焦虑性神经症也就是我们常说的焦虑症，患有此心理疾病的朋友们常常会感觉到不安甚至会出现恐惧的心情，那么，在生活中哪人群最易患上此病呢?遭遇焦虑症我们如何治疗才有效呢?焦虑症的认识误区有哪些?下面一起来详细了解一下。
目录
1强迫焦虑症与普通焦虑不同
焦虑是每个人都可能出现的情绪，它是一种缺少显着客观原因的心里不安或恐惧状态。正常人的焦虑情绪一般出现在自己遇到突发事件或者知道自己即将面临突发状况之际，但有一部分人则会无缘无故、几乎时时刻刻都可能让自己陷入焦虑，这些人就是强迫焦虑症患者。
强迫焦虑症患者所具有的焦虑情绪与普通的焦虑情绪不同
首先，强迫焦虑症中的焦虑情绪是一种强迫性焦虑，即患者自知不必，却欲罢不能;
其次，普通的焦虑是在人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验;而作为疾病表现的焦虑情绪则是无缘无故的、没有明确对象和内容的;
第三，它持续时间很长，如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈;第四，它是指向未来，似乎某些威胁即将来临，但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险;最后，强迫焦虑症患者还反映，自己除了感受到持续性或发作性惊恐外，还感受到明显的躯体不适。
总之，强迫焦虑症与普通的焦虑是存在明显的差别的，它可能是体内阴阳失调，导致气血瘀积、经络受阻、脏腑功能受损导致的。如不加以治疗是难以自愈的，一再拖延也只能使病情逐渐加重、治疗越发困难，所以请患者务必重视治疗的及时性。
2焦虑症的认识误区
误区一：生活上不时会出现焦虑的感觉，这些感觉出现就代表患上了焦虑症。
真相：日常生活中有焦虑的感觉是人之常情，没有谁可以做到真正的无忧无虑。
首先，我们分辨自己的焦虑是否“过多”、“长期”、“不必要”;其次，我们也要留意这种焦虑情绪是否对自己的日常生活造成负面影响，如导致不能上班、上学等。只有满足以上两条的焦虑才需要我们重视及处理。
误区二：焦虑症就是精神病。
真相：人们口中的精神病往往指的是精神分裂症。焦虑症是情绪困扰的一种，病因之一是脑部化学递质分泌不足，但这与精神分裂症的脑部化学递质有所不同，因此，焦虑症绝不等同于精神分裂症，在绝大多数情况下也不会有幻听、妄想等情况。
误区三：焦虑症主要是个人性格问题，通常都较为内向。必须将性格完全扭转过来，才可能克服焦虑症。
真相：部分焦虑症的人在性格上可能真的比较内向，但这只是一种可能的成因，除此之外还有更多先天或后天的因素，如家族遗传、脑内化学递质分泌因素，长期处于沉重压力之下、个人的思维模式和生活习惯也有重要影响。因此，无需刻意扭转性格，“有的放矢”才是关键。
误区四：无论焦虑症有多严重，靠个人意志都可以完全克服。
真相：如果用坚强的意志去面对目前的情绪困扰，确实对缓解有积极作用，但单靠个人意志并不能克服焦虑症，还需要专业、系统的方法才能成功，如专业自助书籍、心理咨询，较严重的更需药物帮助。
误区五：只要定时按量服用精神科药物，就可以治愈焦虑症。
真相：药物确实对焦虑症有一定帮助，但焦虑症的成因并非纯粹生理因素引起的，个人适应不良的思维模式和处理压力的错误方法也是关键所在，因此药物治疗和心理咨询是相辅相成的。
误区六：患上焦虑症的人是因为生活太紧张，只要学会放松心情、去旅游散心、或到养生馆做个“水疗按摩”就好了。
真相：没错，很多焦虑症的朋友平时都不懂得放松自己，所以放松心情、过均衡的生活，对缓解焦虑帮助不小。但是，焦虑症并非单纯是生活过度紧张的问题，焦虑情绪背后的负面思维方式和与之相关的负面行为才是关键。况且，减轻眼前生活压力，如散心游玩等方法，很多时候只能治标，我们总不可能天天旅游或做水疗按摩吧。要有效地治本，必须针对焦虑症发生和维持的核心问题。
3女人床上最常见的性焦虑症
焦虑一：不敢展示自己
