美食诱惑难以抵挡，越来越多的人受到消化不良的困扰，衍生多种疾病，特别是现代人的不良生活方式，更加重了多种偏颇体质，脾胃不和、肝脾不和者比比皆是，有人胃火贪食，有人牛饮冷饮，有人嗜食辛辣……不健康的饮食造就了脾胃积滞证，从孩子到老人，难于幸免，恶性循环。怎么调理?一起看看。
目录
1饮食积滞中医典型病例
食积，饮食积滞之简称，为九积之一，是指食滞不能消化，日久成积者。此病多见于小儿、老人及久病脾胃虚弱者，也可见于一些重病的兼证或一些胃肠重病的早期症状中，如肝癌、胃癌等。一般的饮食积滞，停食一二次即可缓解，长期饮食积滞，需服药治疗方可痊愈。陈宝贵教授治疗食积常用保和丸加减，疗效很好。
保和丸一方出自《丹溪心法》，药物组成为：山楂六两、神曲二两、半夏三两、茯苓三两、陈皮一两、连翘一两、莱菔子一两。方中以山楂为君，消食开郁，善消肉食之积;以神曲为臣，消食健脾，善消酒食之积;莱菔子下气消食，善消谷面之积。三药配伍，可消一切饮食积滞。食阻气机，胃失和降，故佐入半夏、陈皮行气化滞，降逆和胃;茯苓淡渗利湿以健脾。食积易于化热，故佐入连翘，清热散结，以治食积所化之热。诸药相合，共奏消食和胃之功效。
陈宝贵常用保和丸加减方如下：山楂10克，神曲10克，半夏10克，陈皮6克，茯苓10克，莱菔子10克，连翘10克，白术10克，党参10克。水煎食前服，日1剂，小儿量减半。加减：伴热象明显者加黄芩10克、黄连6克;伴实证胀满者加厚朴10克、枳实10克、大黄10克;伴气滞者加香附10克、木香10克;伴血瘀明显者加川芎10、延胡索10克;伴阴虚者加玉竹10克、生地10克;伴痰湿明显者加藿香10克、防风10克、佩兰10克等。
现代研究表明保和丸及其组方具有助消化，保肝、利胆，调节胃肠，镇吐，抗溃疡，促进损伤黏膜修复及抑菌抗菌等作用。毒理试验还表明该方应用于临床相当安全。西医常见的胃肠疾病如胃食管反流症、慢性胃炎、功能性消化不良等病皆可用本方加减治疗。
2治疗脾胃积滞的民间奇法妙术
细细翻阅民间良方，发现原来旧时的百姓，生活竟是如此讲究，对于积滞证的治疗，不但方便、易行，且不对身体正气造成伤害，更重要的是，针对不同食物引起的积滞，还有不同的小方法对证治疗，不由得让您感觉到民俗民趣，生动鲜活，分享给大家，让我们“有智慧·会生活”。
消肉积法
用山楂肉200g，水煮食之，并饮其汁。
治食果腹胀法
用桂皮末与米饭或馒头和成如绿豆大，每服五六丸，温开水送服。
消咸蛋积滞法
用肉豆蔻一个煨去油，水煎服数次愈。
消食豆不消法
饮萝卜汁即消。
消鸡鸭肉积法
用淘糯米水煮热饮一杯。
治伤食法
因暴饮暴食，或食油腻、刺激性食物以及腐败的鱼、肉等或因受寒，引起胃部胀痛、呕吐，即西医所谓“急性胃肠炎”。取鸡内金2-3个，研成粉末，用温开水送服(或煮汁温服)，一日吃三次，饭后服，很有灵验。用于小孩的胃痛更适宜。
治食鸡蛋积滞法
用醋(最好是天然酿造的)饮服，或饮豆豉水。
消凉粉积滞法
用杏仁50粒，去皮尖炒，蒸熟捣烂，分两次开水冲服。
治面食不消法
姜汁三蛊，酒冲服;或用萝卜汁一杯，炖热服之。
消食化积最易法
伤食胃胀，必有饱闷嗳臭或泄下水粪便等，可采用通鼻取嚏，然后饮开水(如属吃豆作胀，则可不饮水)一杯或淡盐汤，饮时作漱口状几遍，然后缓缓咽下，再散步二三个钟点，食自可化，等到食化似饿时，可光吃些焦饭带汤作饮为妙。
3秋季巧妙去除体内积滞的3种妙招
1、汗法皮肤出汗法：是通过皮肤出汗将身上的毒素排除出去，所以经常坚持运动的人，每日能出少许汗的人，多能健康。但是现代化空调的出现，许多人怕热不愿出汗，殊不知天热是一种天意，正是上天帮助人们通过出汗排泄毒素。然而，许多人却难识天之好意，反厌弃上天之好意，试看万物在夏日炎炎中，生机勃勃，茂盛成长，反观将植物花草置于空调环境中，也会成为温室里的花朵——孱弱。还有一种出汗的方法就是桑拿，经桑拿后多能消除疲劳。
2、吐法：当一个人在寒极或热极之时，也是最容易作呕吐的时候，纵观世间动物(如家养的鸡、猫.狗)，当体内肉类或营养过剩的时候，都在一定的时候吃一些粗纤维植物，如稻草等。通过粗纤维的刺激，引起大反胃而呕吐出一些污秽的积滞。当人在大鱼、大肉、大醉之后，也会本能地以呕吐来保护身体。然而临床上，吐法则较为少用。
3、下法：下法是通过大小便而排泄出身上的毒素。特别是通过大便，更能直接清除人体上的积滞物质。俗话说：“有钱难买春头泻”。实际上也是天意，春天万物生发，各种细菌、病毒等也会同时进入胃肠，引发泄泻，故春天多发生泄泻，将过去一年特别是秋冬进补的多余积滞，排泄出外，去旧迎新。然而现代人难以有这种常识了，甚至一屙则马上人医院打针食药、止屙止痛，反而令邪毒滞留而不去。临床上许多慢性结肠炎的病人，实际都是误治之过。其实积滞和宿便未清除，仍在肠间毒害细胞而慢性发病。在泄泻的症状上，有句俗话：“有钱难买春头泻”。那么“春头泻”与“肠胃泄泻”有什么区别呢?
