很多女孩子在结婚以前都有过性行为，没有做好避孕措施的话就很有可能意外怀孕，如果没有打算要孩子的话，就只能去做人流了，人流以后女性的身体往往非常的虚弱，需要好好的进行调理，那么人流后营养食谱应该如何安排呢?
目录
1人流后流多长时间血
正常情况下，做完人流的女性在做人流手术时，因为胎盘被剥离，子宫壁上所留下的创面，此时就会有少量的出血。无痛人流时胎盘被剥离后，子宫壁留下的创面可有少量出血，表现为在一周内流出红色、淡红色分泌物，量由多至少，并渐渐停止，分泌物没有异味，一般在两周内干净。
一般人流后出血在人流后的3-7天就会停止，因此人流后出血3-7天属正常现象。但也有的人出血时间长一些，甚至有的人没有流血，这些也都是正常的。但是如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，或分泌物有臭味并伴有发烧、腹痛等症状，就要及时就诊了。
同时，专家还指出了人流后出血异常的处理方法：女性做完无痛人流后，若是阴道流血过多或者持续时间过长，意味着有可能是吸宫不全、漏吸、子宫穿孔、宫颈裂伤、术后腐烂、术中术后出血、宫颈宫腔粘连、月经失调等情况，应立即到医院复查。如果阴道排出物有明显的臭味，或者有黄色或绿色脓样白带，可能是发生了感染，要及时就诊。
无痛人流术后要懂得如何调理，这也是防止异常出血的重要举措：
1、做些保暖方面的事情，千万不要碰冷水，你没感觉术后爱出汗吗，尤其是吃饭时，出汗时不要被冷风吹着，也不要马上减衣服，要自然消汗。
2、下次月经会隔一个月左右的时间再来，没有来月经之前千万不要过性生活。不然，易患盆腔炎，一旦患了病，很难治愈的。
3、人流后不要吃辛辣刺激性和生的凉的食物，不要用凉水，注意保暖。术后2周内，适当休息，增加营养食物，不做重体力劳动。
4、人流后注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活。术后一个月内不要有性生活，一个月后有性生活要注意避孕，以免再次妊娠。
5、保护外阴清洁，适当休息。按规定时间门诊复查，如有出血量过大，时间延长，要及时去医院就诊。流产后一个月内避免盆浴(下身不能泡在水里)，只能进行淋浴;不能随便接受阴道检查。
专家提醒：女性在做完人流手术后，应在人流后的两到三天内需要卧床休息，人流后应增加营养。多吃些豆类、鱼类、肉类、蛋类等含蛋白质较高的食品和富含维生素的新鲜蔬菜水果。
2人工流产后的饮食保健
人工流产后要注意休息，不可以马上就去工作，应该在床上休息2、3天，先让身体恢复一下，然后再慢慢下床活动。流产后不适宜做大量的体力活动，注意适当的休息，也不要做注意力太过集中的事情，例如看书和看电视，会容易引起精神疲劳，可以适宜地看，但不宜长时间看。
流产后要注意卫生清洁，特别是外阴的清洁，人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，因此刚开始的时候还会有出血的现象，在此期间一定要勤换卫生巾，所用的卫生巾用品应该要选择舒服柔软的，内裤也要经常换洗以免滋生细菌，因为外界的不卫生的环境会导致一些炎症的发生。外阴应该每天用温水清洗，宜用淋浴，不宜盆浴以免阴道感染。
流产后一个月应该禁止进行性生活，在人流后还没恢复的时候容易使生殖器感染，因为如果男性的生殖器中隐藏有细菌或者是女性的外阴和阴道中有细菌的话，它们就会有机可乘，使宫颈受到感染，很容易引起一些妇科的炎症。
注意出血情况，人工流产之后的一个月内阴道内会有红色或淡红色的分泌物，其出血量会从多到少，正常情况下无明显的气味，流产者应该要注意好出血的情况。如果出血时间超过15天、出血量大于平时的月经量，特别是伴随着臭味，流产者有发烧、腹痛等症状的话，应该尽快到医院检查清楚，排查是否流产不全，及时治疗，以免造成更加严重的情况。
人工流产之后，身体虚弱，加上经常性出汗，所以要及时补充所需的水分和汗液中排出的维生素，流产者要多吃新鲜的蔬菜水果，补充维生素C、维生素B1、维生素B2。
要注意加强营养，应该多补充一些含优质蛋白的食物，可以起到增强体质的作用，但是也要注意不要过于的油腻，影响正常的消化和吸收。这个时候、特别忌讳吃生、冷、硬的东西，特别要注意，从冰箱中拿出来的东西不能马上吃，要经过加热之后再食用。
3哪些人不适合做人流
人流目前来说已经不是什么大的手术了。而人流的方式也越来越多。但是，并不是所有人流都适用以意外怀孕的女性。做人流主要的还是要选择适合的。
1.种急性传染病或慢性传染病急性发作期、严重的全身性疾病(如心力衰竭、症状明显的高血压、伴有高热的肺结核以及严重贫血等)不能承受手术者。
2.性生殖器官炎症，如阴道炎、重度宫颈糜烂、盆腔炎等。在炎症治愈后可进行人流。
3.娠剧烈呕吐引起的酸中毒尚未纠正者。
4.前4小时内，两次体温在37.5℃以上者。
【人流高危手术范围】
1.年龄≤20岁或≥50岁
2.多次人流史包括以下情况：
(1)产后本年内人流者
(2)1年内2次人流者
(3)有3次人流史者
3.剖宫产术后1年内人流者
4.哺乳期人流者
5.产期口服甾体避孕药人流者
6.带器妊娠
7.生殖器官畸形、子宫位高度前屈或后屈、宫颈不宜暴露者
8.早孕合并子宫肌瘤、卵巢囊肿
9.有高危妊娠史：子宫穿孔史、阴道宫颈穿破史、胎盘粘连大出血史
10.脊柱、下肢、骨盆病变，不能膀胱截石位者
4人流后阴道出血
通常来说，人流后第二天阴道不流血常见有三种情况：
1、人流手术成功，吸出全部宫腔胚胎组织，子宫收缩良好，血管关闭，没有明显的术后出血。
2、人流手术失败，没吸出胚胎组织，胚囊继续发育，有些患者子宫位置特殊，不容易探到宫腔，人流时吸管操作不到位，产生漏吸。
3、人流手术并发症，宫腔和宫颈粘连，堵住积血通道，阴道没有血液流出。
其中第一种情况属正常。第三种情况会出现子宫淤血。子宫淤血常伴有下腹胀痛、低热、宫腔感染等症状，医生通过妇科检查可触及子宫增大，患者有压痛感;B超检查可以见到宫腔积液。宫腔积血容易引发宫腔感染积脓等严重后果。如果你实在放心不下，可以在人流后10天左右到医院做B超检查，详细了解宫腔术后情况。
5人流后注意事项有哪些
1、注意休息，加强营养。人流术后应卧床休息2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。再人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。注意增加营养，多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，促进子宫内膜的修复。
2、保持外阴清洁，严禁同房。人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程，再这段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生，所用的卫生巾用品和内裤要勤洗勤换，术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早同房，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。
3、观察出血情况。人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带浑浊有臭味等异常情况，就应及时到医院复诊。
4、坚持做好避孕。人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期排卵，如果不坚持做到避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
