冷水洗鼻子缓解鼻炎

冬季鼻炎爱犯的一个主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔的免疫能力降低。因此，增强鼻黏膜的免疫能力，是治疗鼻炎的根本。在这里，向大家介绍一种简单易行、效果较好的方法——冷水蒙鼻。

目录 冷水洗鼻子缓解鼻炎 大蒜治疗鼻炎 中医治鼻炎 治疗鼻炎的四个误区 小儿鼻炎该怎样判断

1冷水洗鼻子缓解鼻炎

　　一到冬天，鼻炎这个“老顽固”又开始四处闹腾。一旦被它瞄上，鼻痒、流鼻涕、咳嗽、喷嚏就会通通“找”上门，让你在整个冬季都处于尴尬状态。严重者还会引发上呼吸道及肺部的多种疾病。

　　冬季鼻炎爱犯的一个主要原因是鼻黏膜敏感，鼻腔的免疫能力降低。因此，增强鼻黏膜的免疫能力，是治疗鼻炎的根本。在这里，向大家介绍一种简单易行、效果较好的方法——冷水蒙鼻。

　　具体做法是：每天早晚用冷水洗脸洗鼻。打一盆冷水，深憋住气把头伸进去，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟后离开水面，连续3～5次，早上可以适当多洗几次。另外，也可以直接用手捧水灌入鼻腔，即使灌到嘴里也没关系，连续进行5～8次即可。然后用拇指和食指掐住鼻梁，上下依次揉搓20～30次。用冷水洗鼻，可增强鼻腔的耐寒能力，同时滋润鼻腔黏膜，清洁鼻腔。此外，揉搓鼻梁可改善鼻黏膜的血液循环，增强鼻腔对天气变化的抵抗能力。

　　用冷水洗鼻，一定要长期坚持下去，才会达到理想的预防效果。有人有时洗冷水，有时洗热水，这样不但不能起到防治鼻炎的作用，反而会使鼻炎进一步加重。如果实在适应不了冷水的刺激，可以先用温水冲洗鼻子，再慢慢用冷水冲洗，直至完全适应。但需要注意的是，有心脑血管病、高血压、糖尿病的老年人，不要用这种方法。

　　同时，市民也应加强锻炼，增强自身抵抗力，在保暖的同时适当补充维生素，食物中如动物肝、肾、肉类、乳类、鱼类、蛋类、胡萝卜、番茄、红薯、卷心菜、紫菜这些食物的维生素A含量都是比较高的。对于上班族和备考期的学生来说，因普遍工作压力较大，很难保证不熬夜，所以每天中午适当补充点睡眠，对于感冒治疗是有很大好处的。

　　感冒多发季节，要想预防秋季感冒，除了要注意及时增减衣物之外，在日常的生活中还需要多注意运动，以此来提高自身的免疫力。小编给大家介绍几个防感冒小诀窍：冷水洗脸热水泡脚;早起开窗通风晚上关窗睡觉;睡眠充足多喝水;多吃蔬菜水果少吃辛辣食物适当“贴秋膘”;勤洗手远离疾病源;适度做些运动提高免疫力;早晚出门带一件外套。

　　如果不小心中招感冒了，应尽量多喝水多休息，不妨喝点鸡汤，与大量蔬菜一起烹饪的鸡汤可以缓解感冒的一些症状，如流鼻涕和鼻塞，另外，可以做少量运动，也有助于缓解感冒症状。

　　最近又有台风登陆，气温骤降，此时要注意预防季节性感冒。

2大蒜治疗鼻炎

　　其实正因为食物拥有着自己独有的营养价值，还有一些对我们有利的功效，这才是我们经常去食用它们的原因之一，创新出不同的款式也是为了更好的吸收到它的营养，外加一些添加食物的营养价值。那么大蒜可以治疗鼻炎吗?

　　不能。没有任何科学证据表明打算可以治疗鼻炎，很多民间偏方都是没有经过严谨实验统计的，部分还可能有害，大蒜虽然能抗菌，但是个强刺激物，可能造成鼻炎炎症加重，请正规治疗。

　　基本药效

　　强力杀菌。大蒜中含硫化合物具有奇强的抗菌消炎作用，对多种球菌、杆菌、真菌和病毒等均有抑制和杀灭作用，是当前发现的天然植物中抗菌作用最强的一种。

　　防治肿瘤和癌症。大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。美国国家癌症组织认为，全世界最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的