4肠胃积滞症状有哪些
1.不思乳食，脘腹胀痛，呕吐物酸臭，大便易稀，味臭如败卵。
2.烦躁不安，夜间哭闹或有发热等症。
3.有伤乳、伤食史。大便检查，有不消化食物残渣或脂肪球小儿乳食不知自节，或喂养不当，乳食无度，或过食肥腻生冷不消化食物，皆可损伤脾胃。胃主受纳，为水谷之海; 脾主运化，为气血生化之源。若脾胃受伤，受纳运化失职，升降失调，乳食停滞，积而不消，乃成积滞。病后体虚，脾胃虚弱，也可导致乳食不化，夹滞成疾。
4.积滞与伤食、疳证关系密切。伤于乳食，日久不消，可变成积，积久不化，郁而生热，耗伤津液可转化成疳，故有“积为疳之母”、“无积不成疳”之说。
如果有肠胃积滞的疾病，那么就会有这些异常症状，如果知道了肠胃积滞的各种各样症状就可以及时到医院做诊断，当自己有了这些症状之后到医院一诊断就可以知道自己有无肠胃积滞疾病，小儿肠胃积滞最严重，如果是孩子的话就必须要先控制好孩子喝奶的量，尽量控制孩子的食欲，等孩子好了之后再考虑给孩子加量。
5缓解失眠调理脾胃是关键
很多人会出现失眠的现象，往往是晚上睡不着或者睡不好，白天导致精神不集中的情况，若要靠安眠药对人体会造成很大的副作用，其实，缓解失眠采用食疗就可以得到很好的缓解。因为睡眠与脾胃有着密切的关系。
《黄帝内经》中有句话“胃不和则卧不安”，也就是说如果饮食不当，脾胃功能失调可以影响到睡眠。中医认为脾胃统主水谷运化，脾胃功能失调，宿食停滞或胃肠 积热，浊邪或热邪内扰心神，会造成心神不宁而失眠。所以失眠先调理脾胃是有道理的。而且现代人失眠，除了精神上的因素外，有相当一部分人是脾胃的原因。不 当的饮食习惯是现代人的通病，或因工作繁重，三餐不规律、深夜还要再加一次夜宵;或以减肥为目的，拒绝正餐。如此不善待脾胃，过饱、过饥或是饮食不规律， 都会造成脾胃亏虚，久而久之，脾胃开始出现毛病，泛酸、恶心或者是胃胀难受等症状都是脾胃不适的表现，也直接影响了睡眠。
对于有失眠症状，同时脾胃又虚弱的一部分人来说，调理脾胃很关键，也就是在辨证的基础上，调节脾胃功能，使其恢复和谐，睡眠自然也就改善了。
调理脾胃分几种情况：脾气虚弱，如面色发白、四肢乏力、没有精神，可用四君子汤、参苓白术散;
脾胃积滞，如脘腹胀满、大便不畅，可用健脾消积口服液、保和丸;胃阴不足，如口干舌燥、没有食欲，可用益胃汤。
《伤寒论》中记载了一个针对脾胃不和而导致的失眠的方剂，甘草泻心汤——甘草、党参、大枣益气补虚，干姜、半夏开结散寒;还有黄连、黄芩等，诸药并用可起到苦降辛开、补气和中、调节肠胃的作用。但是否可以服用这个方剂，还要请医生根据具体症状进行辨证。
除了调节脾胃，还不能忽视心情的舒畅，以及饮食的清淡(辛辣刺激性的食物尽量少吃或不吃)，再加上适量的运动，一定能有一个好的睡眠。
