哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病。水果的种类很多，在男性用饮食中也会经常的出现水果，我们知道男人的身体健康和男性饮食是密切相连的，哈密瓜就是其中的一种水果，那么你们知道哈密瓜的好处吗?
目录
1哈密瓜的营养价值
哈密瓜的营养价值很高，其中含有丰富的糖分、蛋白质、矿物元素、维生素等。哈密瓜的营养成分具体有：
1、含有干物质：哈密瓜的瓜肉中含有干物质含量占18%。
2、蛋白质：在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克。
3、脂肪：在每100克瓜肉中还有脂肪0.3克。
4、矿物质元素：在每100克瓜肉中钙含量有14毫克，磷含量有10毫克，铁含量占有1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。
5、维生素：据测定：在哈密瓜鲜瓜肉中，维生素的含量比西瓜多4至7倍，比苹果高6倍，比杏子也高1.3倍。
食用哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用。根据中医药资料记载，哈密瓜根、茎、叶、花、果、果蒂、果皮、种籽均可供药用。
2秋季男人吃哈密瓜好处多多
哈密瓜的好处有很多，男人一定要知道。《神农本草经》更将它的瓜蒂列为上品之药。而果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气、抗癌等效果，可治发烧、中暑、口渴、小便不利、口鼻生疮等症状，假如常感到身心疲倦、心神烦躁不安，或是口臭者食用之，都能清热解燥。
那么你们知道哈密瓜的具体好处吗?哈密瓜可以很好的预防一些疾病，哈密瓜中钾的含量是最高的。钾对身体是非常有益的，钾可以给身体提供保护，还能够保持正常的心率和血压，可以有效的预防冠心病，同时，钾能够防止肌肉痉挛，让人的身体尽快的从损伤中恢复过来。
哈密瓜的好处有很多，以上就是哈密瓜对男人的好处，疾病对我们的健康危害是非常的大的，所以预防疾病是非常的重要的，哈密瓜可以帮助我们预防很多疾病，男人一定要知道。
3哈密瓜的食用方法
哈密瓜的食用方法：
哈密瓜炒虾仁
原料：哈密瓜150克，鲜虾仁80克，青椒1只，胡萝卜20克，生姜10克。
调料：花生油500克(实耗油30克)，盐5克，白糖1克，湿淀粉适量。
制作过程：
将哈密瓜去皮切丁;鲜虾仁洗净;青椒切丁;胡萝卜去皮切丁;生姜切小片。锅内烧油，当油温为50摄氏度时，加入虾仁泡至九成熟时倒出备用。锅内留余油，加入姜片、青椒片、胡萝卜丁、哈密瓜丁。用中火炒至快熟时，投入虾仁，调入盐、白糖炒透，用湿淀粉勾芡，入碟即可。
操作要点：此菜不宜放味粉，否则菜味不佳。泡虾仁的油温不能过高，否则虾仁不滑嫩。
功效：哈密瓜果肉多为橙黄色，它富含蛋白质、维生素和纤维素等，能治便秘，可作断奶期的营养食谱。
4哈密瓜的功效与作用
1、利尿止渴：哈密瓜中含有丰富的水分和维生素，食用哈密瓜，能够哈密瓜含有维生素，帮助消化、利尿，排除体内废物与毒素，润泽皮肤，淡化色素。
2、缓解烦热、解暑：哈密瓜还有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用。
3、催吐：现代医学研究发现，哈密瓜等甜瓜类的蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。
4、治疗贫血：吃哈密瓜对人体造血功能有着显著的促进作用，因此哈密瓜还可以用来作为贫血的食疗之品。
5、预防胎儿畸形：因为哈密瓜里面含有丰富的叶酸，所以对于孕妇和胎儿都是很有益的水果，能预防胎儿畸形。
哈密瓜的功效与作用如此之多，但毕竟是凉性的水果，如果肠胃不是很好的人还是不要多吃，避免发生腹泻。
5如何挑选到优质哈密瓜
哈密瓜的果皮
哈密瓜的果皮是条纹状的。
大家在挑选的时候主要看看，有没有什么虫眼，裂口的地方。
如果果皮有伤痕的，建议大家换一个挑选。
哈密瓜的重量
水果的重量就是里面的甜，和水分了。
哈密瓜如果太重，那么很可能是生的。
太轻了，又没有水分。
大家在挑选的时候可以掂量一下，稍沉一些的哈密瓜，一般都会很甜的。
哈密瓜的新鲜
如果想要知道哈密瓜新鲜与否，只需要看看哈密瓜的尾部。
有藤蔓的那边，如果藤蔓还是绿色的，那么是刚摘下不久的。
颜色太绿的是生的可能不较大，所以大家不要挑选太绿的就可以了。
哈密瓜的果皮颜色
哈密瓜有亮黄色，还有深黄色。
颜色深的感觉日照的时间比较多，会比较甜。
大家可以挑选深黄色的，比浅色的稍甜一些。
哈密瓜的形状
其实哈密瓜的形状很多样。
大家常见的有长长的，还有很圆的。
长长的比较有水分，而圆圆的比较的甘甜。