　　排毒清肠，预防肠胃疾病。

　　降低血糖，预防糖尿病。大蒜可促进胰岛素的分泌，增加组织细胞对葡萄糖的吸收，提高人体葡萄糖耐量，迅速降低体内血糖水平，并可杀死因感染诱发糖尿病的各种病菌，从而有效预防和治疗糖尿病。

　　防治心脑血管疾病。大蒜可防止心脑血管中的脂肪沉积，诱导组织内部脂肪代谢，显着增加纤维蛋白溶解活性，降低胆固醇，抑制血小板的聚集，降低血浆浓度，增加微动脉的扩张度，促使血管舒张，调节血压，增加血管的通透性，从而抑制血栓的形成和预防动脉硬化。

　　预防感冒

　　大蒜中含有一种叫“硫化丙烯”的辣素，对病原菌和寄生虫都有良好的杀灭作用，可预防感冒，减轻发烧、咳嗽、喉痛及鼻塞等感冒症状。

　　抗疲劳作用

　　有人研究发现猪肉富含维生素B1的食物之一，而维生素B1与大蒜所含有的大蒜素结合在一起，能很好的发挥消除疲劳、恢复体力的作用。

　　抗衰老作用：大蒜里的某些成份有类似维生素E与维生素C的抗氧化，防衰老特性。

　　保护肝功能：大蒜中的微量元素硒，通过参与血液的有氧代谢，清除毒素，减轻肝脏的解毒负担，从而达到保护肝脏的目的。

　　大蒜是不可以治疗鼻炎的症状，治疗鼻炎还是去一些医院进行正常手续的治疗比较容易恢复。食用大蒜对身体是非常有益的，因为它可以帮助我们起到抗菌的作用，还可以预防感冒咳嗽的发生，对于血糖高的人来说食用大蒜还可以帮助起到降血糖的功效，大蒜还有着抗疲劳的作用。

3中医治鼻炎

　　一旦我们患上了鼻炎，我们一定要想办法来治疗鼻炎，我们知道鼻炎的治疗需要比较长的时间，所以我们可以采用中医的方法来治疗鼻炎，一起看看下文的介绍。

　　生活中，造成鼻子不舒服的原因很多。中医认为，肺开窍于鼻，鼻子是肺呼吸的门户，所以肺气的亏虚或者肺经的热气、燥气等都可能引起鼻炎。手阳明大肠经和足阳明胃经在鼻翼两旁的迎香穴相接，所以脾胃或者大肠的蕴热会使鼻子流浊涕。肝胆的热气会上行到脑部，引发鼻炎，使鼻子流浊涕。督脉通过鼻柱、鼻尖到达嘴唇和鼻子之间的人中穴，膀胱经经过鼻根两侧，如果人体感染了寒气，寒气留滞在督脉和膀胱经，阻碍气血的运行，阳气得不到生发，也会导致鼻子不通，流清涕。此外，脾胃功能的好坏也跟鼻炎有关系，脾胃属土，肺属金，土可发生金，如果脾胃功能不好，肺气必然不足，进而导致鼻子的营养不好，发生鼻炎，等等。

　　一、 各种类型鼻炎的通用复方调理法。

　　1、臀部贴墙法：躺在床上，臀部贴墙，不是背靠墙，而是面朝天花板。脚没地方放了，只好放到墙上去，墙与床成90度直角，那我们的身体下肢与躯干也是90度直角。脚跟紧贴墙，脚心朝天，脚板与脑要平行。这是开始时的姿势，其后两脚同时全脚掌贴墙，腰臀部会自然地抬起来，然后脚板再重新与胸部平行，脚心朝天，如此反复，每天抽空做上5分钟，对鼻炎有很好的疗效。

　　2、 按揉穴位法：天府穴和手太阳点都是专治鼻炎的穴位。它们每天按揉3次，每次200下。

　　3、 刮痧法：先在头顶上星穴和后脑天柱穴刮痧，然后刮鼻子四周、后背大椎穴到肺俞穴、腰部肾俞、志室穴和手上合谷穴、腿上飞扬穴，各3-5分钟，每周1次。

　　4、 拔罐法：在前胸华盖穴、中府穴，腹部的中脘穴到神阙穴，背部的大椎穴、神道穴、秉风穴、膈关穴、魂门穴和命门穴拔罐，每周一次，不必全部拔到，只选其中几个穴位即可，每次留罐10-15分钟。

