过敏性鼻炎出现后给我们的生活带来了严重的影响，很多让你由于对鼻炎不够了解，所以在发病后没能够及时的治疗导致了疾病恶化，而对于鼻炎的预防更家不了解，为了帮助大家远离鼻炎的危害，接下来的文章就来为大家介绍，过敏性鼻炎的有效预防措施。
目录
1食用莴笋可辅助治疗过敏性鼻炎鼻炎
莴笋原产于我国华中或华北地区，地上茎可供食用，莴笋肉质细嫩，生吃热炒皆可。常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，不仅如此，近日日本冈山大学药学部某研究小组通过研究发现，莴笋具有治疗过敏性鼻炎的功效。
据报道，该研究小组以21只患有过敏性鼻炎的实验老鼠为对象，将其平均分为3组，每天分别喂食营养物质、营养物质和莴笋茎干、营养物质和莴笋叶三类不同的食物，经过3周的固定观察发现，喂食莴笋的实验组老鼠打喷嚏及挠鼻子的次数远远低于只喂食营养物质的实验组老鼠。
莴笋中含有丰富的维生素、钙、磷、铁、钾、镁、膳食纤维等营养成分，其中含有的钾是钠的27倍，莴笋叶的营养远远高于莴笋茎，叶比其茎所含胡萝卜素高出72倍，维生素B1是2倍，维生素B2是5倍，维生素C4是3倍，因此食用莴笋可提高机体免疫力，起到预防及治疗过敏性鼻炎的效果。
莴笋中含有某种物质可以起到抑制过敏性鼻炎的效果，很可能是用于人类，研究人员今后将进一步对其进行深入研究。
2患过敏性鼻炎的预防
保健过敏性鼻炎的最根本保健措施是了解引起自己过敏性的物质，即过敏原，(如何知道你对何种物质过敏?)并尽量避免它。
当症状主要发生在户外：应尽可能限制户外活动，尤其是接触花草或者腐烂的树叶，以及柳絮和法桐上果毛，外出时可以带口罩，或者可以到过敏原较少的海滨。
当症状主要发生在室内：可以注意以下几点：
1、注意生活细节;
2、控制室内霉菌和霉变的发生;
3、彻底杀灭蟑螂等害虫;
4、远离宠物。
3成人患上过敏性鼻炎会有哪些表现
症状表现1、患者在患有了过敏性鼻炎之后最常见的症状就是经常有鼻噻的现象了，这种鼻噻现象也是时轻时重的，大多都是由于鼻窦粘膜的充血肿胀以及其分泌物增多所引发的一种症状，严重的话还可以导致患者暂时性的失去嗅觉障碍，并且在出现鼻息肉之后还可以导致过敏性鼻炎患者的鼻腔完全的堵塞。
症状表现2、患者在患有了过敏性鼻炎之后还会出现流黄脓鼻涕的症状，这种症状主要是由于鼻窦发炎之后造成窦口堵塞所引发的一种症状，因为一旦鼻窦粘膜无法正常的引流，那么就会导致鼻窦内的一些细菌和病毒都滋生起来，从而也就会导致一些黄色的脓性鼻涕流出了，但量的多少是不一定的。
症状表现3、患者在患有了过敏性鼻炎之后还会出现间歇性头痛的症状，这种症主要是由于鼻噻导致人体内的血氧浓度降低以及鼻窦粘膜上的三叉神经受到了刺激，从而导致患者头颈部的肌肉发生了持续性的紧张所引发的头痛。过敏性鼻炎这种疼痛主要表现为钝痛，过敏性鼻炎患者朋友尤其是在白天的时候会疼痛的厉害，而夜间的时候就会有所减轻。
4过敏性鼻炎的食疗
对于引起致敏性的食物，无论是已被查明还是已经可疑时，过敏性鼻炎患者都应该对此“敬而远之”，在日常食谱中要尽量避免使用。
然而，也不应当过分小心，对不予引发过敏性鼻炎的食品仍可照常摄入，若患者样样都不吃，将会造成菜谱单调乏味，更容易于增加各种诱发因素的敏感性，而形成食物链致敏的恶性循环，对于过敏性鼻炎患者并不是一件好事。因此，无论是何种疾病，患者都要“食之有道”才能养身防病，若食之无道即可伤身致病
(1)多食“小杂粮”：随着人们的生活水平提高，一些“小杂粮”似乎也已淡出了人们的视野，并不是一个很好的生活习惯;事实上，较粗糙的“小杂粮”远比单一的摄食精细面粉的营养要高得多。现有研究证明，“小杂粮”有许多药用功效。经常摄食“小杂粮”则有助于胃肠消化、加速新陈代谢和提高人体免疫力。另外，若偶尔吃顿“小杂粮”，做到“粗粮细做”也是人们回味过去和怀旧的最好表达方式。再者，常食粗糙的杂粮还可缓解患者的过敏症状，因为在粗粮如糙米、小米、大麦、米面、荞麦面中均富含B族维生素。由于大量维生素B的摄食，将有效减缓过敏反应、减少过敏性鼻炎患者的发作次数。
(2)多吃新鲜的水果与蔬菜：对于过敏性鼻炎患者来说，蔬菜，水果的大量摄食也非常重要，例如经常食用胡萝卜、黄杏、菠萝、柿子、西红柿、油菜、鸡蛋、牛奶等。此类水果和蔬菜内均富含A族维生素和胡萝卜素等，如胡萝卜素被摄入人体还能转变成维生素A。又如，富含维生素B的食物还包括瘦肉及动物肝脏，也需要适量摄食。胡萝卜、深绿色蔬菜中的β胡萝卜素与小麦胚芽、燕麦等也富含维生素E，此种维生素大量摄入将有助于预防机体的免疫功能衰退，促进过敏性鼻炎的自身康复。
(3)按照季节采取适当饮食进补：对过敏性鼻炎患者的膳食治疗，要因人因时而异。然而，不一定要在患者出现临床症状时才开始选择膳食进补，应该根据一定的原则和患者所处的季节随时不断进补，并结合病人自己的状况等。显然，也不必完全拘泥于过敏性鼻炎这样一种疾病。几乎所有的过敏性疾病的全身状况有所改善，才有可能产生显著的局部症状改善。
5过敏性鼻炎的检查
1、前鼻镜检查：主要通过观察鼻粘膜色泽和形状及分泌物性质和存在部位判断鼻炎的类型。
2、鼻分泌物检查：过敏性鼻炎有嗜酸性白细胞或肥大细胞增多;急性鼻炎则有大量的嗜中性白细胞。
3、鼻内窥将检查：鼻内窥镜已经成为耳鼻喉科医生诊断、治疗鼻部疾病的有效工具。检查时，医生将鼻内窥镜伸入病人鼻腔内，然后仔细的检查所需要了解的部位，由于鼻内窥镜照明好、清晰度高，可以清楚地看到深在、狭小、不能在额镜下直接看到的结构。
