最近，年底聚餐的不少吧!无论是同事、朋友、家人都愿意年底小聚一下。吃得好不好先不说，但是在外面吃饭时塞牙却是一件令人十分痛苦的事情，不好意思当众剔 牙!而且有时候舌头能舔到，但就是抠不出来，非常不舒服，真让人郁闷。其实，如果你已经开始塞牙了，那就基本上说明你的牙齿已经有毛病了，到底是怎么回事呢?
目录
1总是塞牙怎么办
塞牙后一定要急时剔除，不然会引起牙龈发炎，口臭，牙齿龋坏。
牙签剔牙是最常用的也是应用最广泛的方式，但是牙签剔牙有一定危险，不正确的剔牙方法，反而会伤害牙龈让塞牙更加严重。
正确的牙签剔牙时，牙签的尖端应该指向牙龈的反方向，轻轻剔除塞在牙里的食物残渣，或轻轻从一侧牙缝向另一侧牙缝推出食物残渣。
线是剔牙最好的工具，在各大超市都可以买到，虽然价格稍高，但因为安全不伤牙龈，已经逐渐代替牙签。将牙线放于两牙之间轻轻加压，牙线越过两牙接触点将塞在牙里的食物挤出。
2如何避免塞牙
你为什么会塞牙，不仅仅因为缝隙大
塞牙在专业上称为食物嵌塞。牙齿在发育过程中有很多特征是为了防治塞牙而保留的，其中最重要的两项就是正常的牙齿形态和合适的牙齿排列。如果牙齿形态正常， 有突出的嵴和尖，可以及时高效切碎食物，有合适的凹陷和沟可以顺利并迅速地将切碎的食物排溢到口腔内其他部位，而不是拥堵在牙齿和牙齿之间，这样塞牙的机 会就会大大减少。
但是为什么有的人的牙齿会出现塞牙的情况呢?首先，因为每个人的牙齿情况不太相同，即便你的每个牙齿的形态都正常，但牙齿之间互相接触不够紧密，有窄缝。或者有的人牙齿长得太过拥挤、排列不整齐，而且有的牙齿扭转，会形成很多清洁死角。
3塞牙元凶大盘点
最难搞的塞牙元凶：牙周病
难度系数：5颗星
好发年龄：35岁以上
专家解读：从流行病学上来说，牙周炎会从35岁以后加速发展。为什么牙周炎会导致塞牙?假如刷牙方法不正确、没做好清洁，就容易造成牙龈发炎，牙龈发炎会导致周围的牙槽骨吸收，也就是软硬组织萎缩了，无法再像以前那么坚挺地支撑旁边的牙齿，牙龈也随之塌下来，这样就产生了牙缝。此外，牙周炎慢慢导致牙齿松动，于是牙齿就能左右、前后各个角度晃动，这样就塞牙了。
需要注意的是，有些人不仅塞牙，还感觉牙齿越来越向前凸，也就是龅牙，这也是牙周炎所引起，因为牙周炎导致牙槽骨少了，牙齿维持原有位置的能力减少从而出现往前凸的位移。
相应对策：
如果塞牙是牙周炎导致的，处理起来就比较棘手。
首先找医生检查口腔健康情况。第一步要控制炎症，可作龈上洁治术或龈下刮治术，必要时调整咬合、消除食物嵌塞和纠正不良修复体等。
第二、改善自己的卫生习惯，比如学会正确刷牙，睡前和起床后刷牙，三顿饭后漱口，定期使用牙线，少用牙签。除了日常刷牙和漱口以外，牙齿之间和齿龈之间的食物残渣是不容易清除掉的，可选择“水牙线”，也就是冲洗器，比传统的刷牙、牙签、牙线等方法都更能有效地消灭牙齿或牙床之间细菌，牙石和食物碎屑，通过水流直接清除残余物质。水柱的冲击可以按摩牙龈组织，减少由于牙周炎引起的牙床充血和流血，从而减低患上牙龈炎及牙周病的发病率。
第三、针对牙齿松动情况做不同处理。
“无法挽救型”牙齿松动：如果牙齿已出现三度松动，即前后左右上下三个维度都能移动，这类牙齿已经没有挽救的必要，建议尽早拔除，及时镶牙或种牙，能解决牙缝大塞牙的问题。
“亡羊补牢型”牙齿松动：假如牙齿只是轻微松动，炎症控制后牙龈不容易出血，加上患者学会正确刷牙，那么牙齿可通过以下几种办法补救：
