产后自汗

以产后出汗量过多和持续时间长为特点。据出汗时间之不同以分盗汗、自汗。睡中汗出，醒来即止为盗汗。白昼汗多，动则益甚者为自汗。那么产后自汗有哪些表现呢？吃什么比较好呢？下面我们来了解一下吧。

1产后自汗的表现有哪些

　　产后自汗的主要症状是：汗出较多，不能自止，动则加剧，时或恶风，面色苍白，气短懒言，语声低怯，倦怠无力。

　　不同于发热，中暑之出汗。日久失治者，因汗出过多，阴液损伤，风邪走络，使经水断绝，阳气外溢，阴液不固而传变为痉症。干血痨或亡阳症。

2产后自汗吃什么好呀

　　黄茂羊肉汤

　　原料:黄茂 15克，羊肉90克，桂圆肉 10克，淮山药 15克。

　　制作与服法:将羊肉用沸水稍煮片刻，捞出后即用冷水

　　浸泡以除擅味;用砂锅将水煮开，放人羊肉和三味药同煮汤，

　　食时调好味，可饮汤吃肉。

　　功能:补气固表，适用于气虚产后自汗。

　　羊肚黑豆粥

　　原料:羊肚 1个，黑豆 50克，黄茂 40克。

　　制作与服法:将羊肚剖洗干净，细切，每用 100克与黑

　　豆，黄蔑煮为粥，日服 2次。

　　功能:健脾益气，固表止汗，适用于气虚产后自汗。

3产后自汗的类型

　　气虚自汗

　　主要证候：产后汗出较多，不能自止，动则加剧，时或恶风，面色视白，气短懒言，语声低怯，倦怠乏力。舌淡苔薄，脉虚弱。

　　阴虚盗汗

　　主要证候：产后睡中汗出，醒来自止，面色潮红，头晕耳鸣，口燥咽干，渴不思饮，或有五心烦热，午后较甚，腰膝疲软。舌嫩红，少苔或无苔，脉细数无力。

4产后自汗做什么运动好

　　屈肘上举：端坐，两腿自然分开，双手屈肘侧举，手指伸直向上。与两耳平，双手上举，以两胁部感觉有所牵动为度。随即复原，可连做十次。该动作对气短、吸气困难者，有缓解作用。

　　抛空：端坐，左臂自然屈肘，置于腿上。右臂屈肘，手掌向上，做抛物动作3—5次，然后右臂放于腿上，左手做抛空动作，与右手动作相同。每日可做五遍。

　　荡腿：端坐，两脚自然下垂，先慢慢左右转动身体3次，然后，两脚悬空。前后摆动十余次。本动作可以活动腰、膝，具有益肾强腰的功效。

　　摩腰：端坐，宽衣，将腰带松开，双手相搓，以略觉发热为度，再将双手置于腰间，上下搓摩腰部，直至腰部感觉发热为止。搓摩腰部，实际上是对腰部命门穴、肾俞、气海俞、大肠俞等穴的自我按摩。而这些穴位大多与肾脏有关。待搓至发热之时，可起到疏通经络、行气活血、温肾壮腰的作用。

　　吹”字功：直立，双脚并拢，两手交*上举过头，然后弯腰。双手触地。继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。常练可固肾气

5产后自汗的外用方法

　　广郁金60克，五倍子18克，共研细末，瓶贮。用时取药末10～15克，用蜂蜜调成药饼两块，贴两乳头上，用纱布固定，每日换药1次。用于自汗、盗汗症。

　　郁金粉0。24克，牡蛎粉0。06克，和匀以米汤调成2份，放在左右乳中穴，用胶布贴好，1日换1次，连用3～4次即可。用于小儿盗汗有奇效。

　　何首乌30～60克，研末贮瓶。用时取10～15克，用唾液调成糊状，涂于脐眼，外以胶布固定，每天换药1次，至汗止为度。用于自汗。