你知道出现什么症状是患了强迫症吗

强迫症是神经症的一种特殊类型，表现形式多样，不仅反复想，而且反复做，如反复洗手、洗衣被、点数、关煤气、锁门、整理物品等。那么你知道出现什么症状是患了强迫症吗？我们一起来了解一下吧。

目录 患上强迫症可以多吃那些食物 你知道出现什么症状是患了强迫症吗 强迫症最佳治疗方式有哪些 强迫症病因 强迫症如何护理

1患上强迫症可以多吃那些食物

　　一、得了强迫症能够多吃菠菜：菠菜中含有雄厚的镁、维生素C以及大量铁质和人体所需的叶酸。镁是一种能使人思想和身体放松的矿物质，维生素C是一种降压营养物质，据专家介绍，叶酸缺乏会导致精神疾病，而菠菜中的叶酸可以有效降低这一原因导致的患病风险。所以，多吃菠菜有助强迫症患者赶走强迫情绪，按捺病情恶化。

　　二、得了强迫症可以多吃香蕉：香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高决心，能够作为强迫症的饮食选择之一。同时，香蕉是色胺酸和维他命B6的靠得住起原，这些元素可以匡助大脑制造血清素，削减发生忧虑的景遇。总之，适量食用香蕉非常有利于强迫症患者的大脑神经趋于和平和兴奋。

　　三、深水鱼：研究显示，全世界住在海边的人都对照康乐和健康。不只是因为大海让人神清气爽，最主如果他们把鱼看成“主食”。我国以及英、美等国的研究都具有沟通效果。这可能是鱼油中的脂肪酸能阻断神经传导路径，增加血清素排泄，使去甲肾上腺素系统功能得以均衡。

　　四、得了强迫症可以多吃葡萄柚：葡萄柚不只有浓烈的香味，还可以净化繁杂思路，也可以提神醒脑。至于葡萄柚所含的大量维生素c，不仅可以维持红细胞的浓度，使身体抗击力增加，并且也可以抗压力，使人精神愉悦。

2你知道出现什么症状是患了强迫症吗

　　1、经常对病菌和各种疾病敏感，并毫无必要的担心。

　　2、经常反复洗手而且洗手的时间很长，超过正常所需要。

　　3、有时会毫无原因的重复相同的话语好几次。

　　4、觉得自己穿衣，清洗，吃饭，走路时要遵循特殊的顺序。

　　5、经常没有必要地反复做某些事情，例如检查门窗，开关，煤气，钱物，文件，表格，信件等。

　　6、对自己做的大多数事情都要产生怀疑。

　　7、经常不自觉地去想一些不愉快的回忆或想法，使人不能摆脱。

　　8、经常认为自己的细小的差错就会引起灾难性的后果。

　　9、时常无原因地担心自己患了某种疾病。

　　10、时常无原因地计数或多次吟唱某一段歌曲。

　　11、在某些场合，很害怕做出尴尬的事。

　　12、当看到刀，匕首和其他尖锐物品时会感到心烦意乱。

　　13、为要完全记住一些不重要的事情而困扰。

　　14、有时会毫无原因的破坏某些物品，或伤害他人

　　15、在某些场合，即使当时生病了，也想暴食一顿。

　　16、当听到自杀，犯罪或生病这类事情时，会心烦意乱很长时间，很难不去想它。

　　17、有洁癖、幻想症、电邮综合症、自慰过度等表现。

　　18、当脑子里出现听到或看到某一观念或某一句话，便不由自主地联想起另一个观念或词句。

3强迫症最佳治疗方式有哪些

　　一、震惊按捺法：用震惊术打断强迫观念、强迫情绪和强迫意向的自控体式。例如用一个准时闹钟，让它每3分钟响一次，钟响时高声说“停!”予以驱除。多次做到后，便依次改用正常声音、微弱声音直至仅在内心说“停!”来驱除强迫观念等强迫症状。这是自我掌握强迫症的方法之一。

　　二、自我控制强迫症的方法主要有转移注意力：家人要鼓励强迫症的患者多列入集体运动，多与外界接触，培育患者多方面的乐趣快乐，如唱歌、跳舞、听音乐、打球、跑步等，以竖立新的大脑兴奋灶去抑制强迫症状的兴奋灶，转移对强迫症状的高度注意力，如许可大大促进病情的恢复,强迫症表现。

　　三、宣泄不快感：人在生涯中弗成避免地会发生各类不良情绪，假如不接纳恰当的方式加以宣泄和调节，将给身心带来十分晦气的影响。所以，要是你心中有不兴奋的工作及委屈，万万不要闷在心里，而要向贴心朋友或亲人倾诉出来或爽性大哭一场。这种发泄可以快速开释出积于心里的郁积，对于人的身心成长长短常有利的。

