预防肠癌该怎么吃

近年来，结直肠癌在我国的发病率明显上升。随着经济水平的提高，我国居民饮食日益精细，长期食用高热量、高脂肪、高蛋白、低纤维食物的不良饮食习惯与结直肠癌的发生有着密切关系。同时中国人饮食方面的知识普遍薄弱，对饮食与癌症的密切关系并不重视。

目录 如何分清结肠癌和直肠癌 预防肠癌该怎么吃 肠癌的高危人群有哪些 肠癌的概述 大便出血也要查肠癌

1如何分清结肠癌和直肠癌

　　直肠癌症状和结肠癌症状非常相似，而且很多人都可能会出现误诊的现象，毕竟对于如此相似的两种疾病要想分辨开来确实不容易，不过还是建议大家在治疗疾病前一定要先清楚自己所患的是哪一种类型的疾病，这样才能够更便于疾病的治疗。肿瘤科医院癌症专家在这里教大家，如何分清结肠癌和直肠癌。

　　其实对于如何分清结肠癌和直肠癌，最重要的就是要分别了解这两种疾病，再去比较这两种疾病的不同，这样才能够更明确的诊断自己的疾病：

　　如何分清结肠癌和直肠癌——直肠癌症状首先表现的是直肠的刺激症状，大便次数增多，大便不成形，大便形状改变，便条变细，排便费力。后期可出现便血，直肠癌便血量较多，颜色多为暗红色，伴有粘液，有的甚至就是粘液血排出。如果出现阻塞肠腔的情况，那么会出现肠梗阻的直肠癌症状，腹痛，腹胀，停止排便，排气。而痔疮出血多为鲜血，量较少。亦有出血量较多的，少见。

　　如何分清结肠癌和直肠癌——结肠癌症状多以消耗为主要表现，例如，贫血，消瘦，乏力，低热等表现，腹部可触及包块，为粪块或者癌肿。早期结肠癌症状多表现为大便习惯改变，干燥和腹泻交替出现，便中可混有暗红色血，与便混于一起，晚期出现肠梗阻症状。痔疮出血多为鲜血，于便前出现，与大便不相混合。

　　对于如何分清结肠癌和直肠癌就为您介绍到这了，您可以根据自己的病情来了解自己所患的是哪种疾病，同时专家提醒所有的患者患病后首先要明确自己的病情才能为选择合适的疗法打下基础。祝大家身体健康!

2预防肠癌该怎么吃

　　从防癌角度怎样培养科学的饮食习惯呢?

　　首先，平衡饮食是避免各种营养物质缺乏的重要方法。偏食习惯是不可取的，尤其是现代节奏较快的社会，不能一味追求方便，而把饮食简单化，要有意识地摄入各种营养要素。

　　钙与维生素D有潜在的抗癌作用

　　钙与维生素D的代谢密切相关，有研究进一步发现每天饮食中摄入足够量的维生素D的人结直肠癌的发病率只是摄入少量维生素D的人的一半;而每天摄入钙大约在1200毫克以上人的结直肠癌发病率只相当于每天摄入少于625毫克钙人的四分之一。所以科学家得出结论，钙的摄入量与结直肠癌的危险呈负相关，而维生素D有潜在的抗癌作用。专家们建议，为有效预防结肠癌，男性钙的日摄入量1800毫克，女性1500毫克是一个合适的剂量。另外所有成人所摄入的维生素D应达到200国际单位(5微克/天)。

　　减少脂肪摄入量提倡低脂肪饮食

　　流行病学研究发现结直肠癌高发地区的饮食以高脂肪为其特点，而低发病率的地区饮食中脂肪含量均较低。深入研究发现高脂肪饮食可以引起大便中胆酸代谢产物(去氧胆酸、石胆酸)、胆固醇代谢产物(类固醇与类固酮)以及细菌的葡萄糖醛酸苷酶活性都增加，这些或是致癌物或是促癌物，都可能导致结直肠癌。所以脂肪饮食过量，与结直肠癌有直接或间接关系。

　　鼓励多食用富含纤维素食物如新鲜蔬菜及水果

　　那些不爱吃蔬菜、水果和粗粮的人应注意调整自己的习惯。研究发现食物中纤维素缺乏可使大便量减少，肠道蠕动减慢，因此肠道内致癌物质的浓度增高，致癌物与肠道壁粘膜作用的时间延长，就容易发生结直肠癌。多食用魔芋、大豆及其制品、新鲜水果、藻类等;多食用膳食纤维丰富的蔬菜，如芹菜，韭菜，白菜，萝卜等绿叶蔬菜，膳食纤维丰富的蔬菜可刺激肠蠕动，增加排便次数，从粪便当中带走致癌及有毒物质。每日应补充膳食纤维素35克以上。

　　胡萝卜素、维生素B2、维生素C、维生素E都有降低结直肠癌发生的作用

　　饮食中如长期缺乏这些维生素，就有可能促进结直肠患癌的可能性。多吃水果，以补充胡萝卜素和维生素C;适量食用核桃、花生、奶制品、海产品等，以补充维生素E;可以吃一些具有抗肿瘤效果、增强免疫力的食物，注意摄取麦芽、鱼类、蘑菇等富含微量元素硒的食物。常吃腌制食品者，结直肠癌发病机会增加，可能与食品腌制过程中产生的致癌物质有关。应尽量少吃腌制食品。常食葱蒜类食物可以降低结直肠癌发生率，其抑癌机理可能是减小致癌物对肠壁粘膜的损伤有关。

