越来越多的报导指出，电磁波和人体健康有很大的负相关：过量的电磁波会影响你的中枢神经，造成头痛、记忆力不佳;比较严重的影响是破坏免疫系统，干扰白血球的正常运作，进而增加各种癌症发生的可能性。那么日常如何远离电磁波？我们一起看看吧。
目录
1孕妇应该远离电磁波
现代社会电磁波随处可见，大多数电器都会产生电磁波，孕妇应该远离电磁波，因为电磁波对于孕妇和胎儿都会有很大影响。
孕妇如果长时间接触电磁波，可能会影响孕妇的枢神经系统，对心血管系统、血液系统、视觉系统、生殖系统等产生不良影响，还有可能影响孕妇的免疫功能，如果在胚胎形成期孕妇受到电磁波刺激还容易引起流产或者死胎;如果在孕早期和孕中期孕妇长时间受到电磁辐射的影响，这个时期正是宝宝器官的形成期，所以受到电磁辐射有可能会损伤胎宝宝正在发育的器官，导致宝宝智力障碍、发育畸形。如果是在孕晚期接触大量电磁辐射。这时候正是胎儿的成长期，如果接触较多的电磁辐射则可能会造成胎宝宝机体免疫功能低下，导致宝宝身体弱，抵抗力差。所以在日常生活中，孕妇一定要做好防范，远离电磁波。
虽然几乎所有电器都会产生电磁辐射，但是产生辐射的量有所不同，那么哪些电器产生的电磁波会比较多呢?
孕妇要远离微波炉
微波炉目前是产生电磁波最强的一种电磁波，孕妇如果长期接触电磁波有可能会导致胎宝宝先天性白内障，而且有可能会妨碍胎儿的大脑发育，另外，还会降低男宝宝生精功能。所以孕妇应该尽量远离微波炉，与微波炉的距离不应该近于两米。
孕妇要远离电热毯
很多孕妇喜欢用电热毯来取暖，其实殊不知电热毯产生的电磁波足以危害胎宝宝健康。而且，如果电热毯太热或者使用时间太长，还会引起胎宝宝中枢神经系统的畸形。所以孕妇应避免使用电热毯。
孕妇要远离电视机
电视机屏幕也有电磁辐射，所以孕妇在看电视的时候，要尽量离屏幕远一点儿，一般不要少于四米，而且要严格控制观看电视时间，孕妇每天看电视的时间不应超过三个小时。
孕妇要远离手机
手机也是产生电磁波和辐射较大的电器之一，尤其在手机拨通和接听的一瞬间和手机电量低于百分之三十之后电磁波最强。所以，在孕妇最好尽量少用手机，每天通话时间最好控制在半小时以内。最好是在通话的时候使用耳机，这样可以加大手机与人体的距离。
2日常远离电磁波
电磁波现原形
专家说，对人体危害较大的是游离性电磁波，如紫外线、X光。非游离性电磁波危害较小，如：一般家电、手机。
“那还有什么好担心的!”也许你心里头会这么想。但磁波专家特别提醒你，世界卫生组织虽然尚未正式证实电磁波会对人体“直接”产生自由基，但也未否认电磁波不会“帮助”或“促进”体内自由基的产生。这部份目前还在雾里看花的阶段。
减低磁波污染...健康过生活!
目前知道，电磁波的强度与距离平方成反比，只要在日常生活中尽量远离磁波，就可以将影响降到最低。
电脑
1.请坐好挺正，并将萤幕往后移，尽量保持与电脑30-50cm的距离。
2.没有使用电脑时就请关机，不但可以节省电源，又可减少曝露于磁波下。
3.跟传统笨重的映象管萤幕比起来，薄薄的液晶萤幕磁波辐射可是低很多喔!
4.电脑开著时，请别趴电脑桌上睡觉，因为睡觉时正是身体处于最弱的时侯。同时也不要在旁读书或做需久坐的事，请挪动你的尊臀到其他椅子去!
5.电脑族的你，请间隔一段时间就离开座位动一动，转转头、拉拉手、拍拍屁股，做做办公室操，不但保护眼睛、消除疲劳、振奋精神，日积月累消耗的热量还不算少呢!
手机
虽然交通部公众电信处表示，目前台湾基地台的电磁波完全合乎环保署制订的规定，但许多专家仍持保留态度，认为手机的微波，对于脑部还未发育完全的孩童是相对较大的影响!所以除孩童应尽量避免外，重视优生学的孕妇也应尽量避免使用手机。
1.拨完电话号码后，等接通再靠近耳朵，因为手机在放送讯号时，电磁波最强。
2.不要以为有电磁贴就可以全面阻挡电滋波，在时间、空间上都有限制。
3.平常没用手机时，最好放在背包或是避免会碰到身体的地方。
4.管你是哈啰900还是劲说800，建议使用免持听筒的耳机麦克风来接听比较好!
