很多人对于皮肤护理，可能很有自己的一套，但是说到头发护理就觉得高深莫测了。我们的“三千烦恼丝”其实就是一堆没有代谢能力的角质蛋白，说直接点，头发就是高级皮具，没有生命力的真皮。那么护发的基础——洗头，该如何进行呢?
目录
1洗头发都有什么讲究
用指甲狠抓头皮直到干净为止。指甲是非常脏的，小学生都知道指甲要经常剪，洗头的时候如果用指甲去抓容易发生感染，有些人还喜欢好几天洗一次头，然后一次性洗个干净于是用手狠抓，这就更可怕了，当你洗好头之后，头皮抓伤，接下来几天头发又没有及时清洗，细菌就趁虚而入了。
护发素涂抹位置不要错。发型师曾经对我说，护发素就是头发的水，就像我们每天要喝水一样，喝了水皮肤就不干了，头发也是一样的，每天给点水头发喝才会滋润。护发素对头发的益处是不容置疑的，不过，涂抹护发素的时候要注意不要将护发素涂抹在发根，这样容易堵住发根毛囊，建议涂在发梢，尽量远离头皮。
不吹干头发就睡觉。头发如果是湿的，那么头发的毛鳞便是张开的，这个时候的头发是非常脆弱的，如果在头发半湿半干的状态下睡觉，角质层就会变薄，使得头发变得干燥。总是湿着头发睡觉以后会头痛，这种说法不无道理。
不梳头就直接洗。洗头前，要先用蘸湿的梳子梳头，令附着头皮的污垢和灰尘浮于表面，才可以同时洗净头皮和头发。为避免伤到头皮，建议使用圆头的宽齿缝梳子。
洗完头直接出去吹风或者晒干头发。研究表明，头发受到的紫外线辐射量比脸部的两倍还要多，紫外线会令毛鳞片变薄、剥落，如果洗完头马上外出，紫外线容易引起断发、分叉。如果外出，最好戴顶帽子或撑伞防紫外线。
2用什么洗头可以生发
用什么洗头可以生发：
脱发用什么洗头可以生发?
取甘菊花60克，蔓荆子30克，干柏叶30克，川芎30克，桑根白皮30克(去粗皮)，白芷30克，细辛30克(去苗)，旱莲草30克(取根茎花叶俱全者。以上8味粗碎，混匀。每次取60克药末，加2000毫升水煎成1500毫升药浴液，去渣。温洗头发。此方具有清热祛风，养发生发，去屑止痒的功效。适合脱发患者。
斑秃用什么洗头可以生发?
取海艾6克，菊花6克，薄荷6克，防风6克，藁本6克，甘松6克，藿香6克，蔓荆子6克，荆芥穗6克。以上9味加水2000毫升，煎煮数沸，连渣一同放入敞开的钵内。先用热气蒸面，候药汤温时洗头。此方具有清热祛风，养血生发的功效。适合斑秃患者。
脂溢性脱发用什么洗头可以生发?
取合欢树皮、桑白皮、椿根皮、皂荚、生地黄各100克，槐枝灰50克，莲子汁、姜汁各40克。上药前5味煎汁，入槐灰，再入两汁合匀，掺入温水洗发，每日一次。此方具有生发的功效。适合脂溢性脱发患者。
通过以上介绍，对用什么洗头可以生发呢，都是有着很好的了解，选择以上的洗头发，也是可以放心进行，这样对自身才会有很好的帮助，不过要注意的是，在使用这些方法的时候，一定要坚持的进行，这对自身头发改善才会有很好帮助。
3跟我学如何正确洗头发
1.洗头前，先用梳子将头发梳开，一边用梳子按摩头皮，然后用清水先将头发冲洗一遍，这样可使头发上的灰尘、脏污及头皮屑略微减少，如此在洗头时，便可减少洗发精的用量，以降低对头皮的刺激。
2.先将洗发精倒1圆硬币大小在手上，加水轻轻搓揉至起泡，再涂抹于头部清洗，然后冲洗干净。如此重复两次，便可彻底清洁头皮与发丝，切记千万不要直接将洗发精倒在头上搓洗，如此容易造成头皮局部的洗发精浓度过高，长久下来，可能会形成异常脱发的后遗症。
3.洗头发时应以画圆圈的方式洗头，一边用指腹按摩头皮，可促进血液循环，切记千万不要用指甲搔抓头皮，这样的动作容易使头皮受伤。而油性头皮者应着重清洗发根，干性头皮者则不宜清洗太久，以免让洗发精与头皮接触的时间过长。
4.用大量的清水将洗发精冲洗干净。如果冲洗不干净，洗发精残留将会造成头皮过敏现象，不过，别误以为热水的溶解力高而用高温的水来冲洗头发，热水可是伤害头皮的杀手，高温会使头皮水分流失而变得干燥，所以，如果你担心冲洗不干净，可用温水或冷水多冲洗几次即可。
另外，头皮屑患者可使用药性洗发精，但洗头方式则略微不同。第一次洗头后先将头发冲洗干净，第二次洗头时则不要马上冲洗，让洗发精的泡沫停留5～10分钟，以使药性发挥作用。
4洗头发时一直掉发怎么办
