准妈妈就是指女人怀孕了，不久就要生小孩子，即将成为妈妈，近似地可以被看作妈妈，称之为“准妈妈”。 简而言之，“准妈妈”就是即将分娩的女人。准妈妈最常见的早孕反应?升级为准妈妈注意事项有哪些?一起来看下。
目录
1准妈妈最常见的早孕反应
一：月经停止
月经停止是一般人最常注意到的怀孕前兆，一般来说，若经期在性行为超过正常经期两周后仍未出现，就可能怀疑是怀孕了，那么过期时间越长，其妊娠的可能性就越大，但是也不排除个别卵巢机能不佳、荷尔蒙分泌不正常、工作忙碌等。
二：恶心呕吐
孕妇大部份在前三个月都难免出现不同程度的恶心、呕吐，而且常发生在早上，此时不妨选用食物疗法，即避免油腻及油炸的食物，多喝果汁，如果还是很严重,建议服用止吐药或维生素B6来改善。
三：频尿及便意感
由于怀孕后的子宫会渐渐变大，所以容易往前压迫到膀胱，使得膀胱的内容量愈来愈小，所以当尿液积到一定程度时，便会常常出现尿意，此外同样的情形还发生在大肠，若大肠一被刺激，就会出现便意感，并且将持续3个月。
四：下腹痛
其实下腹痛除了考虑病态外，比如流产、膀胱炎、肠胃炎、子宫肌瘤等，还有可能是涨大的子宫拉扯了两侧固定子宫位置的圆轫带，且特别容易发生在左侧，但这种情况通常在2-3周后消失。
五：腰酸背痛
当怀孕引起腰酸背痛时，大部份皆源于姿势的改变，所以当子宫日益增大时，腰部为了克服突出的腹部，就会不自主的往后仰，从而造成局部肌肉之间的拉扯。
2升级为准妈妈注意事项有哪些
问题(1)我和丈夫应当怎样做才能提高受孕的概率?
为了最大限度地增加受孕的概率，你们应当经常同房，尤其是在月经周期的前半段期间。由于精子在子宫颈内能存活3--5天，因此建议夫妻最好每3天同房一次，以此确保精子的供应量，以便在卵子释放的时候及时受精。排卵期以及此前邻近的几天是同房的最佳时机，因为卵子通常只能存活12--24小时。当然你的身体健康对宝宝的到来也非常关键，因此即刻停止喝酒、吸烟，保持膳食均衡，多吃新鲜水果和蔬菜。准备怀孕的女性每日应摄取0.4毫克叶酸，由于叶酸经验证能有效下降婴儿患唐氏综合征和脊柱裂的危险。
问题(2)同房时采用什么样的姿势有助于受孕?
如今还没有什么证据表明同房时采用某种姿式会对受孕有所帮助。精子根本不必重力作用的帮助就能快速前行，而且如果条件适宜的话，最强健的精子只需两分钟就能穿过子宫颈到达子宫。关键是保证同房的频率，而且不要被怀孕的动机所困扰，在享受性爱的同时受孕才是最好状态。
问题(3)月经周期的长短对怀孕有无影响?在月经周期的哪一个时段同房，怀孕的可能性最大?
月经周期的长短对怀孕没有影响，除非你的周期没有规律，这样会给预测排卵期造成一定难度。大多数女性的月经周期在一生中会发生变化，随着年龄的增长周期会变长或缩短。只要你能肯定每月排卵的日子
，月经周期的长短就不会给怀孕造成任何不良影响。月经周期平均为28天。如果把月经来潮的日子(正常出血量)算作第一天，你一般会在下次月经来潮前两周左右排卵。你的月经周期不一定刚刚好是28天，但是如果周期毫无规律可循，或是每一年正常的月经次数少于6次，就有问题了。
如果你的月经周期很有规律，就可以大致算出排卵的日子，你就可以有计划地在排卵前后同房。
计算出下一次月经来潮可能在哪一天，然后倒推16天，这就是你大致排卵的日期
。
在此以月经周期30天为例：
第1天(月经来潮);第15-19天(排卵);第30天(下次月经来潮前一天)。
问题(4)如何识别自己是否处于排卵期?
你可以根据自己的生理变化来识别。有些女性在排卵期期间因为卵子排出卵巢会感到小腹阵痛或是类似月经时的疼痛。在排卵期之前，阴道会分泌出鸡蛋清一样的黏液。排卵期通常在下一次月经来潮前12~16天，但是也要记住每个月的排卵期可能是不一样的。
如果月经周期不太规律，而你又希望肯定排卵期的时间，你可以试着根据体温曲线图来进行判断。在排卵期期间，你的体温会上升0.3—0.5℃。不过这种判断方法很不方便，所以很多产科医院都已放弃使用了。如今，药房里出售多种排卵期测试仪，通过这类仪器，你就可以准确地知道自己什么时候排卵了。
问题(5)曾经有过流产或是一直服用避孕药会不会影响生育能力?
流产导致的生育问题一般是由于输卵管感染引起堵塞、结疤所致。输卵管堵塞会造成排卵期期间排出的卵子无法进入子宫。你有必要让医生了解整个病史，从而决定是否有必要进一步进行检查。
以前采取过避孕措施不会影响生育能力。一般情况下，在停止使用避孕措施之后生育能力就恢复了，至于恢复的速度到底有多快，要视你采取何种措施而定。如果你使用的是宫内节育器，只要一把它摘除，就能立刻恢复生育能力
。如果是服用避孕药，为了安全起见，最好是停药后3个月再怀孕。针对具体情况，可以向医生咨询。
问题(6)我和丈夫希望要个孩子，尝试多长时间以后不成功，我们应当寻求医生的帮助?
