口臭是一个很多人都会遇到的问题，口臭的症状虽然不是很严重，但是如果不及时的进行有效的治疗和控制的话，那么对于身体健康来说是没有好处的。口臭是跟不好的生活习惯或者是饮食习惯有很直接的关系。另外也可能跟一些身体疾病有关系。那么怎么知道自己有没口臭?下面我们就来说一说。
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1怎么知道自己有没口臭呢
1、用舌头舔下自己手背，过10秒等口水干后，闻下有没有口臭。
2、用手把鼻子与嘴巴同时盖住，能够很轻易地知道自己的口气状况。
3、用纱布或者棉签擦拭舌头内部，如果呈现黄色，就可能会有口臭。
4、利用镜子观察舌头的颜色，舌头内侧呈白色就意味着有口臭。
5、利用牙线清除牙缝，如果牙线有味道的话，说明自己本身就有口臭。
口臭病是指因机体内部失调而导致口内出气臭秽的一种病症。多表现为呼气时有明显异味，刷牙、漱口均难以消除病症，使用清洁剂均难以掩盖，是一股发自内部的臭气。在现代社会中人与人的交往较频繁， 但是绝大多数人有着不同程度的口臭， 而且这些口臭患者却都以饭后漱口、刷牙或吃口香糖来缓解口臭的气味。 这都是治标不治本， 达不到根治目的。
怎么知道自己有没口臭的问题是很多人都想知道的。看过上面的介绍后，大家就应该在心里有很好的了解了吧。在平常的时候我们就要积极的预防口臭的问题发生，这样才能让口臭的问题不一直反复的发生。另外就是要在平常养成好的生活习惯。
28类人最易患口臭
容易患口臭的人群
1、容易激动、发怒或者忧郁的人，常发生口臭。如：妇女在月经期和孕期也比较容易发生口臭。
2、早晨起床后口臭特别严重，是睡眠时唾液分泌减少，舌颊肌肉基本上处于休息状态，易导致口臭。
3、饮食习惯对口臭的形成起重要作用，洋葱、蒜、动物脂肪等食物都会引起口臭;有些病人服用某种药物后也会产生口臭，如二甲基硫化物、奎宁和抗组织胺类药物等。
4、消化道炎症可能导致口臭，如食管炎、慢性胃炎、慢性肠炎、溃疡性结肠炎等，消化道能源阻碍，因肠道内容物滞留、反流而易涌现口臭;便秘的病人，因粪便中有粪臭素、氨气、硫化氢等物，也会因气息反流到口腔，导致口臭。
5、焦虑情绪也会导致口臭，因焦虑而口臭的患者以白领居多，一般都是能力强、工作表现不错的人士，他们对自己的要求比较高，精神长期处在紧张状态中，生活相对不规律，睡眠质量低。不过，通过一段时间的心理干预和调节，就能缓解过来。
6、肝肾阴虚也是导致口臭的原因，这种情况多见于上了年纪的老人，因为老人肝肾阴虚的情况较为常见。还有部分人本身是阴虚体质。阴虚之人，体内的阴气虚损，阴气无法制约阳气。水不制火时，就会产生内热，热气蒸腾，口臭也就无可避免了。这类人还有怕热、烦躁的症状。
7、具有吸烟、喝酒等不良嗜好，吸烟、喝酒不仅能使人的神经系统兴奋，也会使口腔内厌氧菌活跃。在社交场合，人们经常会遇到“常规口臭”，且比通常情况下的气味更厉害，持续时间更长。专家告知，这种社交口臭并不全是食物引起，有时候与人的生活压力、心理状态有关。
8、舌苔也可能导致口臭，可使用刷舌法，就是在早上刷牙时顺便用牙刷刷舌背。或者用双相漱口法：即用盐水和可食用植物油在睡前交替漱口，注意：漱口时，以仰起头使漱口液到达口腔后为佳，此法能使残留在口内的漱口液在睡眠时继续起作用。
3去除口臭最简单的方法
1、荷叶去除口臭：荷叶3～5克冲泡饮用，口臭可除。
2、丁香去除口臭：丁香2克，分数次含于口中，可除口臭。
3、淘米水去除口臭：将淘米水烧开后用来漱口，能治疗口臭和口腔溃疡。
4、花生去除口臭：去皮花生仁炖开水，常服有除口臭功效。
