对于1岁前的宝宝来说，吃和睡是他们生活的大部分，一般情况下新生儿的睡眠时间每天大约在18—20小时左右，宝宝睡觉是否舒服，睡眠的姿势非常重要。新生儿睡眠的姿势不外乎三种，即：仰卧、侧卧、俯卧。新生儿睡眠特点?新生儿三种睡姿到底怎么睡才健康?一起来看下。
目录
1新生儿睡眠特点
美国和荷兰各有一位心理学家，仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现，按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态：两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式，即瞌睡状态。
(1)安静睡眠状态：婴儿的面部肌肉放松，眼闭合着。全身除偶尔的惊跳和极轻微的嘴动外，没有其他的活动。呼吸是很均匀的。小婴儿处于完全休息状态。
(2)活动睡眠状态：眼通常是闭合的，仅偶然短暂地睁一下，眼睑有时颤动，经常可见到眼球在眼睑下快速运动。呼吸不规则，比安静睡眠时稍快。手臂、腿和整个身体偶尔有些活动。脸上常显出可笑的表情，如做怪相、微笑和皱眉。有时出现吸吮动作或咀嚼运动。在觉醒前，通常处于这种活动睡眠状态。以上两种睡眠时间约各占一半。
(3)瞌睡状态：通常发生于刚醒后或入睡前。眼半睁半闭，眼睑出现闪动，眼闭合前眼球可能向上滚动。目光变呆滞，反应迟钝。有时微笑、皱眉或噘起嘴唇。常伴有轻度惊跳。当小婴儿处于这种睡眠状态时，要尽量保证他安静地睡觉，千万不要因为他的一些小动作、小表情而误以为“婴儿醒了”，“需要喂奶了”而去打扰他。
2新生儿三种睡姿到底怎么睡才健康
1、 仰卧宝宝易溢奶
优点：仰卧时，全身肌肉处于放松状态，对新生儿的心脏、胃肠道等器官压迫最小;同时便于父母观察宝宝的表情变化，四肢能够自由活动。这样也不容易被外物遮掩口鼻而导致窒息，安全性较高。
缺点：仰卧也有弊端，就是宝宝容易发生溢奶，吐出的奶水会聚集在宝宝的咽喉处，如发现不及时会呛入气管及肺内。由于宝宝的头颅还没有定型仰睡时总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。
2、 俯卧要注意散热
俯卧，就是我们常说的趴着睡，一般情况下我们不提倡新生儿采取俯卧的睡姿。
优点：趴着睡，尤其对未满月的新生儿来说，很利于胸廓和肺的生长发育，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。这也是为什么很多国外的妈妈更愿意宝宝俯卧睡觉的原因。俯卧时面部朝下，后脑勺朝上，不会导致头部变形。而且这种姿势与胎儿在母体中最为相似。
缺点：婴儿的四肢活动不方便;趴着睡时宝宝身体紧贴床铺，不利于散热，胸腹部容易出汗而产生湿疹。
3、 侧卧要注意歪扁头
优点：侧睡，分左侧睡及右侧睡。这种姿势有助消化和宝宝呼吸的顺畅，减少溢奶或呕吐时被呛到，不至于流入咽喉引起窒息。侧卧睡姿的宝宝，最好采用右侧位，能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但也不能始终朝一侧睡，妈妈应该给新生儿经常调整左右方向，以免发生脸部两侧发育不对称的现象。
缺点：宝宝不容易长时间维持侧睡姿势，父母需要经常协助宝宝变换姿势;如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头。
新生儿睡姿建议
从以上的睡姿分析中，可见各有长短。那宝宝应该怎么睡呢?针对一岁以内的宝宝，儿科专家建议3种姿势交替睡。因为3种睡姿，各有优缺点，最好以仰卧、侧卧的睡姿为主进行交替，每天不能总固定一个睡姿。如果采取俯卧的睡姿时，父母一定要随时观察宝宝的情况，避免发生意外窒息。概括地说，如果不能随时有人在旁照料，以仰卧为主，有人照料时以俯卧为主，当宝宝生病(如感冒、发烧)时，体力肌肉会变弱，最好还是采用仰睡姿势。
除外，年轻爸妈还要为宝宝创造良好的睡眠环境，播放一些轻柔舒缓的音乐，注意从小就培养宝宝良好的睡眠习惯。这样在抚育宝宝的过程中，您会觉得很轻松，宝宝也会很健康地成长。
3新生儿睡觉不好的原因
新生儿睡眠对于刚出生不久的宝宝而言是非常重要的，所以妈妈们对于宝宝睡眠不踏实会感到特别的担心，那么导致新生儿睡眠不安稳的原因有哪些呢?
