喝水不仅能够维持正常的生理过程，而且还能保护前列腺，中年人随着年龄的增加，感觉器官逐渐变得不那么敏感，就不会总感觉口渴，不太容易因体内缺水而引起强烈的感觉，再加上工作繁忙，往往忽视补充水分，导致细胞常常处于缺水状态。 前列腺液会不断排到尿道内，每次排尿便会将前列腺液冲出体外。
目录
1前列腺保健按摩
前列腺炎出现后，会影响到了男性的性生活，甚至还能导致男性出现不育的情况，所以要想预防前列腺炎的出现，就必须要做好前列腺保健按摩。下面就是我们给大家介绍的几种方法。
前列腺按摩方法对于贮留型和慢性细菌性前列腺炎，凡腺体饱满、柔软、脓性分泌物较多者尤其适用。它既是一种诊断方法，又是一种治疗手段。有人认为本疗法的治疗意义甚至可以超过抗生素。
具体操作方法：患者取胸膝位，术者以右手食指戴橡皮手套，涂润滑的石蜡油先轻柔按摩肛周而后缓缓伸入直肠内，摸到前列腺后，用食指的最末指节对着前列腺的直肠面，从外向上向内向下顺序对前列腺进行按压，即先从腺体的两侧向中线各按压3～4次，再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。一般一周按摩1～2次。按摩时手法应“轻、缓”，注意询问病人感受，切忌粗暴反复强力按压，以免造成不必要的损伤，另外，主张按摩完毕病人立即排尿，可使积留于尿道中的炎性分泌物随尿液排出。
前列腺保健按摩的方法，主要是针对慢性前列腺炎的症状。但是此方法并不是所有的人都可以选用的，这也是有它的禁忌的。比如说像有肿瘤的患者，有前列腺结核的患者都禁用。像前列腺萎缩或是硬化的人也不宜选用这种方法。
2保护前列腺从饮水开始
一般情况下，前列腺液的排放量很小，如果不总排尿，前列腺液长时间积聚浓缩在后尿道，会对尿道产生一定的刺激，容易诱发感染，而且有些人尿道口会有些不适，出现"滴白"现象。
此外，饮水量减少使尿液浓缩、排尿次数减少，尿液中有些废物对肾脏和膀胱都是极为不利的。 人体内各个器官和细胞如果长期去烧便会发生皱缩，体液浓缩，不仅容易发生心脑血管疾病、泌尿系统结石，还容易因尿液浓缩、排尿次数减少而造成排尿沿途脏器的损害，此时容易对前列腺造成一定的损害。
男性要养成多喝水的习惯，每天饮1500～2000毫升的开水或茶水，从而通过尿液来充分冲洗尿道，这样可以将前列腺液冲出体外，从而来保护前列腺。即使是对于有尿频症状的前列腺疾病患者也要多饮水，为了避免经常起夜，可以减少饮水。
3跑步对前列腺的好处
跑步，是一种方便而简单运动方式，它不仅能煅炼身体，塑造完美的体形，更重要是能促进身体健康。跑步对前列腺的好处，你不知道吧。今天小编就给你介绍一下。
跑步对男性来说，就是非常好的前列腺保养法。
按摩解释：前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是尿道，前方是耻骨，后方是直肠。它的左右有许多韧带和筋膜固定，决定了其位置的隐蔽和相对固定。当跑步时，盆底肌肉规律而有节奏地张弛，仿佛是把前列腺放在“蹦床”上，使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时，腹腔内脏器尤其是肠管及大网膜，也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击，起到了“按摩”前列腺的作用。
最受中老年男性喜爱的散步，由于身体在垂直方向上的运动幅度减小，“弹跳”和“按摩”作用明显减弱。 游泳是人在水平方向的移动，失去了内部的运动，难达到“按摩”效果，双腿夹水的动作能锻炼盆底肌肉，但对前列腺的“弹跳”作用微乎其微。 在骑自行车时，盆底肌肉和前列腺同时受到挤压，不但“弹跳”和“按摩”没有了，连盆底肌肉都变得紧张，更无法和跑步相比。 需要注意的是，剧烈运动会造成前列腺充血、水肿，对其保养不利。所以，跑步不能过分强调快，而要根据自身体力，掌握好速度、时间和距离。