5、肉去除口臭：将肉煮熟，等凉后切片，蘸盐末服食，可去除口臭。
6、菊花茶去除口臭：20克菊花，放4杯水煮成菊花茶，经常饮用，可除肝、胃疾病引起的口臭。
7、芦根去除口臭：取40克鲜芦根、10克防风，加适量冰糖，煎汤饮服，每日3次，连服数日，即可去除口臭。
8、茶叶去除口臭：(1)慢慢咀嚼若干片茶叶。可暂时消除口臭。(2)坚持每天喝1杯新茶泡的茶水，半月左右可根除。
4别把口臭不当病
口腔是一个开放的器官。目前可从口腔中分离出近500种细菌，加之口腔内常有食物残渣，其温度和湿度很适合细菌的生长繁殖，所以正常人也稍有口臭。但是严重的口臭常常给患者带来苦恼。
WHO已将口臭作为一种疾病来记载。据报道，有50%～65%的人受口臭影响。1999年，国际口臭论坛第3次会议确定了口臭的国际分类：真性口臭、假性口臭、口臭恐惧症。其中，真性口臭即他人能够感觉到的来自口腔的明显异味，又分为生理性口臭和病理性口臭。
口臭的三大因素
口源性口臭
即口臭的口腔内因素。据统计，口源性口臭所占的比例为80%～90%，包括口腔卫生差、龋齿、牙周病、舌苔、食物嵌塞、假牙不清洁、不良修复体、口干症和口腔恶性肿瘤等。
口腔外因素
约8%的口臭与耳鼻喉科疾病(如鼻窦炎、扁桃腺炎、喉部感染等)有关。还有少部分与全身疾病有关，例如糖尿病等代谢疾病、胃肠功能紊乱、肝肾疾病、呼吸道疾病、恶性肿瘤等。服用某些药物，或进食韭菜、大蒜、西蓝花等含硫食物后，也会引起口臭。
精神性因素
有些病人本身并没有可以客观测量到的口臭，而是由别人的态度推测出来的假性口臭。
可能引起癌变
有证据表明，相当低浓度的VSCs即能对组织产生很强的毒性作用。例如甲硫醇不仅可提高黏膜的通透性，刺激产生与牙周病有关的细胞因子，诱导牙周组织产生炎症反应，还能与细胞因子发挥协同作用，破坏牙周组织。有研究认为，口臭可能会增加颌面部癌症的发病率。
口气测量可查口臭
目前常用的有嗅觉测量(感官分析)、N-苯唑-DL-精氨酸-2- 萘胺(BANA) 试纸检测、气相色谱法以及便携式硫化物测量仪(口气测量仪)等方法。其中口气测量仪是利用电化学原理，将口腔气体中挥发性硫化物的浓度以数值的形式表现出来。因其具有比较理想的敏感性、可重复性和客观性，目前被作为口臭的一个客观性诊断指标。
5吃什么可以去除口臭呢
1、生吃食物，喝点果汁。生吃某些食物和喝果汁，有益减少消化系统毒素，进而有助于缓解口臭。
2、小米。健康谷物食品小米可以减少口腔细菌生长。在小米饮食中增加西芹和茴香，防口臭效果更好。
3、豆瓣菜。豆瓣菜含有丰富的叶绿素，具有清洁口腔及肠胃，促进消化的功效。
4、苜蓿芽菜。苜蓿芽菜是凉拌菜的主要成分，有助于清洁牙齿，清新口气消除口臭。
5、嚼西芹。如果药物不宜，则不妨饭后嚼一嚼西芹，可有效去除口腔异味消除口臭。
6、单吃水果。水果最好单独吃，不要与其他食物一道吃。
7、喝大黄茶。大黄有保持大肠通畅的作用，有助于减少肠中有毒物质的积累以及再吸收。同时，大黄还能清热解毒、泻下等，可以既健胃、助消化、泻胃火、调和血气、增进食欲、抗衰老等，因而对于治疗口干口臭都非常有效果。
8、吃胡萝卜。胡萝卜性味甘、平，有利膈宽肠、健脾除疳、益肝明目等作用;而荸荠性味甘、寒，有清热化痰、生津止渴之功。故这款汤品具有清热解毒、生津益胃的效用，十分适合便秘的胃热人士服用，并可去口臭。
患有口臭的人一定要勤于刷牙，每天要坚持饭后睡前的刷牙习惯，如果你实在是受不了口臭的困扰，你可以买一瓶口腔清新剂使用，另外患有口臭的人每天多喝些新鲜的果汁，多吃些蔬菜，很多人患有口臭是因为肠胃问题造成的，所以减轻肠胃的负担，口臭也就不治而愈了。