最先怀疑到的就是洗发水不合适。于是我对洗发水的知识进行了综合学习。发现那种二合一的洗发水绝对不能再用了。洗头发的原理是把头发的毛鳞片彻底打开，把脏东西进行彻底清洗，所以为什么你在使用单一配方洗发水的时候会感觉头发毛糙，手感不好了;之后如果用护发素、发膜等，就把毛鳞片收缩，摸上去就顺滑多了。
这样你就明白二合一的洗发水有多么多么的纠结了，那就是又叫你毛鳞片打开，又叫你毛鳞片收拢，相当于叫你又得躺下又得站起来，你说你怎么做?反正怎么做都是错，头发不得在纠结无奈中疯掉啊!而且根据这类洗发水的成分分析，他们还加入了一种化学成分，对头发本身无任何好处反倒有害，目的就是让你在洗完头发之后摸上去手感倍儿好，那叫一个顺滑到底。
假象啊，这都是假象!我对不起我的一头秀发，于是马上把现有洗发水淘汰，买了单一型的，洗发归洗发，护发归护发，这点绝对不能偷懒。用护发素的时候要注意，不要碰到头皮，否则容易毛囊堵塞，也会引起掉发。当然如果你是因为烫发染发导致的头发受损而中间断裂，就需要更加的精心呵护了，否则依然会出现洗头时掉很多头发!
防止洗头时掉很多头发还有赖于泡脚，大家奇怪了，泡脚和防止掉头发有什么关系，头皮容易出油的人，容易毛囊堵塞啊，容易堵塞就容易引起掉发，通过泡脚改善内循环，不要走头皮这个通道，基本原理大概是这样，说的不够精确，大家可以自己再找点信息看看。还需要指腹梳头,记住要坚持啊。
如果洗头时掉头发实在很厉害，那就隆重推荐生姜了，这可是好东西!生姜切片，在发根部位摩擦，或者直接生姜弄出汁水来，涂到头皮上，前提是你的头皮别有破损。一般涂了后会有点热热的感觉，这就活血了。
生姜固发的作用，在古代就很有名气了。初次使用的人不要太狠心，建议小面积使用，看看有没有不良反应，毕竟每个人的体质都是有区别的，就像你去买化妆品，说明书上都会建议你先在耳后等位置小面积使用，无不良反应后再大面积使用。
掉头发还有一个原因可能是人体气血不足，导致头发滋养不够，自我淘汰了。这类型的就需要整体补充气血，而不是头疼医头了。大河水溢才有小河水满。人体在总气血不足的情况下，肯定自动收缩规模，保障最重要的器官运作，比如心脏等，那么对头皮等部位的气血滋养必然减少，你土壤不够肥沃、养分不够充足，怎么能指望头发这个作物成长得轰轰烈烈呢?
增加气血的方法已经说了很多次了，多吃粗粮，多吃易消化易吸收的食物，不吃或少吃跨地区跨季节食物及水果，少吃乱七八糟的保健品，适量运动，坚持泡脚，保持良好心情——已经成为老生常谈啦：)对头发比较有益的食物我简单例举一下，芝麻、核桃、黑豆、黑米等，所以多吃点固元膏，里面的好几个成分都有了，你也可以把核桃仁煮水来喝，可以多吃点黑米粥或黑米糊，食物的制作方法在你自己，可以吃干的可以喝稀的，变着花样来，不容易吃腻。我是属于那种懒惰的人，吃了一种方式觉得可以接受的就一直吃的，比如五谷杂粮粥、固元膏、红枣，我常年吃着，也没觉得厌烦，很多人都觉得奇怪。如果你性格中比较喜新厌旧，那就换着来。
只要坚持，给自己三个月时间，你一定可以看出效果来的，像我当时就是坚持一个月后看到较为明显的效果，洗头时掉很多头发的情况好多了。现在洗头也会掉头发，但数量不多，可视作正常的新陈代谢产物。
5多久洗一次头发最好呢
多久洗一次头最健康? 天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。那么到底多久洗一次头最健康呢?
西医建议：
1.夏季最好隔天洗一次头，这样比较科学健康。
2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
小贴士：有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。
洗头本是为了健康卫生，但却会洗出病来，这就要引起我们的重视了。
中医：梳理头发与洗发同样重要
每一根头发都有与其相连的皮脂腺不断地分泌出皮脂。经常洗头可以及时清洗头发表面过多的皮脂，根除真菌的培养基，明显减少头屑的产生，并有效增加头发的光滑程度和易梳性。如果长时间不洗头，不但头发肮脏不利于美观，而且有可能引发头皮屑、皮炎甚至脱发等疾病。
中医主张头发要常清洗，常梳理，尤其是现在，人们的生活节奏加快了，脑力工作者多了，大家更要注意这点。但除了特殊情况人群，常人完全没有必要天天洗头。