夏季到来，减肥成了现代人生活的一部分。但是，有些人过度追求减肥，而开始了过量的运动，岂不知，这样很容易导致出现急性肾衰竭。那么，过量运动会出现急性肾衰竭吗?肾作为人体重要的器官，不能够有任何闪失，护理是重中之重，接下来一来看看肾衰竭的护理方法。
目录
1肾衰竭的护理方法
人们在得上了肾病之后，应该积极的进行治疗，而不应该盲目等待。通过某些药物的服用可以很好的防止肾衰竭发病，具体方法是应用血管紧张素转化酶抑制剂不仅能控制全身高血压，而且能纠正肾小球高灌注、高滤过状态，有延缓肾衰竭发生的作用。经常定期的检测自己的肾功能是预防肾衰竭的关键措施，同时还要积极避免或消除某些危险因素应用对肾脏有毒性的药物、严重感染、脱水、尿路梗阻(如结石、前列腺肥大症)、创伤等因素，往往可使原有肾脏疾病加重，肾功能恶化，促使肾功能衰竭发生。
对于肾病患者来说，还应该重视自己的饮食，这是防止病情加重的措施。合理的饮食方案对肾衰竭的防御作用也是非常有效的，在临床上低蛋白、低磷和低脂饮食，对慢性肾脏疾病的肾功能保护作用已被得到证实，为了预防慢性肾衰的发生，血肌醉在159.1微摩尔/升时就应该限制蛋白摄入量。
首先就是要保持口腔的清洁，肾衰竭患者早晚必须要刷牙，而且为了不让牙龈出血，牙刷最好是软毛的;其次是要加强皮肤的护理，每天都要用温水清洗皮肤，最好不要使用肥皂洗衣粉等，而且就算是皮肤不舒服也不要用收抓，以免皮肤受伤后感染;第三是要保持大便的通畅，防止便秘。
进餐中增加纤维素的摄入，必要时遵医嘱用缓泻剂;第四是居住房间保持清洁，慢性肾衰竭患者的居住房间应保持清洁，空气要新鲜，每天开窗通风，避免对流风。注意保暖，防止感冒;第五是适量的运动，为了能更好的保护残存的肾功能，慢性肾衰竭患者不能参加剧烈运动，但是也不要绝对的卧床休息，可适量的运动。
2小心造成肾衰竭
有报道指出某小伙阿超因为运动过量，导致出现急性肾衰竭。有关专家介绍说“因运动导致急性肾衰的祸首是“横纹肌溶解症”，多为年轻人，她每年都会遇到5-6例。
运动后小便量少且色深
要引起足够的重视
阿超很纳闷，他平时运动不算少，身体素质也不错，怎么会突然得急性肾衰竭呢?专家告诉他，因为他运动过“猛”导致“横纹肌溶解症”，才引发急性肾衰竭。
“横纹肌是指的心肌和骨骼肌，含有大量的肌红蛋白。”专家解释道，肾脏是肌红蛋白的唯一排泄口，正常情况下，血液里的肌红蛋白含量非常少，肾脏负担得起。但是如果运动过猛，骨骼肌受损，细胞壁破了，细胞里的肌红蛋白就会流入血液，通过肾脏排出时容易堵住“出口”，废物就堆积在肾脏里，引起急性肾衰竭。
运动学专家说，很多人运动后都有肌肉酸痛的感觉，横纹肌溶解症的初期症状也是肌肉发酸，如果排尿正常就不用理会，但是如果运动后小便少了、颜色变深就要注意了。
运动时心率超过150次/分
身体可能就会吃不消
如何判断运动是否过猛?梁伟给出答案：对普通健身爱好者来说，运动后，心率为每分钟120—150次左右最佳，也叫黄金心率。超过150次/分，身体可能就会吃不消。
如何计算?“170减去年龄数”。梁伟说，这个公式得出来的数字就是运动后的心率。此外，自我感觉也是掌握运动强度的重要指标。如果出现轻度呼吸急促，感到有点心跳加快、面色微红、出一点小汗就表明运动适量;如果有明显的心慌、气短、心口发热、头晕、大汗、疲惫不堪，那么就是超限了。
医生建议，日常锻炼可以记住“1、3、5、7”四个数字，“1”代表每天运动一次，“3”就是每次运动坚持30分钟到60分钟，“5”是指每周运动不少于5次，“7”就是运动后每分钟心跳数是170减去年龄数。
3肾衰竭的早期症状有哪些
1、身体不适
初期肾衰竭的发病，都会让患者感到身体稍微的不适。这主要是由于毒素和废物在体内不断堆积，可能会感到浑身不适。并有恶心，呕吐，夜间睡眠不好，没有胃口，皮肤搔痒和倍感疲劳等症状。
2、浮肿
浮肿是肾衰竭的症状表现之一，有一些人会出现这种症状，就会表现为手足踝浮肿。还有气短，眼睛周围肿胀等症状出现。所以肾衰竭患者应做到及时发现，及时治疗。
3、贫血
贫血这一名词在我们的生活中给人印象深刻，会导致肾脏功能遭受损害。但是由于人体不能产生制造红细胞所需的足够荷尔蒙，因而产生贫血。还经常会感到寒冷和疲惫。
4肾衰竭能吃深海鱼油吗
不可以吃。
深海鱼油是指从深海中鱼类动物体中提炼出来的鱼体内的油脂不饱和脂肪成分，分别为EPA和DHA。由于营养调查发现人体健康需要不饱和脂肪酸成分维持，而且社会人群饱和脂肪超标的原因，大量商业机构开发该类补充品。但是没有任何权威资料临床证明该品具备治疗高血压等功能，此外受工艺影响，使用尤其谨慎。
鱼油是指富含EPA(二十碳五烯酸)、DHA(二十二碳六烯酸)的鱼体内的油脂。普通鱼体内含EPA、DHA数量极微，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼等体内EPA、DHA含量极高，而且陆地其他动物体内几乎不含EPA、DHA。因此选用深海鱼来提练EPA及DHA。
深海鱼油每天吃几粒：如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维持疗效。
5肾衰竭患者饮食禁忌
1、忌食植物蛋白
忌食一切豆类、豆制品及其他植物蛋白含量高的食物，如蘑菇、木耳、花生、瓜子等。因为植物蛋白是粗蛋白，人体对植物蛋白的利用率较低，进食植物蛋白后人体所产生的代谢废物较多，会加重肾脏负担，使肌酐、尿素氮升高，病情恶化。问问医生我的症状该适合怎样的饮食?
2、忌食辛辣刺激食品
尽量不吃辣椒、胡椒、咖喱、花椒、茴香、蒜苗以及巧克力、瓜子、花生等容易“上火”之品，还应忌食鱼、蚌、虾、蟹等海鲜以及五香粉、大料、香椿、香菜等发物。因为这类食品容易造成血压升高，还可引起过敏。
3、忌食高嘌呤食品
继发于痛风的肾病患者俗称“痛风肾”，生化检查表现为血尿酸显著升高，其病因为体内嘌呤代谢出了问题。血中的尿酸结晶堵塞某些关节附近的毛细血管，会形成红肿热痛的痛风结节，还可能堵塞肾脏毛细血管从而导致肾衰。因此，痛风肾患者一定要忌食嘌呤含量高的食品，如动物内脏、啤酒、菇类、豆类(包括菜豆)、菠菜、芹菜等。急性肾衰竭疾病患者的症状。