一、松牙固定：将牙齿表面轻轻磨去玷污层，沾上和牙齿颜色相近的纤维条将松动的牙齿及左右两测不松动的牙齿连接起来，在牙缝中注入树脂，几天后就能习惯这个增厚的牙齿。待松牙固定后再进行一系列的治疗，包括进一步的牙周治疗和手术治疗修复牙槽骨缺损，松牙固定的费用是每颗牙齿200多元，加上左右两颗牙齿共需700元左右，优点在于处理方式较为温和、当天见效。这种方法主要针对单颗牙齿松动，松动程度1-2度的情况，然后根据牙齿松动的原因再做治疗。缺点在于要谨防纤维条掉落，需要及时找医生重新黏上。
二、永久固定：可将松动的牙齿和左右两侧的牙齿一起做成烤瓷联冠，使其永久性连为一体，这样就消除了牙缝，起到了永久治疗的效果。这类方法适用于重度牙周炎患者。可以用于多个牙的松动，缺点是治疗过程复杂，费用较高，常常需要先做牙髓治疗。
牙周炎从没症状到牙齿松动、塞牙，是很缓慢的过程，常常有超过十年的发展。牙周炎需要长期和系统的治疗。对于牙周炎引起的塞牙问题，医生和患者都要密切配合，方能战胜牙周炎。
4吃肉常塞牙或是祸起牙周炎
经常塞牙或是牙周炎“惹的祸”
“大家都以为，只有牙龈天天都红肿、老爱出血、长满牙结石、口臭的人才会得牙周炎。”专家说，很多人都忽视了自己的牙周炎病情。并非一定要有那些症状才叫牙周炎，像严小姐那样平时吃饭塞牙，你是不是感觉再正常不过了?
其实不然，牙齿间要是没缝，怎么吃都不会塞牙。当我们不注意口腔卫生，细菌就会慢慢地刺激牙龈、牙槽骨先后发炎。发炎的牙槽骨慢慢萎缩，牙龈也慢慢萎缩，于是，牙缝出现了。而且牙根开始外露，牙齿变得松动。
牙周病不仅会对饮食、容颜、心理等造成严重伤害，更会影响心脏、肺、肾等重要脏器功能，牙周袋里的大量细菌会导致心脏病、中风、慢性肺炎、动脉硬化、肾炎等各种死亡率极高的疾病。
其实，牙周疾病可以通过生活细节自行察觉：刷牙时或咬食物时牙龈出血(牙刷或食物上有血迹)等症状。一旦发现这种现象就应立刻前往医院检查治疗。在日常生活中可以做到预防牙周炎。
5宝贝塞牙别轻视不清除下一步是蛀牙
家解析：小宝宝塞牙要及时清除
食物嵌塞，也就是平常所说的“塞牙”。有些宝贝由于乳牙没有长齐或牙齿缝隙过大，会容易发生食物嵌塞。如果这些残留物不及时清除干净，很容易导致局部牙周组织炎症，引起龋齿、牙龈炎等病症。有效刷牙和使用牙线是预防口腔疾病最简单有效的手段。如果宝贝出现了“塞牙”的情况，妈妈们最好通过使用牙线来去除。此外为了保护宝贝的乳牙，还要让宝贝少吃甜食和黏性大的食物，多吃蔬菜和水果可减少龋病和牙周病的发生。
* 注意!塞牙接下来就是蛀牙
很多宝贝在牙齿出现小黑点或者疼痛时，妈妈们才会想到带宝贝去医院看看是不是有龋齿。其实，宝贝吃东西时经常塞牙也可能是发生龋齿的信号。这是因为牙齿邻接面如果有龋坏，就会变得不光滑，吃东西时就很容易塞牙。因此如果宝贝出现这种情况，最好尽快带宝贝去医院进行检查，做好牙病的预防。
* 预防宝贝口腔疾病，最好这样做
宝贝“塞牙”使用牙线
正确方法：
1、妈妈们先拉出一段牙线，具体长度以自己适合使用的感觉为准;
2、将压线的两头缠在两只手的食指上，也可直接用手指捏住牙线的两头;
3、妈妈两手把压线绷直，然后慢慢的放入宝贝的牙缝之内(可以左右滑动着向下放入)，轻轻的放到牙缝的底部，这时开始往牙齿一侧方向拉出，去掉杂质之后，然后再同样步骤操作牙齿的另一面。然后反复用到其他牙缝之间。
TIPS：
1、妈妈们在把牙线放入宝贝牙缝时，要慢慢滑动住放，以免太过用力伤害到宝贝的牙龈。
2、使用牙线的次数不要过于频繁，因为用的过多对牙齿也有伤害，每天不能超过一次。
3、牙线并不能代替正常的刷牙及漱口水的使用。
4、牙线是一次性的用品，用后请不要再次给宝贝使用。
5、一定要购买正规品牌的牙线，以免牙线本身对身体有危害。