　　5、 按摩脚上反射区法;每天晚上泡脚后，按摩脚上的鼻、额窦、三叉神经、肺、支气管、上身淋巴结、肾、膀胱、腹腔神经丛反射区各3-5分钟。

　　提示：以上5种方法可以组成若干套调理方案，臀部贴墙、按揉穴位和按摩脚上反射区是每天都要做的，刮痧、拔罐可每周做一次。所以，你要安排好自己的时间，灵活使用几种方法，再搭配下面的辅助方案，任何类型的鼻炎都能得到缓解。

　　二、 不同类型鼻炎的配合复方调理法

　　1、 寒邪留滞型鼻炎

　　表现：鼻塞，流清鼻涕，爱打喷嚏，后脑沉闷，受寒后加重

　　家庭复方调理法：

　　(1) 刮痧或艾灸法：春夏季节用刮痧板刮后背的督脉和膀胱经，每周1次;秋冬季节则用清艾条沿着后背的督脉和膀胱经作悬灸，灸到皮肤发红为止，每周2-3次

　　(2) 中药熏蒸法：每天用苍耳子、白芷、辛夷花各10克煮水，倒入暖水瓶或者水杯中，熏蒸鼻孔，每次10分钟，注意控制距离，不要烫伤。

　　(3) 食疗法：如果是着凉后鼻塞加重，就用葱白6段，生姜6片煮水，趁热喝完后，盖上被子发汗。

　　2、 肺经蕴热型鼻炎

　　表现：鼻塞时轻时重，或者交替堵塞，鼻孔有热热的感觉，鼻甲肥厚，鼻子有时候会痒，流黄浊涕，量不多，运动后加重。口干，通常还会有额头长粉刺、大便秘结、咳嗽、舌苔黄等表现。

　　家庭复方调理法：

　　(1) 刺激穴位法：先对搓两手大鱼际200下，然后按揉上星穴300下，每天3次。

　　(2) 食疗法：在鼻塞加重、黄浊涕增多、鼻孔热感增强的时候，用桑白皮、地骨皮、生甘草各4克泡茶喝。如果鼻炎有所缓解，就改吃雪梨，或者用10克枇杷叶泡茶喝。

　　3、 脾胃湿热型鼻炎

　　表现：鼻塞，流浊涕，涕多面黏，同时有身体沉重、肚子小便黄、大便不成形等症状。

　　家庭复方调理法：

　　(1) 按揉穴位法：每天按揉印堂、迎香、隐白穴3次，每次各500下。

　　(2) 拔罐法：每天在合谷和足三里拔罐1次，每次5分钟。

　　(3) 食疗法：每天吃1次薏苡冬瓜汤，注意这里的冬瓜只能支皮，不能去籽。或者直接煮冬瓜水当茶喝。

　　4、 肝胆郁热型鼻炎

　　表现：鼻塞，流黄浊鼻涕，有时有腥臭味儿，嗅觉减退，鼻黏膜红肿，口苦，有偏头痛，有时候头晕耳鸣，性情比较急躁。

　　家庭复方调理法：

　　(1) 按揉穴位法：每天按揉两次行间、风池、和迎香穴。按揉行间穴的时候，用大拇指肚从行间穴后方、脚背骨前面的太冲穴开始向前一直推到行间为1次，每次推150下;风池要用中指指肚按揉，每次150下;迎香要用食指指尖按揉，每次300下。

　　(2) 食疗法：在鼻炎流浊鼻涕比较严重的时候，每天吃1次柏叶猪鼻汤，连吃两周。制作方法：将猪鼻肉60克刮洗干净，与侧柏叶30克、金钗石斛6克、柴胡10克一同放入砂锅内，加清水4碗同煮，先大火烧开，再小火炖半小时，煮好后滤除药渣，冲入60克蜂蜜和30克黄酒，搅匀服用。不能喝酒的人，可不竞黄酒，直接服用。

　　5、 肺脾气虚型鼻炎

　　表现：鼻塞时轻时重，鼻涕清稀，或者白色黏稠，劳累以后加重，同时嗅觉减退，人比较容易累，脸色较差，大便不成形或者有便意却排不出。

　　家庭复方调理法：

　　(1) 艾灸法：每天晚上睡前用清艾条灸神阙穴5分钟。

　　(2) 按揉穴位法：艾灸过后，按揉印堂和迎香各300下。

　　(3) 食疗法：饮食上，用生黄芪20克、党参、茯苓各10克煮成的水和面，与牛肉、葱花做的馅一起包饺子吃，一周2-3次。

　　6、 肾阴亏虚型鼻炎

　　表现：鼻塞，鼻孔内比较干燥，鼻涕黏稠，有时候带有血丝，有臭味儿，鼻黏膜萎缩。很多人还伴有咽喉燥痛，手足心热，腰酸腿软等症状。患鼻炎的时间久了容易出现这种情况。

　　家庭复方调理法：

　　(1) 艾灸法：每天晚上用清艾条灸1次关元、肾俞和太溪穴，每穴各8分钟。

　　(2) 按摩法：艾灸之后，用两手食指搓鼻子两侧，搓到鼻子发热潮红;然后再用两手心分别对搓两脚心，也搓到发热为止。

　　(3)

