很多年轻人开始脱发，刚开始还不是很在意，不过这头发越掉越多。你知道脱发是什么原因引起的吗?要怎么治疗呢?生的鸡蛋蛋白中有一种成分会阻碍生物素的吸收。如果吃生鸡蛋，不仅鸡蛋中的生物素难以吸收，其他食物中的生物素也被抑制。常吃单面煎鸡蛋容易脱发?这是为什么?一起来看一下。
目录
1脱发的日常护理事项
护理脱发应补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
护理脱发应补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
护理脱发应补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。脱发的因素之一是由于血液中有酸性毒素，肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
护理脱发应注意饮食清淡，少食刺激性食物，加强营养，多吃蔬果。少吃油腻重的食物，加强体育锻炼。
2常吃生鸡蛋易脱发
常吃单面煎鸡蛋容易脱发
生的鸡蛋蛋白中有一种成分会阻碍生物素(biotin)的吸收。生物素是一种B族维生素，又叫维生素B7或者维生素H。它在鸡蛋黄中比较丰富。不过，如果吃生鸡蛋，不仅鸡蛋中的生物素难以吸收，其他食物中的生物素也被抑制。如果连续几个月每天吃两个甚至更多的生鸡蛋，就可能导致生物素严重缺乏，出现明显症鼻子、嘴等处出现红色鳞屑性皮疹等。这些症状包括脱发、头发褪色，以及眼睛、白酶活性，从而影响蛋白质的消化吸收。此外，鸡蛋蛋白中还有一些蛋白酶抑制剂，如果没有被加热失活，就可能抑制消化道内的蛋考虑到人们的食物中会含有大量蛋白，而这种抑制只是有一定的程度，影响有限。
脱发是什么原因引起的?
1、病理性脱发：主要由于病毒、细菌、高热对毛母细胞有损伤，抑制了毛母细胞正常分裂，使毛囊处于休克状态而导致脱发，如急性传染病、长期服用某种药物等，这也是脱发的原因。
2、脂溢性脱发：常常出现在中青年身上，表现为头皮上有较厚的油性分泌，头发光亮，稀疏而细，或者头发干燥，头屑多，无光泽，稀疏纤细。
3、化学性脱发：有害化学物质对头皮组织、毛囊细胞的损害导致脱发，如：长时间染发、烫发或使用劣质洗发液等等导致的脱发。
4、物理性脱发：空气污染物堵塞毛囊、有害辐射等原因导致的脱发。脱发的原因如：长时间面对着电脑或长时间处于比较干燥、灰尘大的环境当中进而引起的脱发，因此，这也是脱发的原因。
5、营养性脱发：消化吸收机能障碍造成营养不良导致脱发。如：经常吃高脂肪、纯糖、高热量或着营养单一的食物而导致脱发，这也是脱发的原因。
3脱发患者日常饮食有4忌
1、含糖量高的食物
含糖量高的食物在体内分解代谢过程中会产生大量酸性物质，不利于头发的生长;糖在分解时能产生大量的热能，可使汗腺、皮脂腺分泌旺盛，促进皮下脂肪的形成与堆积，阻碍毛囊的营养供给而引起脱发。脱发者宜少吃甜食，少饮用含糖饮料。
2、油腻食物
过量摄入油腻、饱和脂肪酸含量高的食物也会诱发皮下脂肪的堆积，引起皮脂腺过度分泌，加重脱发程度。另外，动物性脂肪在分解代谢过程中，也会产生较多的酸性物质，影响血液酸碱值，不利于头发生长。
3、辛辣刺激的食物
辛辣刺激的食物会耗气伤津、助热生风，使头发失去滋润而干燥、无光泽、易脱落;对肝肾阴亏体质偏热的脱发患者来说，辛辣刺激的食物犹如火上浇油，加速脱发的进程;脂溢性脱发伴严重头皮瘙痒者，如不忌食葱、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖哩等刺激性食物，脱发会进一步加重。
4、酒
酒能酿湿生热，影响皮脂腺的正常分泌，进而影响脱发的程度;饮酒伤肝，而中医认为肝藏血，主疏泄，发为血之余，饮酒过多，影响了肝的藏血和宣畅功能，头发的气血供应就会受阻，易因失养而脱落。
4侧柏叶对脱发的功效
侧柏叶有一定的治疗脱发功效，特别是针对血热生风型斑秃脱发等体质偏热的脱发。体质偏热人群肝火旺盛消耗阴血不能濡养头发，同时导致包括体内的其它脏腑功能失调及情志失常等连锁反应，易形成斑秃脱发。侧柏叶属寒性，归肝、肺、大肠经，具有凉血止血、散肿热、镇静等作用，因此适合体质偏热者预防脱发。
有朋友曾问：使用侧柏叶洗头治疗脱发，发现效果不明显或没有效果。是的，侧柏叶洗头预防体质偏热者脱发是肯定的，但是要治疗已脱发的情况，就需要与其它中草药组成科学的配比处方了。中医处方的特点是由多味中草药经科学配比组构而成，而往往使用某一种中草药是可以预防某些疾病，但是用于治疗就需要多味甚至更多中草药来搭建君臣关系了。
体质偏热人群早生白发的原因是血热，“肝血肾精耗散而气血虚弱”，营养物质不能顺利通过血液运输到头发毛囊组织，血不养发导致白发。每个月采用新鲜侧柏叶洗头两三次可以预防此类白发，就是利用侧柏叶乌须发、凉血止血、散热毒，改善肝和血液的特性。
侧柏叶洗头治疗白发与治疗脱发同理，不能依靠单个使用达到治疗效果。脱发与白发的护治需要从多方面入手，从而达到生发黑发目地，采用某种中草药单个拿来治疗白发和脱发，不仅达不到效果，而且会让病情加重。
5水果也能用来护发
奇异果：
奇异果可谓水果中的营养之王，它富含胡萝卜素、维生素c、精氨酸，除了卓越的抗辐射、抗氧化、抗自由基和抗衰老的本领，还含有大量的ala酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
杨桃：
杨桃被称作v活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素b属、维生素c、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
蜜桃：
蜜桃所含的营养成分有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素b属及维生素c等，具有深层滋润和紧实肌肤的作用，使肌肤润泽有弹性而且能增进皮肤抵抗力，同时蜜桃还能给予头发高度保湿和滋润，增强头发的柔软度。
柑橘：
柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素c，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。
苹果：
苹果中含有对肌肤和头发所需的大量营养，其中苹果酸可以防止皮肤和头发的干燥，维生素c对肌肤具有美白作用，果胶则能够保持肌肤与秀发的水分，另外苹果之中的营养成分还能够抑制头皮屑的生长、镇定头皮和止痒。
