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便秘食疗偏方有哪些

如果大肠出现问题,一般有两种结果。一种是拉稀,另一种就是便秘。便秘是指大便秘结不通,排便时间延长或粪便干燥坚硬、排便困难。从发病几率来看,便秘只占30%。但是随着年龄的增长,便秘的几率会逐渐升高。基本上老年人都有排便异常。便秘容易伴发许多其他疾病,如痔疮、肛裂、失眠、口臭、肥胖、肠癌等,因此对便秘应该积极预防和治疗。那么便秘食疗偏方有哪些?我们一起来了解一下吧。

目录 导致便秘的七个坏习惯 便秘食疗偏方有哪些 便秘的几种常见治疗方法 便秘患者的临床症状表现有哪些 便秘对女性的危害都有什么

1导致便秘的七个坏习惯

  1、没有定时排便

  很多患者便秘都是因为没有定时排便导致的便秘,多数是因为工作而不及时排便,所以要及时的排便。每天早上尽量排便一次,这样可以有效的预防便秘。

  2、常穿塑腰带或塑身衣

  经常穿紧身的裤子和腰带太紧也会导致便秘,所以要穿宽松的衣物,腰带也不要扎得太紧,同时要多和一点水,这样可以预防便秘。

  3、便便时看书或报纸

  很多人大便的时候都会看书或玩手机,这样对肛门会造成一定的压力,容易引起便秘,所以大便的时候尽量不要看书或玩手机,要控制好大便的时间,不要太久。

  4、习惯性地服用便秘药

  多数便秘患者都会服用药物来治疗便秘,长期这样会对药物产生依赖性,并且治疗的效率会下降,这些药物也会对身体造成伤害,所以患者不要盲目用药,要使用正确的治疗方式。

  5、液体量摄入不足

  肠道内水分不足也会引起便秘,如果每天喝的水比较少的环也是很容易引起便秘的,所以患者要多喝水,保持肠道内水分充足,这样可以预防便秘。

  6、饮食过于精细少渣

  饮食过于精细少渣也会导致便秘,所以要多吃粗粮,多吃有助于消化的食物。

  7、运动量少

  很多便秘患者都不喜欢运动,运动量少也是引起便秘的原因之一,所以患者要多运动,运动有助于消化,可以预防便秘。

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2便秘食疗偏方有哪些

  1.红薯糖水。红薯500g,削去外皮切成小块,加清水适量煎煮,待熟透变软后

  放糖加生姜2片再煮片刻食用。

  2.冰糖炖香蕉。每次将2~3支香蕉去皮加适量冰糖,加水炖熟食用。

  3.胡萝卜蘸蜂蜜。将胡萝卜煮熟后,蘸蜂蜜食用,每次吃250~500g,1日2次。

  4.荸荠汤。将荸荠洗净,加适量水煮熟,将水喝下,再去皮吃荸荠。每天上、下午各1次,每次5~6只即可,效果良好。

  5.黑芝麻粥。炒熟的黑芝麻30g,大米60g,煮成稀粥,每天早、晚食用。

  6.芋头煮粥。用大米50g,芋头250g,去皮切块,加水煮粥,加盐调味食用。

  7.清蒸茄子。将l~2只鲜茄子洗净后置碟上,加油、盐少许,放入锅中蒸,熟后取出加味精拌匀食用。

  8.麻油拌菠菜。每次用鲜菠菜0.5kg,洗净,水煮沸,加入食盐适量调味,把菠菜置沸盐水中烫约3分钟,取出,拌匀食用。

  9.韭菜汁。韭菜叶或根适量,捣汁一杯,温开水略加绍兴黄酒冲服。或者把生韭菜洗干净,然后切成小段儿,加些盐和香油拌匀,生吃。

  10.奶蜜葱汁。牛奶250克,蜂蜜100克,葱白100克。先将葱白洗净,捣烂取汁;牛奶与蜂蜜共煮,开锅下葱汁再煮即成。每早空腹服用。

3便秘的几种常见治疗方法

  1、药物治疗。很多人在便秘的时候会采用药物,没错,这是一种很方便很常见的治疗方法。这药物主要是指泻药,这种疗效很快但是长期如此对人体肠道的损伤很大,不建议经常使用。

