日常调理子宫肌瘤

女性中有相当人数患有子宫肌瘤，主要表现为月经量增加，经期延长，不同程度的贫血等。有的女性子宫肌瘤位置处于子宫外层组织中，对月经量没有明显影响，所以可以选择暂不进行手术，先观察休养一段时间再看情况而定。那在观察期间，患有子宫肌瘤的女性该如何调养自己呢?小编来为女性朋友支招如下。

目录 女性患子宫肌瘤的人群不断扩大 日常调理子宫肌瘤 子宫肌瘤能吃桂圆吗 患子宫肌瘤一定要切除吗 9大症状是子宫肌瘤的前兆

1女性患子宫肌瘤的人群不断扩大

　　临床医学指出，子宫肌瘤会趋于年轻化、年轻女性子宫肌瘤患者增多，与生活水平提高、环境变化有密切关系。目前子宫肌瘤是妇科第一大疾病，在医院妇科手术中，子宫肌瘤占到60%以上。子宫肌瘤是激素依赖型良性肿瘤，高脂肪饮食、体重过胖、长期服用激素类药品、食品及使用一些含有雌激素的化妆品等是主要病因。长期吸收小剂量的雌激素会在体内累积，导致人体内环境变化而诱发肌瘤。与20年前相比，女性子宫肌瘤的发病年龄约提前了5岁，发病高峰期由40岁提前到现在的35岁左右。

　　另一方面，现在未婚同居的现象是非常常见的，未婚性行为也是非常普遍的情况，所以通常30岁患病的几率也是非常高的，因而妇科定期检查应从有性生活开始，而不应仅限于婚后，最好是定期半年至一年到医院做妇科全面检查。所以女性很难察觉，只有在妇检时才会有所发现，当女性如出现月经不调，经量增多，经期延长，不规则阴道出血，下腹痛，白带增多等异常现象或者摸到自己下腹部包块，应立即到医院进一步检查，以防子宫肌瘤迅速生长变性。

　　女性患子宫肌瘤的人群不断矿大，我们的女性朋友都要注意早作预防，日常生活中要注意子宫肌瘤饮食合理，养成良好的生活，行为习惯，慎用一些含激素过高的化妆品。

2日常调理子宫肌瘤

　　放松心态不要忧虑焦躁。

　　发生任何事情，都要做到放松心态，千万不要忧虑焦躁。只有自己的心放宽了，疾病也就不会再来烦扰你了。很多长寿老人的显著特点就是心态非常好，不急不怒，乐观向上。所以，切记要不在意，放轻松。

　　参加有氧运动促进体质健康。

　　可以抽时间参加有氧运动，促进体质健康。只要自己喜欢，或者自己可以胜任的运动，都可以参加。如瑜伽、跑步、游泳、球类等等，切记运动强度需要根据自己的体质来决定，不要让自己太疲劳。

　　要多摄入有利补血的膳食。

　　针对出血量偏多的子宫肌瘤女性来说，需要特别注意多摄入有利补血的膳食。如红枣汤、黑木耳、泥鳅等食材煮成的食物。不要偏食，不要挑食，摄入食物的种类越多越好;可以将各类食材少量的混合在一起，煮烂后食用。

　　减少雌性激素及含有雌激素食物的摄入。

　　日常膳食要减少减少雌性激素及含有雌激素食物的摄入。不要去食用桂圆干、阿胶糕、蜂王浆糖浆等热性和含有激素类成分的食品。饮食以清淡为主，尽量不要食用羊肉、海虾、鳗鱼等发物。

　　多食新鲜蔬菜和坚果类食物。

　　平时要多食新鲜蔬菜，如大白菜、鲜芦笋、小芹菜、嫩菠菜、小黄瓜和冬瓜及香菇等，将多样的新鲜蔬菜炒在一起食用。坚果类如核桃、花生等食品都对女性有帮助，平时可以多吃。不要食用辣椒、生葱、大蒜和白酒等刺激性食物及饮料。不要吃烧烤、油炸类和腌制类食物。

　　建议采用工具避孕方式避免药物避免。

　　不要使用口服避孕药进行避免。 建议使用避孕套等方式。因为避孕药中大多含有为雌、孕激素等成份，对于子宫肌瘤来说较为不利。

3子宫肌瘤能吃桂圆吗

　　桂圆除了可以当做食物吃以外，还可以当做中药。在中药里面，桂圆的皮以及柜员的肉都是重要的药材。桂圆的功效很多，那么，如果是得了子宫肌瘤，还能不能食用桂圆呢?下面我们看看。