4强迫症病因

　　性格特征(25%)：

　　1/3强迫症患者病前具有一定程度的强迫人格，其同胞，父母及子女也多有强迫性人格特点，其特征为拘谨，犹豫，节俭，谨慎细心，过份注意细节，好思索，要求十全十美，但又过于刻板和缺乏灵活性等。

　　精神因素(35%)：

　　上海调查资料中35%患者病前有精神因素，凡能造成长期思想紧张，焦虑不安的社会心理因素或带来沉重精神打击的意外事故均是强迫症的诱发因素。

　　在强迫症的发生中，社会心理因素是不可忽视的致病因素之一，当躯体健康不佳或长期心身疲劳时，均可促进具有强迫性格者出现强迫症，关于发病机理也有不同解释;巴甫洛夫学派认为在强烈情感体验影响下，大脑皮质兴奋或抑制过程过度紧张或相互冲突形成孤立的病理惰性兴奋灶，是强迫观念的病理生理基础，心理动力学派认为强迫症状来源于被压抑的攻击性冲动或“性欲望”，有人用学习理论解释强迫观念是激发焦虑的刺激和该观念间建立条件联系的结果，关于扣带回活动过度可能与强迫症的发生有关的说法，尚缺少扣带回的结构或功能改变的直接证据。

　　遗传因素(20%)：

　　患者近亲中的同病患率高于一般居民，如患者父母中本症的患病率为5～7%，双生子调查结果也支持强迫症与遗传有关。

5强迫症如何护理

　　对症护理

　　1.支持性心理护理

　　强迫症的家属应该注意的是应采取有利于病人康复的态度如关心、体贴病人，积极引导病人就医，鼓励病人坚持治疗，对治疗要有耐心。尽量维持家庭的正常生活秩序，保持良好的家庭氛围，不要过分迁就病人的强迫行为，尽可能将病态行为控制在最小范围，但也不能不顾及病人的感受，这个程度的掌握应以病人在自我控制的状态下能够耐受，不会产生太大的焦虑情绪为宣。在病情许可的情况下，尽可能维持日常生活，如病情严重。可让病人进行体育、娱乐活动，以分散病人的注意力，当取得进步或成绩时，应及时给予鼓励和表扬，让病人体验到成功的喜悦。也让他感觉到家庭的快乐。

　　2.行为治疗的配合与护理

　　行为治疗对强迫行为的效果较好，常用的治疗方法为模拟法、自控法、意向逆转法、松弛法等，护理人员应督促病人坚持治疗和练习。

　　3.配合认知领悟治疗的护理

　　强迫症状是过去或幼年期的恐怖在成人心理上的再现，病人对其行为的幼稚和幼年儿童的行为模式不能自知。护理人员可通过解释、分析、互相讨论的方式，启发病人深人思考，使其认识到病态行为的幼稚性，领悟到成人不应再保持的幼稚的心理行为模式，症状就会逐渐消失。

　　4.配合森田疗法治疗的护理

　　强迫症患者病前性格多不健全，表现为拘谨、忧郁、节俭、过分注意细节，要求十全十美，护理人员可组织病人反复学习，细心体会森田疗法的基本概念和原理，认识并改正个性上的不足，养成顺应自然的人生态度。

　　5.预防意外事故发生

　　有些患者由于苦于强迫症状，甚至产生悲观情绪和自杀行为，护理人员应严密观察病情变化，准确记录病情变化，严格交接班，对重点病人进行重点监护，以免发生意外。

　　6.注意药物副反应

　　以氯丙米嗪为代表的5一羟色胺回吸收抑制剂，对以强迫思维为主要症状的强迫症效果较好，护理人员一定要按医嘱督促病人按时按量服药，另外，本类药物常有口干、便秘、头晕、视物模糊、体位性低血压等，剂量大时还可出现癫痫、共济失调、意识障碍以及心脏方面的副反应，护理人员应注意观察药物副反应，及时向医生报告，及时处理。

　　一般护理

　　注意个性的培养是十分必要的。不要给予过多，过于刻板的要求，对于预防强迫症的发生有很大帮助，特别是父母本人有个性不良者更应注意。

　　参加集体性活动及文体活动，多从事有理想有兴趣的工作，培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。

　　采取顺应自然的态度。有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去“中和”，要带着“不安”去做应该做的事。 有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，要逐步减少这类动作反应直到和正常人一样。坚持练习，必然有益。

　　注意心理卫生，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。