至于什么时候应当寻求医生的帮助并没有定论，但这个问题很大程度上取决于夫妻双方的年龄以及个人情况。如果夫妻2人不满35岁而且没有什么特别的问题(例如，之前做个什么手术或是你的月经周期没有规律等)，在尝试一年之后你仍然没有怀孕再斟酌去看医生。然而，如果妻子的年龄超过35岁了，那看医生的时间应当早一些，因为女性受孕的概率在35岁以后会直线下落。
3准妈妈饮食注意事项
1、不宜长期高脂肪饮食
在孕期，孕妇需要适当增加对脂肪的摄入，但如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加胎儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。
2、不宜过量摄入高蛋白质
医学研究认为，蛋白质供应不足，易使孕妇体力衰弱，胎儿生长缓慢，产后恢复健康迟缓，乳计分泌稀少。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，孕期长期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。
3、不宜高糖饮食
血糖偏高的孕妇容易生出体重过高的胎儿，也容易导致胎儿先天畸形、出现妊娠毒血症等。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。
4、不宜长期高钙饮食
孕妇盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益。孕妇补钙过量，胎儿有可能得高血钙症，出生后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育。一般说来，孕妇在妊娠前期每日需钙量为800毫克，后期可增加到1100毫克，这并不需要特别补充，只要从日常的鱼、肉、蛋等食物中合理摄取就够了。
5、不宜过度咸食
现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，孕妇过度咸食，容易引发妊娠高血压综合征。为了孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6、不宜滥服温热补品
孕期，如果孕妇经常服用温热性的补药、补品，比如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，势必导致阴虚阳亢，困气机失调，气盛阴耗、血热妄行、加剧孕吐、水肿、高血压、便秘等症状，甚至发生流产或死胎等。
4准妈妈婚后孕育需要注意什么问题
准妈妈婚后孕育需要注意什么问题
很多准妈妈怀孕之后很高兴，因为即将有自己的宝宝了，所以显得格外的高兴了，其实对于婚后来说幸福的生活莫过于怀孕有宝宝，那么对于一些孕妇来说，很多需要注意的事情，有的老人很小心，很担心孕妇有这样那样的问题，所以会天天的守护着她，其实有一些过度的担心还是没有必要的，只要是能够按时注意下面的问题就可以了，那么应该注意什么样的事情呢?
婚后第一胎不宜做人流
有的人思想准备不够充分，或者因某种原因，婚后第一胎就想做人工流产。这样做对自己身体和再次怀孕均不利。我们知道，怀孕是人生中一件大事，切不可轻率处理。女性怀孕后做人流时，无论是采用吸引或是钳刮等方法，均会给子宫一个不小的破坏，对将来的性生活和受孕可能带来或多或少的不良后果。因此，想要孩子的妇女，首先要做好计划和思想准备，一旦自己怀了孕，就要顺利地度过孕期的各个阶段。不要轻率地做人流，要注意保持子宫的结构完好，有意识地避免有害的内外刺激，以利孕妇和胎儿健康。
怀孕后不宜吃过酸性食物
有人说：“酸小子，辣闺女。”这话本来不科学，可有的女人偏偏信奉这句民谚，盲目吃酸性水果，服酸性药物，喝酸性饮料。笔者见一位大龄女性，听人说吃酸的能生男孩，每天吃半斤左右的醋，后来检查胎儿时，发现胎儿发育异常。
人体的健康状况与体液的ph值(即酸碱度)有密切关系，而体液的ph值高低又和进入体内的食物、药物相关。酸性食物吃得太多，可使体内的ph值降低。体液偏酸易使人疲乏无力，也容易患其他疾病。如果怀孕之后，进食大量的酸性食物，不仅会使孕妇疲乏无力，还可能导致胎儿体弱和畸形。因此，怀孕之后，不要吃过多酸性食物，如山楂、酸性饮料等。更不能过多服酸性药物，如维生素c等。以免破坏体内的酸碱平衡，影响身体和胎儿健康。
5准妈妈的心理健康
孕妇有担心、恐惧及焦虑心理，心理压力=。这些不良情绪经常出现，孕妇因自我调节，要认识到妊娠、分娩、哺乳都是一种正常的生理现象，自己一定能够顺利度过，生一个健康、活泼、聪明、可爱的孩子。应保持心态的平稳，正确对待生活和工作中的问题，保持乐观的情绪，调整心情，做好物质准备来分散紧张心情。而保持与调整不良情绪有以下的几种方式：
1、转移情绪：心里出现担心、紧张、抑郁或烦闷时，去做一件高兴或喜欢的事，如浇花、听音乐、欣赏画册、阅读或去郊游。自然美感引起的情感，会使孕妇对生活的兴趣提高。洗温水浴或适度做家务活，也会通过促进血液循环消除孕妇的不良情绪。
2、释放烦恼：可把自己的烦恼向密友倾诉，或写信、写日记。这种做法，能非常有效地调整孕妇的情绪。必要时，可找心理医生进行咨询及疏导。
3、减轻对分娩的恐惧：虽然中期距分娩时间尚有一段距离，但毕竟使孕妇感受到一种压力，有些孕妇会从这时开始感到惶恐不安。这是因为她听信了分娩如何痛苦的传言，或受到影视伤口过分渲染分娩场面的原因。
4、摆脱过分依赖心理：毫无疑问，孕中期妇女适当做一些工作，并参加一些平缓的运动没有危害。但有些孕妇因体形显露而不愿活动，每天不干任何事情，凡事都由丈夫包办，以为这样才会对胎儿有利。可这样做却易引起心理上的郁闷、压抑、孤独，这对胎儿是不利的。