　　子宫肌瘤的患者最好不要食用桂圆。桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等属于热性、凝血性和含激素成分的食物，大量食用会刺激肌瘤长大。所以不建议食用。

　　子宫肌瘤( myoma of uterus)，又称子宫平滑肌瘤，是女性生殖器最常见的一种良性肿瘤。多无症状，少数表现为阴道出血，腹部触及肿物以及压迫症状等。如发生蒂扭转或其他情况时可引起疼痛。以多发性子宫肌瘤常见，本病确切病因不明，现代西医学采取性激素或手术治疗，尚无其他理想疗法，子宫肌瘤好发于卵巢功能较旺盛的30～45岁的妇女，50岁以后，由于卵巢功能明显衰退，肌瘤大多自行缩小。

　　子宫肌瘤饮食注意事项

　　禁食桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　患有子宫肌瘤的女性最好不要吃桂圆，在平时的饮食中应当做到饮食清淡，还不能吃羊肉、鳗鱼、黑鱼等发物食品。另外，平时多吃一些瘦肉和鸡蛋也是没有什么坏处的。女性朋友还应该多吃海带等海藻类食物，这些食物能够补充碘。

4患子宫肌瘤一定要切除吗

　　不疼不痒，子宫咋会长“瘤”?

　　去年下半年，小张的月经量突然增多。起初，她以为工作太累了，直到开始头晕，才到医院检查，结果是多发子宫肌瘤。手术时，医生从她的子宫里取出10余个大小各异的肌瘤。这么多肌瘤，我肚子咋一点都不疼?小张想不通。

　　由于肌瘤生长部位和大小关系，浆膜下子宫肌瘤患者早期没有任何症状，容易被忽视。随着病程进展，患者出现尿频、排便不畅等问题，肌瘤可能已经比较大，可能错过了最佳治疗时机。

　　要密切留意自己的月经周期，如果月经量突然增多、经期延长，应及时检查排除子宫肌瘤。早上起床前，可空腹平躺床上，双腿稍微弯曲并放松腹部，用手按压，一旦发现腹部包块、按压痛，也要早诊治。即使没任何问题，成年女性每半年到一年也要做一次妇科及B超检查。

　　患了子宫肌瘤，是去还是留?

　　被查出子宫肌瘤的女性有的觉得肌瘤不痛不痒，忘却了按时复诊的嘱托，有的怕有“后患”，急着让医生动刀子。

　　子宫肌瘤需不需要治，啥时治，要根据患者年龄、症状、肌瘤大小、生育情况等综合考量。”围绝经期女性，如果子宫肌瘤较小，又没任何症状，可以带“瘤”生存，每3~6个月随诊一次。随着雌激素水平下降，肌瘤有可能自然萎缩。

　　如果子宫大于妊娠两个半月，或肌瘤数多于5个，或有经血过多、排便不畅、尿频等并发症，就提示你不能再带“瘤”观察，须及早把肌瘤切除。此外，还有一部分肌瘤虽然不大，却可能造成腹水和肋膜积水，也需尽早治疗。

　　特别是子宫肌瘤短时间内增长迅速，不排除癌变可能，建议尽快手术切除肌瘤。

　　切除子宫肌瘤，子宫难保?

　　在过去，一旦谁被查出子宫肌瘤，唯一的治疗方法就是切子宫。现在，有许多种方法既能治疗子宫肌瘤，又能保全子宫。比如米非司酮、孕三烯酮等促性腺激素释放激素类药物，一定程度上能抑制肌瘤生长，促其萎缩。如药物治疗子宫肌瘤效果不理想，或停药后复发，手术仍是治疗子宫肌瘤的首选。

　　现在的一些微创治疗技术，能在剔除肌瘤的同时，尽量保留子宫的完整性。腹腔镜通过“钥匙孔”般大小的手术切口，放入内窥镜即可对子宫内部的病症一目了然，医生通过专用的腹腔镜手术设备，精确地将瘤体切尽，同时运用电凝止血。既切除了肌瘤，又能减轻创伤，手术出血和术后黏连等风险大大降低。

