如何预防胃炎的发生

不同胃炎的临床表现会有所不同，常见的临床表现，上腹痛大多数胃炎患者有上腹痛。上腹部疼痛多数无规律，与饮食无关。疼痛一般为弥漫性上腹部灼痛、隐痛、胀痛等。那么如何预防胃炎的发生，我们一起来看一下。

目录 引起胃炎的发病原因有哪些 如何预防胃炎的发生 胃炎吃什么食物 胃炎患者的有效护理方法 胃炎的危害有哪些

1引起胃炎的发病原因有哪些

　　1、机械性危害：胃里有留置胃管、异物、食管裂孔疝等，危害了胃粘膜，变成了胃炎。

　　2、饮食习惯欠好：经常吃一些影响性食物如：过冷、过热、过酸、过辣等食物据能影响胃粘膜，使粘膜发生炎症。暴饮暴食、饥饱无常、饮食不规则也是致使胃炎的因素之一。

　　3、其他疾病的感染，像慢性胃炎、浅表性胃炎等等。

　　4、疾病因素：患有胃炎时胃粘膜的抵抗力下降，炎症的影响，消化疾病发作，长时间的影响，还会致使慢性胃炎、胃溃疡等。

　　5、吸烟和喝酒：一些不良的习气会致使胃肠疾病，如抽烟、喝酒等，因而，防止胃肠疾病，要注意养成杰出的习气，远离不良习气的损伤。

2如何预防胃炎的发生

　　(1)注意适当的休息、锻炼，保持生活规律。

　　生活不规律，工作过于劳累，精神高度紧张，睡眠不足，是慢性胃炎发生的重要原因。每个人可根据自己的工作性质，制定出一份作息时间表，尽可能保持生活规律。如司机，中午往往不能返回驻地按时就餐，那么就可经常准备些面包、饼干之类的食品放在身边，中午时就可按时吃饭。

　　(2)保持精神愉快，乐观。

　　精神抑郁、低沉，顾虑重重，往往会引起或加重各类胃炎。大家都有这方面的生活经验，当发生争吵或同家人、同事闹别扔时，吃饭是不会香的，并常有腹胀感。这是因为，当发生上述事情时，人的注意力转移，对食物的兴趣下降，各种消化腺分泌减少，胃肠蠕动也相应减少。这时若进食，食物往往不易完全消化，患者就产生腹胀不适等症状，当胃肠活动发生障碍时，则出现腹痛。所以，我们在进餐时，注意力应放在食物上;避免谈及不愉快或关系个人切身利益的事情;不要在吃饭时训导孩子，而造成饭桌上的紧张心理。注意了以上这几点，有些胃炎不需服药就可痊愈。

　　(3)注意饮食卫生。

　　谈到胃，就必然要联系到饮食。患慢性胃炎时，我们要避免暴饮暴食、酗酒，注意凉拌菜的卫生。存在上腹不适等症状时，要防止摄入有刺激性的食物，如生蒜、生大葱、芥末等，以免加重病情。养成细嚼慢咽的习惯，定时定量。这里还需指出的是，现在有许多人养成不吃早饭的习惯，这是不好的。统计资料表明，长期不吃早饭者易患胃炎，并且空腹上班，易产生身体疲劳，影响工作效率，故大家都要重视早上这一餐。

　　(4)自我按摩。

　　是指用手掌在相应穴位的部位揉摩。按摩是我国特有的传统保健方法，近代实验研究表明，按摩院腹部，能促进胃肠蠕动和排空，使胃肠分泌腺功能增强，消化能力提高，并有解痉止痛作用。具体方法为：用手掌或掌根鱼际部在剑突与脐连线之中点(中脘穴)部位作环形按摩，节律中等，轻重适度。每次10-15分钟，每日1-2次。

　　以上介绍的是预防胃炎的方法，专家说胃炎是可防可治的疾病，目前治疗胃炎的方法主要以药物治疗为主，在治疗期间患者要合理健康的饮食，不能再吃辛辣刺激的食物了，这样会导致病情再次加重。

3胃炎吃什么食物

　　1.饮食行为

　　患有胃炎的患者在平时一定要多注意饮食的规律性，平时的生活中要做到少吃多餐的饮食原则，同时还要避免一些不良的饮食习惯，比如像暴饮暴食等。日常的生活中，“早餐要饱，中餐要好，晚餐要少”的饮食原则是必须要遵守的。另外胃炎的患者应该多喝些帮助养胃的茶。如谓&崧&茶。

　　2.饮食结构

　　在日常生活中，患有胃炎的人群一定要胃炎应该多吃水果蔬菜，但是一定要注意在吃之前彻底洗净，避免残留农药对胃部造成刺激，一般适合胃炎吃的食物包括：南瓜、绿豆、豆腐、苋菜、胡萝卜、鸭肉、鸡肉、绿茶、姜糖、红枣、猪肚、牛奶、小米、猪瘦肉等食物，这些食物不仅可以缓解胃炎的病症，还能有效补充胃炎患者缺乏的营养元素。

　　3.食疗

　　对于胃炎吃什么食物好的问题，食疗绝对是一种再好不过的治疗方法了，在平时我们可以根据自身不同的体质去选择不同的食疗方法。比如像脾胃虚弱的患者可用党参、云苓、白术与瘦肉煲汤，一周一到两次;而湿气重者的人则可以用苡米、淮山、冬瓜煲瘦肉汤，一周一到二次;对于热重易上火的人群来说，可以用土茯苓保鸭汤。

4胃炎患者的有效护理方法

　　(1)卧床休息，停止一切对胃有刺激的饮食和药物。

　　(2)鼓励饮水，由于呕吐腹泻失水过多，病人在尽可能情况下多饮水，补充丢失水分。以糖盐水为好(白开水中加少量糖和盐而成)。不要饮含糖多的饮料，以免产酸过多加重腹痛。

　　(3)止痛。应用一些止痛药均可。还可局部热敷腹部止痛(有胃出血者不用)。

　　(4)伴腹泻、发烧者可适当应用黄连素、氟哌酸等抗菌药物。病情较轻者一般不用，以免加重对胃的刺激。

　　(5)呕吐腹泻严重，脱水明显，应及时送医院静脉输液治疗，一般1-2天内很快恢复。

5胃炎的危害有哪些

　　出现最多最常见的，就是恶心，呕吐，乏力，不想吃东西，食欲减退等。这些症状也许伴随我们一生不会引起任何危害，亦可能将我们推向疾病的深渊。使我们不断的受到摧残。

　　紧接着随着胃粘膜不断地充血水肿，引发炎症反应，甚至导致其糜烂，破溃，形成胃穿孔。具有强大刺激的胃酸不仅直接损害胃部组织，还会损伤周围的一些组织，导致其他部位的炎症。

　　如果慢性胃炎不及时的治疗的话，很可能导致胃部组织的坏死，紧接着健存的胃部组织不能很好地消化吸收，导致机体产生代偿反应。胃部组织恶性增值，引发癌症。最终危及我们的生命。