大家知道了跑步对前列腺的好处后，可以根据自身的情况适当进行，这种运动也是一个长期坚持的过程，条件允许的情况下，每天都有所进行。你就会发现它的好处。
4前列腺对男人的重要性
幸福的“童年”
在幼儿时期，人体的前列腺除了“吃喝”就是“睡觉”，人体不给它分配任何工作。到了少儿时期，随着人体睾丸的发育，其合成的雄激素源源不断地供应给前列腺，使前列腺逐年长大。人体到了青春期时，前列腺也长成一个“成年人”的体魄，体重达20克，身高也有3厘米了。在少年时期如缺乏雄激素的营养，前列腺将终生都处于幼稚期。
在幼儿时期，前列腺很少招惹疾病。到了“情窦初开”时，就会有疾病找上门来。那些患有包皮过长的少年，常发生包皮龟头炎、尿道炎等，这些部位感染的细菌会从不时开放的射精管侵入前列腺，引起前列腺炎，据统计发生前列腺炎最小的年龄为12岁。当然，预防少年时期前列腺炎的有效方法就是尽早切除多余的包皮。
辛劳的“青壮年”
“青壮年”时期的前列腺是勤劳而繁忙的。
此时，前列腺开始了“试运行”，少量地生产前列腺液，为精子提供运动能量。当人婚配后，前列腺的工作显得繁忙起来，昼夜不停地生产前列腺液，以保障精子源源不断地输送。
这个时期，对于前列腺来说是一个“多事之秋”。此时人体的性活动如过于频繁，会使前列腺长期处于超负荷运转，身心疲惫、抵抗力下降，就容易招致病菌的伤害。由于前列腺借助射精管与人体的尿道相通，因性活动的频繁，射精管经常处于开启状态，尿道内的致病菌可以逆行而上，侵入前列腺并生长繁殖，引起前列腺炎。
如人有“冶游史”，前列腺还会遭受淋球菌、衣原体、支原体等性病病菌的侵害，引起性病性前列腺炎;身体其它部位的结核杆菌也会乘机光顾前列腺，引起结核性前列腺炎。偶而还会有蛲虫寄生于前列腺，引起蛲虫性前列腺炎。当前列腺受到炎症破坏后，首先可导致精液质量下降、生育能力降低，甚至引起部分人不育。同时，慢性炎症还常引起人体性功能的异常，如阳痿、早泄等。
要想将疾病拒之门外，保持生殖器官的局部卫生是最重要的。此外，尽早矫正包茎、包皮过长等先天畸形，洁身自好预防性病菌感染，只有这样前列腺才能永远健康。
病态的“老年期”
人过了60岁，此时前列腺“老态龙钟”，渐渐地“胖”起来了。
老年后性活动逐渐减少，前列腺的工作负担也渐渐减轻，其功能细胞开始萎缩。由于老年期人体内激素水平发生紊乱，前列腺边缘的非功能细胞就发生异常增生，使前列腺体积增大，压迫尿道，引起尿频、尿急、夜间排尿次数增多、尿线变细、排尿困难等。医学上把这异常增大的前列腺称为前列腺增生症，增大的前列腺就像一座山，阻挡了尿液的流出口，可引起尿潴留、肾积水，以至肾衰尿毒症而危害生命。
不仅如此，到了老年期的前列腺，它的一些细胞也会发生突变而形成癌细胞。因此，当前列腺“发胖”后，不要只认为是前列腺增生，还应抽血查一下PSA(前列腺特异性抗原)，它会告诉您前列腺有否癌变。如果前列腺发生了癌变，那就得毫不犹豫地处理掉它。
总之，前列腺的一生演绎了人体一个器官由盛到衰的自然规律，揭示了生殖器官在人类繁衍过程中的盛衰奥秘。
5男性前列腺保养三大要素
前列腺发现钙化灶不严重 不必太担心
不少男性在体检结果中发现了一个“吓人”的词汇——前列腺钙化灶，有时是前列腺结石。从此，他们就开始担忧。
其实，前列腺钙化灶多数是前列腺发生炎症愈合后留下的疤痕，也就是说前列腺以前有过炎症，现在好了，这就如同肺结核自愈后形成的钙化点一样。前列腺钙化灶会发展成前列腺结石。还有专家认为，前列腺钙化灶和结石是一回事儿，都是指前列腺腺体、腺泡和腺管内的结石，只不过小的叫钙化灶，稍大的则叫结石。常规的B超检查就可以发现前列腺钙化灶、结石。
前列腺钙化灶、结石与前列腺炎关系密切，互为因果。一方面，前列腺发炎后，在炎症的部位常会留下疤痕，导致前列腺钙化灶;另一方面，前列腺钙化灶可以阻塞前列腺腺管，易滋生细菌，对于青壮年患者来说，又是前列腺炎反复发作的一个因素。
前列腺出现钙化灶、结石，就像机器用久了会生锈一样，一旦形成很难自行消失。如果没有明显的临床症状，即使前列腺出现钙化灶和结石，也无需进行治疗。