59大症状是子宫肌瘤的前兆

　　子宫肌瘤是一种十分常见的妇科疾病，虽然是一种良性肿瘤，但也会给健康带来重要危害，因此，预防的意义要比治疗更大。

　　受工作和生活压力增大、环境污染等诸多因素的影响，近年来子宫肌瘤发病率逐年上升，而且患者的年龄有年轻化的倾向。因此女性应该提高重视度，调整生活状态，积极预防。

　　子宫肌瘤“盯”上年轻未婚女

　　子宫肌瘤的发生与卵巢分泌的雌激素过多有关，持续的雌激素作用，短时间可引起子宫内膜增生过长，长期则发生子宫肌瘤。

　　现在大部分女性到了适婚年龄都还没有结婚生育，而女性的生育过程增加对子宫肌瘤的免疫力，未育女性很容易提前进入更年期，得不到孕激素的有效保护，也容易发生激素性依赖性疾病，滋生子宫肌瘤。

　　加上现代生活方式的改变，带给女性朋友更加高涨的压力，所以在过去似乎是与已婚女性联系在一起的子宫肌瘤症，离年轻未婚女性也越来越近。

　　3类女性 最易患上子宫肌瘤

　　子宫肌瘤虽是一种良性肿瘤，但还是会带来健康的困扰。积极预防子宫肌瘤的发生是女性对自身健康负责的态度，以下三种高危人群尤需注意——

　　▲性生活失调：夫妻不和，伤及七情，气血失调，产生肌瘤，可见，夫妻间正常的性生活刺激，可促进神经内分泌正常进行，使人体激素良好地分泌，减少肌瘤发生。

　　▲未育女性：未育女性得不到孕激素及时有效的保护，易发生激素依赖性疾病，子宫肌瘤就是其中之一。

　　▲抑郁的女性：中年女性面临着工作和家庭的双重压力，易产生抑郁情绪，有时可持续几个月甚至几年，抑郁等不良情绪同样是子宫肌瘤产生的重要原因。

　　关注自身状况，9大症状需警惕

　　子宫肌瘤虽然发生在身体内部，但也可从身体表现的蛛丝马迹中发现端倪。女性应多关注自身的状况，每年定期做B超检查。如出现相关症状，建议尽快到医院检查——

　　1、月经的异常：

　　表现为月经周期的缩短，20天左右一次，经期时间延长，出血量增多。

　　2、疼痛：

　　子宫肌瘤患者表现为腹痛者占40%，腰酸者占25%，痛经者占45%。亦有表现为下腹坠胀感或腰背酸痛的，程度大多不很严重。

　　3、贫血：

　　子宫出血为子宫肌瘤的主要症状，半数或更多的患者会出现。当肌瘤使子宫腔变大，子宫内膜面积增大，子宫收缩不良或子宫内膜增生过长，或黏膜下肌瘤，均可表现为经期延长、月经过多或不规则阴道流血。

　　长期出血又没及时治疗，还可能发生贫血。

　　4、腹部肿块：

　　腹部肿块常是子宫肌瘤患者的主诉，高达69.6%。小的子宫肌瘤一般不易经腹触及肿块。如果可以触及的子宫肌瘤一般在下腹中部，质硬，尤其在清晨膀胱比较充盈时就更容易摸到，会伴有下坠感。

　　少数患者的肌瘤生长较快、或会伴有隐痛，此时应尽早考虑治疗。

　　5、不孕症：

　　子宫肌瘤患者约有30%不孕。

　　6、白带增多：

　　子宫肌瘤患者白带增多占41.9%。肌壁间肌瘤使子宫腔面积增大，内膜腺体分泌增多，并伴有盆腔充血，所以致使白带增多。当黏膜下肌瘤发生溃疡、感染、出血、坏死时，则产生血性白带或脓臭性白带，量可很多。

　　7、压迫感：

　　压迫症状多因肌瘤压迫周围脏器而引起，盆腔静脉受压可出现下肢水肿;压迫盆腔组织及神经，可引起下腹坠痛及腰背部酸痛;压迫膀胱、尿道或直肠，会引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘;压迫输尿管时，可引起输尿管或肾盂积水;压迫盆腔血管及淋巴管，可引起下肢水肿等。

　　8、排尿、排便异常：

　　如果肌瘤较大或生长在子宫颈、阔韧带等处，可出现挤压盆腔邻近脏器的临床症状。如大便秘结、小便频数、残余尿增多、输尿管移位、肾盂积水等。

　　9、个别患者伴有高血压：

　　有人统计肌瘤合并高血压者(除有高血压病史者)在去除肌瘤以后多数恢复正常，可能与解除腹主动脉压迫有关。