谈到寒性体质,就必须说说人的阳气了!阳气是什么?阳气对人体很重要吗?《内经》云“阳气者,若天与日,失其所则折寿而不彰。”这句话的意思很明确,阳气就像天上的太阳一样,如果没有太阳,万物就没有了生机。人没有阳气就没有生命啊!癌症与人体内有寒确实有密切关系,请看下面介绍。
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1寒性体质该如何改善
白天使用艾叶坐垫,每天晚上用热水泡脚。坐垫法曾受到清代名医吴尚先的推崇。他曾在《理瀹骈文》中说:“若内服药不能达到或恐伤胃气者,以坐为优矣。”
吴尚先还介绍了一个简单的坐垫方子——艾叶垫,艾叶500克,晒干,揉碎,用纱布包制成坐垫,让患者坐在上面。艾叶性温,具有温经止血、散寒止痛等功效。艾叶装在坐垫里,温暖之气从肠道进入人体,可以温暖五脏六腑,甚至可以治疗寒冷诱发的腹泻。坐垫法可以说“坐着就能增加阳气”。
温馨提示:与此同时在平时的时候尽量不要吃冰冷的东西,以免自己的体质更加的不好。
你好,想要调理寒性体质,你可以做好以下几点:一,是多运动,运动能够增强人体的免疫力,当免疫力提升了以后,体质也会跟着改善很多。二,多吃一些温性食物,如羊肉,牛肉等食物,尤其是在冬季的时候,温性食物能够有效的调理身体的气血,达到抗寒的效果。三,有规律的生活,很多寒性体质的人都是由于生活不规律所导致的,如不按时睡觉,心理压力大等。所以一定要调节好自己的生活规律。
2寒性体质容易患癌
癌症与人体内有寒确实有密切关系,《灵枢·五变篇》:“肠胃之间,寒温不次,邪气稍至,蓄积留止,寒多则气涩,气涩则生积聚也。”金·刘完素《素问玄机原病式》:“诸病上下,所出水液,澄沏清冷,症瘕颓疝,坚痞腹满,急痛下痢清白……皆属于寒”.这些古人的论述反映了一个问题,就是癌症的发生与寒性体质有关。现代医家孙秉严氏通过观察1000例肿瘤病人后总结分析指出:“寒型体质多患痰食积滞或症瘕积聚”,“体质属寒的人得肿瘤者居多”。
我们在临床上常常见到这样情况,特别是化疗后和中晚期患者,总表现为畏寒肢冷,气短而喘,神疲乏力,少气懒言,面色恍白,浮肿,小便清长,大便溏薄,脉沉迟等,或为水气病,或为恶性积液等。这些都是典型的阳虚寒胜的状况.
如何知道人体阳气的状况呢?其实,除了一些症状外,如易手足凉、腹泻、消化不良等,最简单的方法就是看舌象,大多数阳虚体质寒的人都会在舌象上有所表现,主要为舌质淡,舌体胖大或有齿龈,大家自己对镜子照照就知道了!
所以,如果想不得癌症,关键的环节就是要保护你的阳气,不要再让你的阳气出现不必要的损伤啊!当然,既然癌症的发生与阳虚寒凝有关,治疗时就必须温阳,温阳不仅仅是治疗阳虚,还可增强脏腑功能,促进气血运行,津液代谢。有一篇文章叫“用温热的力量杀死癌细胞”,说的很有道理,与中医的观点有很多相似之处。现代有一医家经对照研究,认为阳虚是肺癌正虚之关键,又直接与邪实的产生和发展有关,温阳药的应用,有效率达62%,非温化组仅35%有效,且应用温化药无副作用。现代实验研究证明:使用物理加热疗法,以43℃的温度直接作用于局部,能迅速杀死癌细胞。笔者在临床采用温肾化瘀散结法治疗脑肿瘤,取得较好的疗效。
3寒性体质如何减肥
减肥我们需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法,我们可以根据自己的体质选择最适合的减肥方法,那么寒性体质的人应该如何选择减肥的方法呢?