　　食疗法：每天吃一次双耳鸡蛋羹。先将干银耳和干黑木耳各10克用凉水泡发，加适量水用文火煮烂，再将一只鸡蛋敲到碗里打散，慢慢倒入锅中，一边倒一边搅，双耳蛋羹就做成了。平时还要用菟丝子、淮山药、枸杞子各10克泡茶喝。与上面的艾灸、按摩方法配合，能迅速改善肾阴虚所导致的鼻炎症状。

4治疗鼻炎的四个误区

　　治疗鼻炎的四个误区，鼻炎患者在治疗鼻炎时主要存在以下4大误区：

　　滥用激素

　　激素类药物只不过是治疗过敏性鼻炎的首选用药，不能对其他原因产生的鼻炎有效果，所以对鼻炎的治疗要针对其原发病因，区别用药。

　　滥用鼻炎药水

　　有不少鼻炎患者在鼻堵时长期用滴鼻净等收缩血管的药物，用后立即见效，但过几小时又要再用。其实各种治疗鼻炎的药水在短期内的确可以帮助缓解鼻塞的症状，但是停药症状就会复发，而且长期使用这样的药水对患者的治疗更加不利。

　　滥用感冒药

　　鼻炎的典型症状是鼻塞、流涕、鼻痒、打喷嚏，很多患者会因为这样的症状，以为是感冒。所以很多患者会把鼻炎当作感冒治疗，尽管现在大多数的感冒药都含有缓解流涕、打喷嚏的成分，但是这样的作用仅仅是在初期，不可能有标本兼治的效果，而且会因为耽误最佳的治疗给患者带来更大的痛苦。所以患者要注意分清鼻炎和感冒，一般感冒虽然有鼻塞等症状，但是感冒一般会有喉咙疼、嗓子紧等咽部症状。

　　滥用抗生素

　　抗生素主要应该用于发生细菌感染时，但是很多鼻炎都不是因为细菌感染发生的，然而会给患者造成很大的伤害。

5小儿鼻炎该怎样判断

　　现在孩子发生鼻炎的很多，家长们都应该重视的。很多家长都很容易忽视宝宝鼻炎的，关于孩子鼻炎的问题家长们了解多少呢?知道该怎样判断吗?

　　鼻炎是一个极为广泛的常见病和多发病。近年来，鼻炎患者趋向低龄化。鼻炎在小儿体检中是发现率较高的耳鼻喉疾病，并且对小儿健康成长有很大的危害。家长要多掌握鼻炎知识，及早防治鼻炎，从而有助于小儿健康成长，千万不能把鼻炎不当一回事，忽视掉。

　　专家指出：鼻炎是鼻腔粘膜和粘膜下组织出现的炎症，其症状有打喷嚏、恶寒、疲倦、鼻腔瘙痒或干燥、发热、流鼻涕、嗅觉迟钝等等。鼻涕 从清晰变为黏液脓状，不易擤尽，有时伴有血块、恶臭等现象。流清晰鼻涕是体内有寒气的表现，而脓鼻涕是发烧症状。防治鼻炎，首先要观察有无以上鼻炎症状。

　　耳鼻喉专家宋永良教授解密：小儿鼻炎的症状和危害

　　鼻炎影响小儿睡眠，降低消化系统功能，从而阻碍小儿健康成长。得了鼻炎，鼻子会经常不通气儿，无法熟睡，会降低成长激素的分泌量。因此对于小儿来说，防治鼻炎是能够健康成长的有效保障。

　　鼻炎是鼻粘膜的慢性炎症，有时还会引发其他疾病。如鼻炎、哮喘等都是由于免疫力下降而引起的并发症。因此，小儿如果得了鼻炎，就有患哮喘病的可能性，对此问题 家长们要提高警惕，注意防治鼻炎、哮喘、消化不良以及其他并发症的出现。

　　因此，家长们应该了解上面的内容，知道该怎样判断孩子，这样就可以做到早发现早治疗的。