宫缩是多数孕妇可能经历的一种孕期症状。尤其到了怀孕后期，孕妈咪的肚子会三不五时感觉闷闷胀胀，有时还会突如其来感觉硬得跟石头一样，十分难受;这种情形若发生在夜晚，甚至影响睡眠质量，那么怎样的宫缩是临盆征兆?宫缩是什么感觉?下面为大家带来介绍。
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1宫缩是什么感觉
宫缩是什么感觉
开始宫缩是正常的，开始宫缩的疼痛有的产妇是在腹部，有的产女感觉在腰部，不强烈的宫缩可以没有感觉或者与来月经时的小腹疼痛一样。疼痛的强弱也因人而异。只要和医生合作，利用你练习过的呼吸操配合宫缩，就能顺利度过分娩关。
宫缩频繁该注意些什么
大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。
查看详情>>2宫缩要如何护理
01孕妈妈平时不要从事强度较大的劳动，也不要提比较重的东西，身体过于劳累会是身体疲劳，加重身体负担，导致宫缩。
02注意保暖，避免腰腹受冷紧绷，引发子宫收缩。
03宫缩如果过于频繁，要及早去医院检查，避免诱发宝宝早产或者流产。作为丈夫最好去学习一下按摩，在妻子宫缩的时候，对妻子的腰腹进行按摩，缓解宫缩症状。
04孕妈妈要保持健康、愉悦的情绪，避免情绪波动太大，引发宫缩，要学会心情的自我调节和放松。
05孕妈妈要经常活动，多散散步，促进身体的血液循环，让身体更健康，预防宫缩，也让肚子里的宝宝健康孕育。
3宫缩频发对胎儿是否会有影响或是否会导致早产
01宫缩现象是孕妇的一种正常的表现，但是如果宫缩频发的说明胎儿不是很正常。需要注意的是不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。如果痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。
02对于宫缩的情况还是需要通过日常的一些方法进行治疗的，日常需要注意的方式包括平卧、闭目、以鼻深呼吸，以口深呼吸放松腹部，以鼻吸气后，屏气，然后长呼气，通过日常的这种纾解方法是可以有效缓解宫缩情况。
03消除产妇焦虑、紧张恐惧心理。这些因素可使产妇对疼痛敏感增高，疼痛加剧，而紧张在临床上却是一种重要致病因素，产妇精神紧张，可通过中枢神经致使大脑皮质受抑制，使宫缩乏力，宫口不易扩张，致使产程延长。
4胎心监护为什么要测宫缩
在我国的大部分城市，如果你孕期一切正常，那么医生通常会建议从你怀孕第36周开始每周做一次胎心监护。但如果你有妊娠并发症，可能根据情况从怀孕第28~30周就要开始做胎心监护了，但胎心监护为什么要测宫缩?
胎心监护为什么要测宫缩?原因是：首先，在这个孕周，你可能有宫缩，也可能没有。如果有，那可能是布拉克斯顿•希克斯收缩(也叫“假宫缩”)，通常不怎么疼，没有规律，也不频繁。
这种宫缩没有什么害处，而且在孕晚期很常见。如果你还没到怀孕37周就出现了持续、反复并且规律的宫缩，可能会是早产的迹象，医生可能会给你做预测试验，如做B超看子宫颈是否已经张开了，再查阴道分泌物中的胎儿纤维连接蛋白，如果是阳性就说明2周内发生早产的可能性极大。
胎心监护为什么要测宫缩?监测宫缩的另一个原因是，看你有宫缩期间，胎心率是否发生变化。宫缩应激试验一般就会检查这个。如果宝宝的胎心率在宫缩期间放慢了，就可能表示你的胎盘状况不良，胎儿的氧气供应有困难。
5怎样的宫缩是临盆征兆
如果出现规律的并且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或以上，间歇5～6分钟，上腹部较前舒服，进食量明显增多，呼吸较前轻快，少量阴道流血，都是分娩前的先兆。
初产妇整个产程约需12～18小时，而且有些产妇因为某些原因时间甚至会更长，因此，应特别注意分娩是一个需要等待的过程。而宫缩为缩短这个等待的过程起到了关键作用。
随着子宫收缩的加强，一方面能促进宫口的扩张，加快产程的进展;另一方面也给产妇带来了下腹部或腰骶部坠胀痛、酸痛或撕裂样痛。
要知道每一次的宫缩都会伴随着宫口开大和宝宝的下降，只是这些都进展得十分缓慢而已。一般宫口开大到3厘米前时间比较漫长，一旦达到3厘米后产程的进展就要迅速多了。
所以，只要产妇有信心，并尽最大努力发挥自身潜力，在助产人员的指导下能够很顺利地完成整个分娩过程。
生产时的疼痛是一种自然的生理现象，目前医学上用止痛药物并不能解决根本问题。因此，最好的止痛方法就在于产妇对分娩过程的正确认识，当产妇感到腹痛加剧时，可以试着做深呼吸或变换一下体位，以分散对疼痛的注意。
分娩前的难受因人而异，但大部分以宫缩最先，有12%的孕妇在分娩过程前即破水则为前期破水，无论在任何事件下的破水，都要来医院，因破水有时会浮现脐带脱垂，尤其是先露部不巨大或先露未降至骨盆时，故孕妇要及时来院做产前检查，以保证母婴安全。
以上就是对临产征兆的宫缩的介绍了，专家提醒：不少孕妇在预产期前后相当一段时期内紧张不安，担心把握不住住院分娩时间。通常胎膜在宫缩剧烈、胎儿快娩出时破裂，此时羊水不由自主地从阴道流出，一旦发生了胎膜破裂，应立即去医院。