一、寒性体质特征
不常喝水不会觉得口渴,常觉得精神虚弱且容易疲劳,脸色苍白、唇色淡,怕冷、怕吹风、手脚冰冷,喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡,月经常迟来,血块多,舌头颜色为淡红色。
二、寒性体质检测方法
1、上厕所时有残尿感,尿量很少。
2、排尿困难,下腹部有抵抗感。
3、体力衰弱,无法承受长时间的工作和家务。
4、身体寒冷。
5、到了秋天、冬天就冷得睡不着。
6、下肢特别寒冷。
7、易上火、头晕、口渴。
8、一到傍晚,脚就有些肿胀。
9、长时间站立后,脚部感觉像木头一样。
10、时常有疲劳、倦怠感。腰痛。
11、晚上常往厕所跑。
三、寒性体质后天成因
1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。
2、食物营养不足。
3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素,血清素等使体温上升的激素分泌不足,造成轻度的忧郁症。
4、心境不宽,常勃然大怒。生气时,身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空,结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时,多余养分会排泄到毛发和尿液中,造成“气得直冒冷汗”,此外,从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上,引发动脉硬化,过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。
四、寒性体质如何减肥
寒性体质减肥OK食物:
湿热属性的茶材,如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等。
NG食物:
凉属性的茶材,如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
此外,日常饮食用,要少吃生冷食物,多吃温性食物。
五、寒性体质减肥食谱
1.生姜红茶
红茶和生姜有暖身作用。利用生姜的辛辣,可以让身体产热,并且提高新陈代谢、消耗体内热量,达到减肥的效果。另外,生姜还能助于排便,及改善手脚冰冷的症状。
红茶是发酵茶,可让身体保暖,所含咖啡因能排除身体多余水份,改善水肿。两者加在一起,既可减肥又能改善水肿。而且喝生姜茶还能预防感冒呢。
材料:红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量。
做法:把红茶包和生姜一起放入杯中,用九十度以上水冲泡,等稍温后放入蜂蜜。
喝法:每天当茶水喝,如果感觉到肚子有灼热的感觉时,要考虑减少生姜的用量一天饮用2至6杯就好。不喜欢生姜的人,可以将姜弄碎后倒入纱布绑紧后,再放入茶壶中,能过滤姜的辛辣味。
2.玫瑰蜂蜜茶
玫瑰花味甘微苦、性温,最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。玫瑰花被成为女人之花,不无道理。此外,玫瑰花的药性非常温和,能够温养人的心肝血脉,舒发体内郁气,起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。
还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用,重要的是它还可消除疲劳。玫瑰花喝多了,有利于气血运行,还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。
做法:取玫瑰花15克泡水喝,气虚者可加入大枣3—5枚,或西洋参9克;肾虚者可加入枸杞子15克。根据个人的口味,调入冰糖或蜂蜜,以减少玫瑰花的涩味,加强功效。
玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。因为茶叶中有大量鞣酸,会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。
4夏季寒性体质多吃水果可保养
对于寒性体质的女性不要认为到了夏季高温炎热就忽视养生保健,即使是在夏季也要注意保养自己的身材。那么,寒性体质的女性在夏季要怎么去保养才好呢?养生之道网提醒各位要多吃水果,当然水果也有寒热之分,因此吃水果养生保健也得有技巧。