母亲是伟大的，她们天生就有母性情结，特别是在孩子出生之后，这种感觉情结更是被完全激发出来了。可是，在性生活方面，很多女性在成为妈妈后，就羞于或忘记展示自己性感的一面。即使在性爱过程中，都会不由自主地联想到孩子会怎么样，甚至埋怨或催促丈夫赶快"行事"。这种错误思想会疏远夫妻关系，无助于家庭幸福。
焦虑二：不会主动回应
虽然说现在女性开始变得开放，但是在性生活这个方面还是比较羞涩的，在床上的时候总是将"慢热"作为行事准则，觉得这样才符合淑女的标准。然而，谁都不愿意抱块木头睡觉，尤其是本该热情似火、浓情蜜意的性爱。因此，女性要学会在床上展示自己的万种风情，积极主动地回应爱侣。
焦虑三：害怕爆粗口
如果放在日常的生活中，爆粗口是一种很没有修养的行为，但是，如果在性生活中，你如果能够情不自禁地爆出一两句粗口，就会让男人兴奋不已。可是，很多女性并不会在床上的时候爆粗口，即使想说也会刻意的压制，这是因为她们害怕男人会嫌弃那样的她。因此，女人应该摆脱这种莫须有的焦虑，在性爱中完全释放自己，心随意动。
焦虑四：怕有光的环境
大家都知道，一个良好的性爱氛围和环境是获得完美性生活的重要前提。可是，很多女性畏惧有光照的性爱氛围，甚少有女性会对自己的身材满意，这种焦虑和缺乏自信表现在性爱中，就是不愿意在有光亮的地方欢爱。其实，无论高矮胖瘦，真正吸引男性的是女性散发出的无可置疑的自信。如果不能以此为荣，那就会错失一生最大财富--自己。
焦虑五：害怕感染疾病
也不知道她们是从哪里看到的这种东西，还是她们骨子里就相信这些东西。她们坚信，很多身体上的不舒服和疾病都是性生活引起的。因此，她们恐惧，甚至抗拒性爱。其实，性爱对女性的保健作用，远大于一些补品。比如，规律性爱能让女性摆脱偏头痛之苦，男性精液中的某些成分还能帮助其抵抗细菌感染。
4焦虑症的危害
1、睡眠障碍：常与焦虑情绪伴发，或恶梦频繁，或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作，醒后自感彻夜不寐，缺乏睡眠感。
2、情绪焦虑：具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力，并伴有紧张、恐惧和濒死感，或感到控制不了自己，即将精神失常，甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促，呈过度换气状态，发作过后有的迅速恢复常态，有的则惴惴不安，担心再发。反复发作者可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次，以至患者不敢起床活动。
3、焦虑或坐立不安。 焦虑可以引起缺乏耐心和愤怒，并且既使是低度的压力，也使人难以应付;
4、难以集中精力和正常思维;
5、疲乏或浑身无力;
6、往往会出现自杀念头;
7、危害健康的症状表现有：连续头晕或暂时失去记忆、直肠出血、脉搏加速、手掌冒汗、慢性背痛、颈痛、慢性或严重头痛、颤抖、荨麻疹、情绪过度紧张无法承受、失眠等症状。
5有益于焦虑症的几种食物
菠菜
研究发现，那些被控制无法摄取足够叶酸的人，在5个月后，都出现无法入睡、健忘、焦虑等症状。研究人员推论，缺乏叶酸，会导致脑中的血清素减少，导致抑郁症。那什么是富含叶酸的食物呢?其实，几乎所有的绿色蔬菜、水果都有，而以菠菜中含叶酸为最多。
低脂牛奶
纽约的医药中心研究发现，让有经前症候群的妇女吃了1000毫克的钙片3个月之后，四分之三的人都减轻了原有的紧张、暴躁、焦虑等经前反应。日常生活中，钙的最佳来源是牛奶、乳酪和酸乳酪。幸运的是，低脂或脱脂的牛奶拥有的钙最多。
樱桃
研究发现，樱桃中有一种叫做花青素的物质，可以降低炎症的发生。科学家们认为，鲜艳欲滴的樱桃可以让人们放松心情，某些时候吃20粒樱桃比吃阿司匹林还有效。
鸡肉
关于焦虑症的食疗方法，还可以依症适量补充一些人体所需的微量元素。英国心理学家发现，在吃了100微克的硒之后，受试者普遍反映觉得精神和情绪均比原来有所改善。硒的丰富来源有鸡肉、海鲜、全谷类食物等。
