主要是由于冷饮会造成突然的毛囊收缩，这对夏天原本需要大量出汗排热的毛囊尤为不好。对于爱吃冷饮 的女孩子们，这一点恐怕经常被忽视。头发容易脱落。因此，夏季保养头发的第一条就是不要过多地吃冷饮，可以多喝些白开水。
脱发原因2：太阳直接暴晒
脱发跟外界的环境因素有着很重要的关系，夏天太阳光比较强烈，紫外线会直接照射在人的头部，而这种很大热度的辐射就会刺激人体的头部皮肤，很有可能使得头发出现脱落，甚至有可能造成头皮的损伤，所以在夏季， 应像保护皮肤不引起晒斑那样，保护头发免受日晒的伤害。夏季应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。
脱发原因3：空调冷暖风
现代脱发的人越来越多，除了经常熬夜、生活不规律、工作精神压力大等常见原因，空调的冷暖风也可以成为诱发脱发的原因之一。夏季长时间处于冷气机抽湿下，头发的水份会被逐渐抽干，使头发变得干燥、易脆，断发脱发的毛病就出来了。
脱发原因4：蛋白质供给不足
蛋白质是生成和营养头发所必需的重要物质，通常以肉类食物含量较多，但是由于夏天天气闷热，人们更喜欢清淡的食物，肉类食物摄取相对减少，这一点 对于女性尤为明显。如果人体的蛋白质供给不足，头发也就容易脱落。因此，夏天应注意对蛋白质的摄取和多吃些含铁、钙、维生素A等对头发有滋补作用的食物， 如牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆类及豆制品、芝麻等。
脱发原因5：泳池漂白水
夏日游泳是人们喜爱的运动，然而泳池水中所含的漂白池水的氯化物，也会对头发造成伤害，因此游泳后洗发护发显得尤为重要。
脱发原因6：炎症刺激频繁
头皮如果发生毛囊炎、黄癣或其他疖、痈等，使毛发基根不稳，也容易造成头发的脱落。夏季气候炎热，人体容易出汗，再加上灰尘多，病菌繁殖快，头发的清洁工作难以彻底，头部一旦发生皮肤病，便会出现严重的脱发现象。
4男人这样洗头发更易脱发
一觉醒来发现，枕边又多了不少头发;当洗头时，头发却成把成把地掉。都市人中的中青年渐渐成了脱发大军的“主力军”。专家介绍，都市女性脱发除了和频繁洗发、工作压力大等因素有关外，还有一个最容易被忽略，却也最常见的原因，就是频繁更换洗护用品。
有些人经常是每一个月就要更换一次洗护产品，全都是刚上市的新品。
每更换一次洗发水,就会带来对头皮的物理刺激。
首先,洗发水和洗发水之间PH值不同。
其次，配方和添加剂也不一样。植物成分和化学成分含量也难判定。
我们的头皮对洗发水有适应的过程，我们一直用偏碱性洗发水，头皮已经适应了，突然换成偏酸性，会对头皮造成刺激，引起脱发。
洗发水之间的配方也不一样，有化学成分也有植物成分，我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤，或是加剧脱发。
专家介绍，人每天都会掉头发，每个人的头发大概有10万根，每天50~100根的脱发是正常的，但是如果每天脱落过多或者长期脱发，就是异常的。专家建议年轻女性在洗护头发时，要选择相对稳定的洗护产品，用适合自己的1~2个品种一直使用即可，不要跟风赶流行。当出现瘙痒和皮屑过多的时候再考虑更换才是正确的方式。
5九成女性介意男友脱发
在不少人心中，男人就是强壮、阳刚和健美的代名词，男人的健康似乎根本就不用担心。但事实并非如此，与女性相比，男性免疫力较低，耐久力较差，因此生命力也相对较弱。在实际生活中，往往有一些看似不是“病”的病给男性的生活造成极大困扰，比如：痤疮、脱发、口气、超重等。这些“小毛病”不会产生病痛，但它们对男性外形和心理的影响却渗透在日常生活的每一天。
以脱发为例，虽不会带来病痛，但却会对人的工作、生活和心理造成极大影响。脱发是一种心身性皮肤病，心理健康与生活质量对脱发的发病与治疗影响至关重要。不良生活方式、生活压力使人容易产生紧张、焦虑、恐惧、抑郁等负面情绪，导致脱发发病率日益增高并呈现年轻化趋势。
男性不应忽视头发的健康。
据统计，有超过九成的女性不愿意脱发男士成为自己的男友，这或许能够成为部分未婚男性采取治疗的动力。但是，对于大部分脱发患者来说，不了解脱发是一种疾病，需要到医院皮肤科进行正规治疗才是延误病情的关键。皮肤科专家提醒脱发男士：
1.首先，男性型脱发是可以治疗的。只要到各大三甲级医院皮肤科门诊，就可以接受正规专业的治疗。
2.脱发对身体机能没有影响，又是渐进性疾病，往往在发病初期得不到患者的重视。但是专家提醒，当每天头发脱落数量超过100根并持续2~3个月时，就必须提高警惕。男性型脱发的治疗特点是越早治效果越好，不仅药物起效时间快，治疗周期也能缩短。
3.男性型脱发治疗的关键是“坚持”。和疾病的进展一样，其治疗也是一个长期的过程。头发有科学的生长周期，而一些承诺短期生发的产品并不符合科学规律，因此它的治疗效果不可能在短时间内体现出来。而女性的鼓励和支持对治疗效果会有巨大的帮助。