夏天是水果上市的旺季,水果中含丰富的维生素、植物纤维、水分和矿物质,非常有益于人体健康。但是,夏天吃水果也要因人而异。从中医营养学角度来说,水果是分寒、热、平性的,应根据自己的体质而食用不同的水果,食用不当或过多均会给身体带来不良的影响。一般来说,体质偏寒的人要多吃温热性的水果,体质偏热的人要多吃寒凉性的水果。
人的体质有寒热之分,如何区分人体属热证还是寒证,比较简单的检测方法是:若感到喝热水舒服,大体属寒证,一般来说,虚寒体质的人基础代谢率低,体内产热量少,四肢即便在夏季也是冷的,他们面色较常人白,很少口渴,也不喜欢接触凉的东西,包括进空调房间。若感到喝凉水舒服,大体属热证,实热体质的人代谢旺盛,产热多,经常脸色红赤,口渴舌燥,喜欢吃冷饮,易烦躁,常便秘。
寒性体质,阳气偏弱,四肢容易冰冷、大便常常不成型、妇女白带多、月经常迟来且多有血块、面色较苍白、怕冷且喜欢喝热水、舌苔多白润且舌质淡。夏季清热祛湿的消暑制品性质寒凉,体内有热时则清热,无热时则易伤阳气,因而偏寒体质患者不宜过多进食用于消暑的寒凉食物。
夏天的水果多属寒凉性,如梨、苹果、香蕉和各种瓜类等,热体质人群可以适量多吃此类水果,但寒凉性水果不能多吃,过量对身体有害。寒性体质人群最好不要食用此类寒凉的水果,如果真的很想吃,可以在午后,晚饭前少量吃一些。
5寒性体质和热性体质的区别
寒性体质和热性体质的区别
每个人的体质各不相同,所以同一个疾病在不同的人身上,会因为体质差异出现不同的表现。相对来说,寒性体质的人体质要弱一些,比较容易生病,而热性体质的人要强一些。女的寒性体质多一些,男性热性体质多一些。寒性体质和热性体质的区别如下:
寒性体质的特征
1、畏风、畏冷、手脚经常冰凉,易伤风感冒。
2、喜欢热食物和热饮料。
3、不爱喝茶。
4、脸色嘴唇比较苍白。
5、舌头带淡红色。
6、精神萎靡不振,说话、动作有气无力。
7、女性月经来迟,且天数增多,多血块。
热性体质的特征
1、经常口干舌燥、口臭、嘴破。
2、喜欢喝冷饮或冰镇之类的食物。
3、怕热,汗多,常时间体温偏高。
4、易长痘疹、脸红、眼睛有血丝。
5、常有便秘现象,尿少而黄。
6、容易烦躁不安、易失眠、脾气较坏。
7、女性经期提早,分泌物浓而有异味。
除了以上分类外,体质还有寒热虚实交杂的可能,约略可分“寒与偏寒”,“热与偏热”,又或以一般来区分。那么寒性体质和热性体质需要如何调理呢?下面一起来看看。
寒性体质如何调养
1、饮食上忌任何寒凉食物,即使是夏天也不要喝冷饮或吃刚从冰箱里拿出来的水果饮品。
2、不适合长期游泳,运动要做一些温和性的有氧运动,如快走、慢跑、太极拳、健身操等。不可运动过度,少做高强度的运动,大量的出汗会起到相反的作用。
3、一年四季都要注意重点部位的保暖,如腰部、肩部、腹部、膝部,女同胞最好不要穿露脐装、低腰裤,超短裙,冬天不要穿靴子短裙。睡觉时,即使是夏天身上也要盖薄被入睡。
4、夏天不适合长时间吹空调,有的女同胞还喜欢睡前洗澡,头发没有彻底晾干就睡觉,这是一个不好的习惯,如果睡前洗头了一定要吹干了再睡。建议养成一个好习惯——每天用热水泡脚。
5、食物要多选择一些热性的食材配料,可适量多吃一些肉类、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、桃子、香椿、葱、姜、茴香、香菜,花椒、胡椒、肉豆蔻等;当归、人参、黄芪、桂圆等可以炖汤喝;冬天可以适量吃一些火锅。
热性体质如何调养
热性体质的人主要以饮食调理为主,要多食寒凉性蔬菜、食物,因为寒凉性蔬菜、食物可以清凉调节作用。
1、减少食量,热性体质肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
2、热性体质的人要减肥就要先解决便秘的问题,把宿便清除,多吃属凉性而纤维较重的蔬菜,平衡体质之余,更可以收清除宿便之效。
3、多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝或吃一些冰冷的事物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,绝不能空腹吃或喝冰冷的食品。
以上就是一些寒性体质和热性体质的相关知识,对照一下看自己属于什么体质吧。如果想了解更多其它中医内容,请继续关注养生之道网中医养生频道。