(1)有时婴儿吃得过饱，造成腹部不舒服;或吃得不够，感到饥饿，也会哭闹不睡。
(2)如果尿布尿湿了没有及时更换，或衣服过紧、被子太厚，使婴儿感到不舒服，他也会通过哭闹不睡表示“抗议”。
(3)检查一下婴儿身上是否被蚊虫叮咬或是否有湿疹，因为这会使他皮肤瘙痒难忍，尤其夜间安静时较为明显。婴儿不会表达，只能靠哭闹不睡来引起父母注意。
(4)给宝宝查一下微量元素，缺钙也可以出现这样的症状。或者是宝宝受到了惊吓也好可能出现这种状况。
4婴儿睡眠不好怎么办
1.适应宝宝的生理时钟
在前三个月的时间里，婴儿基本是在睡觉。为培养孩子良好的睡眠习惯，家长应该根据孩子的生物钟进行哺乳。
2.哺乳后不要马上睡觉
当孩子三个月大后，生物钟变得有规律些了，但是还不习惯独自睡觉，需要家长陪着。在孩子刚吃完奶后，不要让他躺下或者睡觉，可以陪着他玩一玩。
3.有规律的睡觉、喂奶
3个月的宝宝，每天要睡大约16—18个小时，其中10小时是在晚上。这时，宝宝晚上醒来的次数慢慢减少，白天也可以睡到2-3次。妈妈应该把宝宝的睡觉、喝奶时间尽量固定下来，有规律地哺乳、睡觉，晚上在宝宝睡觉之前让宝宝喝饱，避免宝宝在夜里感到饥饿。
4.让宝宝感受白天
家长不能为了怕强光伤害到宝宝的眼睛就把房间的光线弄得很暗，白天宝宝觉醒时最好尽量保持家里明亮，让宝宝感受柔和的自然光线。
5.宁静的氛围
在夜晚，使婴儿房内保持宁静的气氛，开盏小灯即可。昏暗的环境不仅使宝宝认识夜晚，还有助于提高宝宝的睡眠质量。
6.保持适当的温度
家长应注意宝宝的体温，特别是当他裹着衣服睡觉的时候。当温度适宜时，宝宝会睡得很安稳，既不会发汗，也不会觉得冷。
7.白天玩耍
家长可以在白天的时候给宝宝放一些轻松愉快的音乐。另外，也可以和宝宝多说话，陪他玩耍。宝宝的精力在白天得到了消耗，夜间睡觉时就特别香。
5从婴儿睡姿看疾病信号
症状1：口腔有异味、呼吸急促、嘴唇发干发红、舌苔比较黄而且厚，平时大便干。
做法：此症状表示宝宝的胃有宿食。家长最好带宝宝去看儿科，谨防宝宝换上成人病，如胃炎、胃溃疡等疾病。
症状2：宝宝喜欢趴着睡，入睡后屁股撅的很高，而且平时容易焦躁、惊恐，常生口腔溃疡。
做法：如果宝宝在此前不久患过急性疾病，并且有发热的现象，那就说明孩子体内的余热尚未清除干净。宝宝需要继续接受治疗，以免病情复发。
症状3：宝宝睡觉姿态发生变化，如双手捂住腹部或者身体弓着，还出现呕吐、腹泻等症状。
做法：宝宝有可能患上肠炎，更甚至是痢疾，应该及时就诊。
症状4：宝宝睡着后会用手去抓屁股。
做法：这个时候，妈妈可以仔细观察宝宝肛门附近是否有虫卵、虫体。如果有，那就说明宝宝患有绕虫病，这种病症在儿童时期很常见，应该带宝宝到医院去就诊治疗。
症状5：孩子入睡后，特别是仰睡时，频繁出现打鼾或者利用嘴巴进行呼吸的现象。
做法：这可能与扁桃体肥大有关。家长应该带孩子去医院做个详细的检查，若有必要，可以摘除扁桃体。
症状6：睡着了也哭闹不止，经常出现摇脑袋、挠耳朵的动作，并伴有发烧的情况。
做法：很有可能是因为宝宝患上中耳炎或者湿疹所致。父母应尽早带宝宝去医院检查，防止病情加重。
症状7：熟睡时，四肢突然抖动，像被吓了一跳。
做法：这可能是因为在白天时受到精神刺激或者活动强度较大导致疲劳，但是如果这些情况都没有，那家长就要注意一下宝宝是否有神经系统的疾病或者睡眠障碍。
症状8：宝宝睡着后老是掀衣服、蹬被子，两颊、嘴唇发红，手脚心发热。
做法：这通常是宝宝患上感冒、肺炎等呼吸系统的疾病所致。家长应及时送孩子就医，并在医生的指导下用药。
