女性一生有30多年的时间需要避孕。如何在这样漫长的时间里安全避孕，是每位女性维护自身健康必不可少的一项措施。由于意外怀孕而不得不承受流产带来的伤害，不仅是许多女性不愿面对却又不得不面对的痛苦，还能由此引发不孕、感染以及妇科肿瘤等不良后果。为此，妇科专家倡导女性在生育和性生活方面强化理性和自爱的精神。而爱护自己，则离不开安全避孕。
目录
1能有效避孕的食物有哪些
1、胡萝卜助避孕
胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。胡萝卜有助避孕。
2、咖啡对受孕有影响
美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。所以咖啡是避孕的不二选择。
3、大蒜能灭杀精子
多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，有一定的避孕作用。
4、木瓜有很好的避孕效果
木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。
5、酒精可停止排卵
科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。
6、芹菜有杀精奇效
据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健康良好、有生育能力的年轻男性连续多日食用芹菜后，精子量会明显减少甚至到难以受孕的程度，这种情况在停菜后几个月又会恢复正常。
2女性关于避孕有哪些常识
避孕：方法多多，失败多多
据说在很久以前，女人为了避孕，草药、石子、鳄鱼粪便、动物干尸等都曾被派上过用场，效果自然不可信赖。从20世纪40年代第一种口服避孕药出现起，在短短半个世纪里，现代避孕方式，诸如药物、各种避孕工具及安全期避孕法等相继涌现，但流产率还是高得令人痛心。据专家介绍，许多现代女性羞于了解正确的避孕方法，结果一些不到30岁的女性就流产过七八次。综观现有的避孕方法，似乎没有一种方法能让所有的女性一劳永逸的。如服避孕药会使有些人发生不规则阴道出血和消化道反应;用避孕套往往因为男方不愿意使用而无法长期坚持;安全期则常常因为对时间的掌握不确切而致避孕失败;绝育手术目前只有部分农村妇女做;上环有时出现带环受孕的情况。因此，专家指出，采取避孕措施必须因人而异，或是说，避孕要注重个性化。
上环：已婚女性避孕措施首选
一位司机向专家咨询说，自从去年妻子到医院上环后，月经就一直不正常，不仅痛经，还常常一次就滴沥搭拉地闹上20多天，夫妻生活因此受到很大影响。
专家介绍说，上环是一种效果好、可逆且成本低的避孕方式。目前全世界有1.56亿妇女在使用宫内节育器。我国每年放置节育器的妇女高达几百万。尽管这种避孕的方式已经历了多年的发展，但仍然没有解决使用后出血和疼痛等副作用问题。因此上环前，向医生咨询有关问题是非常必要的。
1.年龄小于25岁的女性不适于上环。因为她们采用此种避孕方式失败的风险是35岁以上女性的5.9倍。同时，节育器脱落率也显著高于25岁以上的女性。
2.患有妇科炎症未经治疗或未治愈的女性不适于上环。由于这一点没有受到严格约束，导致一些有妇科炎症的女性也匆匆上了环，结果她们不是出现痛经，就是流血不止。
生育前：最宜使用避孕套
对婚后准备较长时间内不生育的女性来说，尽量不要用避孕药避孕，使用避孕套比较适宜。这样夫妻一旦想要孩子时，在时间掌握上比较灵活。
一些女性因为男方不愿意用避孕套，而选用药膜避孕，这很容易因为手指往阴道内放置药膜而将细菌带入体内，引起妇科炎症。有时则因为药膜未送到底或是没等到药膜溶解就开始性交而发生意外怀孕。
远离流产：维系女性健康的要素
随着流产手术的上升趋势和低龄化倾向，女性生殖系统感染、子宫穿孔、月经失调、子宫腔粘连、子宫内膜异位症、甚至不孕症的发生率也在不断上升。未婚女性因为受到周围工作环境、家人及朋友的压力，往往偷偷摸摸地去做人流手术，不能正常休息保养。有的女青年为了掩人耳目，在设备简陋、医术低劣的私人诊所里做人流。还有的女性自己到药店买药，在没有任何专业指导下进行不安全的药物流产，其后果都是不堪设想的。