  2、多喝温水。有些人会质疑喝温水治疗便秘,也可以加一些蜂蜜。但其实,这是一般患者最常用的方法,也是最方便的方法。但喝水的时间和方式一定要得当。在早晨起床后喝两大杯温水有利于促进消化和肠道的蠕动,非常有利于排便。这个时候喝温水再稍微运动一下效果非常好。长期以往,便秘就可以治疗。

  3、吃水果和粗粮。很多人都知道吃香蕉排便,红薯等粗粮也有同样功效。没错,香蕉和梨这些水果对排便有很大的作用,可以用来调节便秘,没有副作用。但是,单纯的吃香蕉只能起到一些辅助作用,对于便秘的治疗没有显着疗效。所以吃这些水果和粗粮只能起治疗的调节作用,但如果你长期实用,对防治便秘是很有帮助的。

  4、喝醋也治疗便秘。喝醋不是真的让你直接喝,而是和水兑着喝。水、蜂蜜、米醋,采用5:1:1的比例调配,在吃过饭后食用。醋可以帮助排便,是一种可以尝试的方法。

  5、适当运动。做一些运动对排便有很大的作用,揉腹运动、放松腹肌的运动都有主语治疗便秘。让腹股部的肌肉适当的运动会带动肠道的蠕动,有利于治疗便秘,缓解便秘。

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4便秘患者的临床症状表现有哪些

  1.中毒症状:因为肿瘤溃烂失血和毒素的吸收,常会导致患者出现低热、乏力、贫血、消瘦、浮肿等表现,其中尤以贫血、消瘦为着。

  2.早期症状:最早期会有不适、腹胀、消化不良样症状,而后出现排便习惯的改变,如便次增多,腹泻或便秘,便前腹痛。稍后即可有粘液便或是粘液脓性血便。

  3.腹部包块:为瘤体或者与网膜、周围组织侵润粘结的肿块,质硬,形体不规则,有的可随肠管有一定的活动度,晚期时肿瘤侵润较甚,肿块可固定。

  4.肠梗阻表现:为不全性或是完全性低位肠梗阻症状,如腹胀,腹痛,便秘或便闭。体检可见肠型、腹隆、局部有压痛,并可闻及亢强的肠鸣音。

  5.晚期表现:有腹水、黄疸、浮肿等肝转移征象,以及恶病质,直肠前凹肿块,锁骨上淋巴结肿大等肿瘤处扩散转移的表现。

5便秘对女性的危害都有什么

  1、引起痛经与其他妇科疾病

  这是由于每次长时间用力排便,使直肠疲劳,肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故,易使妇女发生痛经,阴道痉挛,并生产尿潴留,尿路感染等症状。

  2、影响体内毒素排出

  便秘会使得体内的毒素无法排出或是排出的量少,增加体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等问题,严重时还会影响身体机能的正常运行。

  3、影响大脑功能

  便秘时代谢产物久滞于消化道,细菌的作用产生大量有害物质,如甲烷、酚、氨等,这些物质部分扩散进入中枢神经系统,干扰大脑功能,突出表现是记忆力下降,注意力分散,思维迟钝等。

  4、引起肛肠疾患

  便秘时,排便困难,粪便干燥,可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、肛裂、痔等。

  5、胃肠神经功能紊乱

  便秘时,粪便潴留,有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振,腹部胀满,嗳气,口苦,肛门排气多等表现。

  6、形成粪便溃疡

  较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构,阻碍了结肠扩张,使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡,严重者可引起肠穿孔。

  7、患结肠癌

  可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致,据资料表明,严重便秘者约10%患结肠癌。

  8、诱发心、脑血管疾病发作

  因便秘而用力增加腹压,屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛,心肌梗塞发作,脑出血,中风猝死等。