月经是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类和黑猩猩与其他人科动物之间。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一次自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象，称为月经。那么月经不来有哪些原因？我们一起来了解一下吧。
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1月经该来不来怎么办
建议：正常的月经周期是28天左右,排卵发生在月经开始之时的两周之后和下一次月经开始的两周之前.大多数妇女28--30天行经一次,但提前或延后7天以内仍属正常,月经持续时间一般3--7天,一次月经出血量约为30--50毫升. 但是“正常的周期”只是一个相对的概念,尤其对十几岁的青少年和即将到更年期的妇女.几乎任何事情都会导致月经周期不规律,包括紧张,疾病,最近所服的药物或建议先去妇科检查，排除妇科疾病，，同时生活一定要有规律，不要熬夜，心态良好，适当的体育锻炼等都有利于调理，也可以试着吃点中药进行内分泌紊乱的调理采用激素避孕方法等等.
建议：月经周期典型的应是28天一次，在月经第14日排卵，排卵后14日来月经。但多数人并不如此规则，常常有较大的被动范围。一般是在25—40天的范围内。月经持续的天数也是因人而异。多数在3—6天之间，但从l一2天到7—8天也属于正常
2判断月经不调的三个标准
1、规律性：判断月经不调要看周期的规律性，比如每个月都来一次，就算有规律，但是人是有个体差异性的，因此女性都不能完全按照他人的标准来判断自己。一般来说，周期在21天以上、27天内是算一个相对规律的周期，所以说对于周期少于21天的、超过37天的就属于失调的范围。
2、经期的长短：正常的女孩子都是3到7天，一般超过7天了算是不正常，比如月经太少比如来一天、两天我们也认为不正常，但是往往月经过少了大家关注的程度不是特别显著，这也是判断月经不调的标准。
3、月经量的问题：每次出多少量合适，月经量是这样规定的，一次出血量大约60至80毫升。很多女性对于这个概念十分模糊，其实最简单的计算办法就是，如果你来了月经比如有头晕、乏力的状况，血色素过低，这肯定有问题，这也是判断月经不调的标准。
3月经不来有哪些原因
1.有性生活的女性月经推迟首先考虑妊娠
月经推迟一周以上就要首先考虑是不是怀孕了，可以自测尿HCG，到医院做B型超声或者彩超，排除妊娠之后再考虑其他因素，不可以盲目用药。
2.月经推迟与精神心理因素有关
近期精神压抑、紧张、忧虑、环境变化、寒冷、过度劳累、情感变化等，都可导致精神内分泌障碍而导致月经不来。
3.月经推迟与体重下降及营养缺乏有关
很多女性为了减肥而节食，体重下降了却造成营养不良，继发贫血、月经不调等疾病。1年内体重下降10%左右，即使体重在正常范围也可以导致月经推迟，甚至闭经。此外，饮食习惯改变也是月经不来的原因。
4.月经推迟可能是运动性原因
长期剧烈运动或芭蕾舞、现代舞等训练影响脂肪储备及性激素的释放也可导致月经推迟。
4月经不调的危害
1、导致不孕
月经不调本身不会导致不孕，但是月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就会导致不孕。月经不调很可能就是不孕症的信号。不孕症伴随着各种各样的月经问题，月经不调往往伴随着不孕症的发生。
2、导致病情恶化
很多女性月经不调是由某些妇科疾病引起，其中最常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿，如果不及时治疗就会导致病情恶化，增加治疗难度。
3、失血性贫血
月经不调的危害可由于长期月经过多或不规则出血，导致失血性贫血，出现头晕、乏力、心慌、气急等现象，严重者，还有可能危及生命。
4、引发头疼
头痛是一种较常见的疾病，就其发病的机率来说，女性要大于男性，这与女性独有的生理特点有关，流行病学调查结果表明，与月经有关的头痛，约占女性头痛的20%。
月经不调患者不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉 等，忌食生冷瓜果.
由于原因众多，不宜胡乱吃yao，应该尽快就医，查明原因，对症下药，坚持一些时间才能康复。康复后也要注意饮食与生活健康，不然容易造成复发。
5来月经不能吃什么
茶。茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，会使乳房胀痛，破坏碳水化合物的新陈代谢。
酒。会消耗身体维他命B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，引起月经提前和经量过多。
牛奶。乳酪类是痛经的祸源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，这些食物会破坏镁的吸收。
饮料。含咖啡因的饮料使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，破坏碳水化合物的新陈代谢。喝含气饮料汽水、冷饮、寒性、凉性水果也忌饮。
[除了冰品不宜在经期内食用外，女性在经期内要特别注重保暖，避免受寒、涉水、淋雨、曝晒及洗冷水澡，并应禁止房事、盆浴及游泳，保持外阴、内裤及卫生棉的清洁。]