避孕：夫妻共同的责任
专家强调说，在避孕问题上，把避孕的责任全推给女性是不公平的，必须提倡男性参与。当手头没有现成的避孕药具时，双方都应考虑可能发生的后果而避免性交。
3未婚女性应该如何避孕
生殖系统炎症及性传播疾病的女性患者中，未婚女性约占40至50%。未婚女性的避孕问题和性健康问题，已引起临床医生的高度重视。因为未婚者的避孕有其特殊性，故应根据自己的实际情况，选择不同的避孕方法。
1、性伴侣较稳定，性活动较频繁的女性，相对来说日常生活较规律，情绪较稳定，月经周期如果有规律，就可以选用安全期避孕。在非安全期宜采用避孕套或避孕药膜避孕。
2、如果是与固定的男朋友同居，发生性传播疾病危险性低，可以选择高效而稳定的宫内节育器。临床实践提示，性伴侣稳定的未婚女性使用宫内节育器是安全的。由于未婚女性子宫肌壁张力大、敏感性高、宫内节育器容易移位或脱落，应加强随访，定期B超查环，减少失败。对于这类女性的另一个合适选择是短较口服避孕药，第三代口服避孕药具有低剂量、高效、副作用少及停药后即可怀孕的优点，可以为新婚或同居而暂不想生孩子的妇女使用。
3、性伴侣不稳定的女性，由于容易感染性病、艾滋病等，从性安全、性卫生角度考虑，应选用避孕套避孕。避孕套使用方便、效果好、副作用小，且易得易用(药店和安全套售套机取套方便)，对避孕和预防性病有双重效果。
4体外排精避孕方法安全吗
精、卵相遇成受精卵，才能怀孕，如果精子与卵细胞不能相遇，就不会怀孕。所以，有些人以为体外排精是一种很安全的避孕方法。从理论上看，这种想法似乎是成立的。但实践证明，体外排精却是很容易失败的一种避孕措施。
这是什么原因呢?因为在射精前，往往已有少许精子随前列腺进入阴道。这种情况并非所有的男子都会及时觉察。尤其是新婚，情绪兴奋，感情冲动，经验不足，很难恰到好处地掌握好这一时机，使部分精液留在阴道，以致造成体外排精失败。
体外排精，使夫妇双方精神紧张，会产生不必要的心理压力，加重精神负担，影响性生活的和谐，还不利于身心健康。
男性的性反应是由生理刺激和心理刺激在大脑皮层支配下完成，又容易受到外界因素和情绪的干扰。由于体外排精时必须“提高警惕”，这种高度紧张的心态不仅满足不了性兴奋的要求，同时也会影响到性兴奋高潮的出现。久而久之，便会发生阳萎、早泄等性功能障碍。经常强行抑制射精，有可能发生中枢神经和腰骶部射精中枢的功能障碍，由此导致射精功能障碍。
由此可见，体外排精虽然是一种避孕方法，然而，却是一种容易失败又不利于身心健康的弊多利少的避孕措施。
5五大认知误区导致避孕失败
误区一 体外射精不会怀孕
事实上，男性在射精前就会有少量精液漏出，少量的精液里就有成千上万个精子，精子能在女性生殖道存活3-7天，与卵子相遇后很容易导致女性意外怀孕。这种所谓的避孕方法失败率很高。
误区二 安全期避孕很安全
“安全期”这个词很容易误导大家，认为安全可靠，不易怀孕。其实安全期一点都不安全，因为一是女性每月排卵期不固定，可能受许多因素影响，无法准确计算;二是部分妇女月经周期不固定，排卵时间也不固定;三是也有可能一月排二个卵子。多种因素导致安全期不安全。据统计，采用安全期法避孕，失败率达到25%。
误区三安全套在射精前套上即可
很多男性并非全程使用避孕套，而仅在射精前才紧急戴上。殊不知，在前期的过程中，精囊液中可能已有精子漏出，少量精子就可能怀孕。
误区四紧急避孕药是性爱的“保护神”
紧急避孕药的效果不如常规避孕方法，服用后1/3的妇女下次月经提前或延迟，故只能作为临时的补救措施，不宜反复使用。
误区五 拒绝短效避孕药
很多女性认为，短效避孕药会导致发胖，脸上长斑。这种错误的观念令很多女性拒绝服用避孕药，其实，目前我国常用的短效避孕药激素含量低、不良反应轻、对体重几乎没有影响，停药后即可怀孕。
具体到每个人而言，周燕飞主任表示，“没有最好，只有适合自己的避孕方式才是最正确的，每位女性可根据自己的情况选择适合自己的避孕方式，免受流产的伤害。”她建议：未生育的女性，可以口服短效避孕药，停药后即可怀孕;已有孩子的，可以使用长效避孕方法，如宫内节育器或皮下埋植;已完成生育任务，不再有生育要求者，可以做男性或女性绝育手术。
