冬意已深，寒冷而干燥的气候让爱美的姐妹叫苦连连，整日躲在家里的mm更是补水养颜忙，一杯水接着一杯水，虽有效果当事却不明显。如果这补水的同时也能起到养颜润肤的效果，该是多一举两得的事情。这里向大家推出6款冬季润肤茶，喝出水嫩肌肤，赶快来看看吧!
目录
1冬饮冰糖银耳茶润肤养颜润燥
为了弥补夏秋季津液的损耗，“茶疗”历来被精于养生之道的人所重视。为了让皮肤能在干燥的冬季也保持润润的光泽和颜色，我们也来学学古人舒适悠闲的养生生活，给自己在闲暇时间泡一杯银耳茶吧!
先把银耳洗净，加水与冰糖炖熟，然后在每次泡茶的时候，连银耳带汁水一起舀出一大勺来倒进茶水里，搅拌均匀就OK了。这种甜滋滋，暖呼呼的银耳茶不 但能在干燥的季节帮我们滋养干燥的嗓子和肺部，银耳还能护肤养颜，促进血液循环，让我们在冬季不再手脚冰凉，同时还拥有气色超好的粉嫩小脸蛋!
2润肤茶让你的肌肤水嫩润滑
一、玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花、红茶、蜂蜜一大勺、柠檬片一小片、白水。
功效：性质平和、降火气，可调理血气，促进血液循环，养颜美容，且有排除疲惫、愈合伤口、保护肝脏胃肠之功效，长期饮用亦有助促进新陈代谢，起到减肥消脂的作用。
二、薏仁茶
材料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
将以上材料用热水煮开即可。
功效：淡化黑斑、美白肌肤。
三、银杞护肤茶
材料：银耳三钱(浸泡)、杞子五钱、冰糖适量。
将银耳放入锅内，加水适量，煮熟，加入冰糖、杞子，煮沸即成。
功效：能够滋润肌肤，补充肌肤所必需的水分，同时能够改善肌肤暗沉肤质，增加光泽。
四、玫瑰护肤茶
材料：将玫瑰花5到6朵放入杯中，加入沸水冲泡饮用。
功效：玫瑰花能凉血、养颜，有助改善干枯皮肤的作用;玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好。
五、绿豆菊花茶
材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸;将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌;放进少量蜂蜜即可饮用。
功效：排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方。
六、山楂护肤茶
材料：生地四钱、积雪草五钱、山楂五钱、片糖适量。
将上述药品共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。
3情系排毒润肤茶饮
“排毒”这个词，在电视上被炒热好久了。其实，大鱼大肉吃多了，盐分摄入多了，饮料汤水喝多了，消化紊乱排泄不畅了，这些都会造成体内毒素的积累。久而久之，甚至短期内也会出现一些身体的不适，比如疲劳倦怠、头疼头晕、食欲下降等等，严重的还会引发身体内部的器官病变。
经过一冬天不怎么运动和过年大吃大喝的影响，很多人的体内都会堆积一些超过自身排毒能力的额外毒素。在春暖花开的日子里，这些毒素会频频作怪，除了加剧“春困”现象，痘痘、口疮都会逐一蠢蠢欲动。所以，开春给身体排毒，迫在眉睫。
正常人的排毒，只需尽量采用一些健康自然的方式，避免药物干预。除了饮食上的清淡，多吃一些助肝益肾的食物，比如胡萝卜、大蒜、黄瓜、黑木耳、魔芋、海带、猪血、苹果、芹菜、绿豆等，再辅助以运动、保证睡眠。另外，众所周知，喝茶可以很好地加快体内有毒物质的排泄。不管在家里还是在办公室，MM们合理搭配一些排毒茶饮，可以轻轻松松徜徉在明媚的春色里哦。
【明目健脾茶】
原料：菊花5克，枸杞5克，大枣2-3颗。
做法：将枸杞和大枣清洗干净，稍稍掰碎。将枸杞、菊花、大枣放入壶内，加入温水，清洗后倒掉水。冲入热开水，10分钟后便可饮用。
TIPS：清肝明目，排毒健身，健脾益肾，清热降火，养血润肤。
【清热解毒茶】
原料：金银花4克，菊花4克，茉莉花2克。
做法：将原料全部倒入壶中，倒入温水，清洗后倒掉水。加入沸水，泡开后饮用。
TIPS：清热解毒，利咽消肿，预防流感。
【祛湿排毒茶】
原料：薏米仁30克，绿豆60克，绿茶1克。
辅料：蜂蜜适量。
做法：将薏米仁和绿豆清洗干净，放入锅中。倒入300克水，大火烧开转小火煮15-20分钟。加入绿茶，再煮一分钟。将茶汁滤出，温热后调入蜂蜜饮用。
TIPS：祛除体内湿气，排除因水分滞留导致的体内毒素。
4十种润肤食物
豌豆：《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。
白萝卜：中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。
胡萝卜：胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
芦笋：芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。
甘薯：甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。
蘑菇：蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。
豆芽：豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。
丝瓜：丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。
黄瓜：黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。
冬瓜：冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。
5暖胃润肤茶的制作方法
都市生活中，很多人都有胃寒胃酸的情况，经常感觉肠胃不舒服，所以日常应该多食用一些暖胃的产品，下面给大家分享一款简单的暖胃润肤茶，适合家庭养生饮用。
暖胃润肤茶药茶配方：红茶3g，鲜奶100ML，食盐少许。
暖胃润肤茶制作方法：把红茶放入锅中，煎煮后，滤渣取汁(最好是浓汁，再加入煮沸的鲜奶，最后倒入适量的食盐，搅拌均匀后，放入杯中饮用。
暖胃润肤茶饮用方法：每日饮用3次
暖胃润肤茶药茶功效：有促进血液循环，美容、美白的作用
红茶与鲜牛奶本身就都具有养胃暖胃的功效，将两者进行结合自然暖胃效果更佳明显，其实养胃最重要的就是注意日常饮食，培养良好的生活习惯。