　　综上所述，结直肠癌的发生与不良饮食习惯关系非常密切，虽然结直肠癌的发生并非完全由饮食习惯决定，但毕竟不良饮食习惯可以大大促进人们发生这些癌的机会。中国人的健康教育，尤其是饮食健康教育非常重要。科学的饮食结构和习惯，应该能很大程度上预防结直肠癌的发生。

3肠癌的高危人群有哪些

　　肠癌的高危人群有哪些?肠癌的出现是给很多的健康带来了危险，对于肠癌的高危人群也是都关注的，下面就介绍一下肠癌的高危人群。

　　年龄

　　随着年龄的增加，各种致病因素对大肠黏膜刺激的时间也随之增长，大多数患者在50岁以后发病;

　　家族史

　　如果某人的一级家属，比如说父母，得过结直肠癌的，他在一生中患此病危险性比普通人群要高8倍[如果您的某位直系家属(父母、兄弟姐妹或子女)不到50岁时患上大肠癌，或者在父系家族或母系家族中有两人及以上者患大肠癌，这时您就算是有大肠癌家族史]。大约1/4的新发患者有结直肠癌的家族史;

　　结肠炎性疾病史

　　某些结肠疾病如克罗恩病或溃疡性结肠炎可能增加结直肠癌的发病机会。他们结肠癌的危险性是常人的30倍;

　　大肠息肉史

　　大部分结直肠癌是从小的癌前病变发展而来，它们被称为息肉。其中绒毛样腺瘤息肉更容易发展成癌，恶变的机会约为25%;管状腺瘤样息肉恶变率为1-5%;

4肠癌的概述

　　大肠癌是常见的恶性肿瘤，包括结肠癌和直肠癌。大肠癌的发病率从高到低依次为直肠、乙状结肠、盲肠、升结肠、降结肠及横结肠，近年有向近端(右半结肠)发展的趋势。其发病与生活方式、遗传、大肠腺瘤等关系密切。发病年龄趋老年化，男女之比为1.65：1。

　　大肠癌的发生与高脂肪低纤维素饮食、大肠慢性炎症、大肠腺瘤、遗传因素和其他因素如：血吸虫病、盆腔放射、环境因素(如土壤中缺钼)、吸烟等有关。

　　大肠癌早期无症状，或症状不明显，仅感不适、消化不良、大便潜血等。随着癌肿发展，症状逐渐出现，表现为大便习惯改变、腹痛、便血、腹部包块、肠梗阻等，伴或不伴贫血、发热和消瘦等全身症状。肿瘤因转移、浸润可引起受累器官的改变。大肠癌因其发部位不同而表现出不同的临床症状及体征。

5大便出血也要查肠癌

　　36岁的小王整天应酬不断，生活极不规律。最近，小王发现自己大便带血，经常腹泻、疲乏无力，自行按照“痔疮”治疗一段时间不见好转，在家人的催促下才抽空到医院检查。医生悄悄告诉他的家人：小王患的是直肠癌，而且已经到了中晚期，需要住院治疗。

　　理论上讲，大部分直肠癌位置表浅，检查方便易于发现，理应得到早期诊断。但实际情况恰恰相反。因为直肠癌在发病早期缺乏明显特异症状，和痔疮的常见症状一样都是便血，很多人受“十人九痔”观念的影响，以为肛门出血、大便带血就是痔疮，致使很多直肠癌待确诊时已是中晚期。

　　肛门指检虽是一种简单的有效检查手段，但是却因为检查不便和心理上难以接受等因素常常被忽视。病人缺乏知识和常识、医生不加重视和掉以轻心，是直肠癌漏诊和误诊率高的主要原因。医生呼吁：要提高直肠癌早期诊断率，必须重视日常体检，一旦出现便血或腹泻、便秘等大便功能紊乱等症状，不要轻易按痔疮治疗，应及时找专科医生诊治，做肛门指诊、直肠镜或结肠镜等必要的检查。尤其是40岁以上的肠息肉患者、溃疡性结肠炎患者、有肠癌家族史的高危人群等，更应定期检查。

　　小王的直肠癌发病和诊治过程并非罕见，而是很有代表性。

　　近年来，结肠癌、直肠癌已成为我国发病率和死亡率增长最快的恶性肿瘤之一，膳食结构改变、不良生活习惯和不健康行为方式等因素均与直肠癌高发相关。特别是“三高”食品(高蛋白、高脂肪、高热量)，经细菌分解后可能转变成致癌物质。

　　因此，国际抗癌联盟建议人们：合理饮食，平衡膳食结构，减少脂肪和热量的摄入;在主食中适当增加粗粮的比例，不宜过细过精;尽量少吃高脂肪、高蛋白食物;少量饮酒;戒烟;多吃富含纤维素和维生素的新鲜水果和蔬菜;经常进行体育锻炼，提高机体免疫能力。