吹风机
吹风机是女性平均1-2天就会使用的1项电器品，而且使用时都很靠近身体。建议你，勤用毛巾来擦头发，不但不伤发质、减少使用电器，还可以顺便让双手运动。
电冰箱
你喜欢大冰箱吧!因为大冰箱可以放好多食物，正好让你1个星期去1次超市就好。其实大型冰箱，不但耗电量高，散发的电磁波也比较强!所以下次如果冰箱坏了要换时，请选用小型的，不但省电、减少电磁波、节省空间，还可以强迫你多跑几次超市，趁机运动!运动!
电视
电视也是现代人接收电磁波的1个重要来源，而且根据统计看电视的时间每增加2小时，发胖的机率就会增加23%。下班后你还敢当沙发马铃薯族吗?
炉具
慎选炉具，尤其是电磁炉。如果真有必要，不如选择低污染的陶瓷电炉。根据瑞典政府规定，人所在位置的安全磁场应管制在2.5毫高斯(mG)以下。可是大部分的电磁炉都高于这个标准数百倍。
3电磁波有可能引发月经不调
月经不调是女性中最常见的疾病之一，为了避免月经不调除了要注意饮食和日常习惯多点，还要注意家中的电磁波也可导致女性月经不调。
电器均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调。所以女性要预防月经不调，最好可以离电磁波远一点，特别是不要将手机放在裤子口袋。
为什么有越来越多的人开始月经不调呢?是现在的生活环境所影响还是由于其他的原因所导致的呢?在医学上，月经失调是一种比较常见的妇科疾病，主要表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。引起月经失调的原因有许多，除了疾病原因外，还有不少生活行为方式：
压力
压力会导致卵巢不再排卵及分泌雌激素，从而引起月经失调;
贪凉
如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品，这些行为可导致卵巢功能紊乱，引起月经量过少，甚至闭经;
电磁波
电器均会产生不同的电磁波。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能，从而导致内分泌紊乱，引起月经失调;
便秘
长期便秘的女性其直肠因有大便蓄积会发生膨胀，从而导致子宫体向后倾斜，会导致月经失调，还会引起腰痛;
滥用抗生素
滥用抗生素引起不排卵，甚至闭经;
蹦迪
长期待在迪吧那种震耳欲聋的音乐环境中，不仅有损于听力，还会引起月经失调;
吸烟
香烟是很多人喜欢的一种生活必备品，烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经失调。
4电脑电磁波可能会导致病症
英国一项办公室电磁波研究证实，电脑屏幕发出的低频辐射与磁场，会导致7至19种病症的报告，包括流鼻水、眼睛养、颈背痛、短暂失忆、暴躁及抑郁等。科学家在荧光屏上试用一种中和电磁波的仪器后，发现可有效低逾四成的病症。
由荧光屏发出低频电磁波与人类工作中的脑波频率相近，刺激大脑工作过度，因而引发身体出现不同症状。
电磁场已确定会影响人体及大脑功能，在办公室中除了电脑荧光屏外，电线、复印、移动电话均会在两公尺范围产生电磁场，影响人体及大脑功能。
5电磁波的危害
(1)中枢神经系统，研究人员指出，人脑对电磁场非常敏感。人脑实质上是一个低频振荡器，极易受到频率为数十赫兹的电力频段电磁场的干扰。外加电磁场可以破坏生物电的自然平衡，使生物电传递的信息受到干扰，可以出现头晕、头疼、多梦、失眠、易激动、易疲劳、记忆力减退等主要症状，还可以出现舌颤、脸颤、脑电图频率和振幅偏低等客观症状。
(2)心血管系统，高强度微波连续照射可使人心律加快、血压升高、呼吸加快、喘息、出汗等，严重时可以使人出现抽搐和呼吸障碍，直至死亡。
(3)血液系统，在电磁辐射的作用下，常会出现多核白细胞，嗜中性白细胞、网状白细胞增多而淋巴细胞减少的现象。人们还发现某些动物在低频电磁场的作用下有产生白血病的可能。血液生化指标方面则出现胆固醇偏高和胆碱酯酶活力增强的趋势。
(4)内分泌系统，在电磁场的作用下人体可发生甲状腺技能的抑制，皮肤肾上腺功能障碍。其改变程度取决于电场强度和照射时间。
(5)生殖系统和遗传效应，动物实验证明：白鼠在5KV/M的电场的作用下，雌雄两性的生殖能力都会下降。人类在大功率的微波作用下，可导致不育或女孩的出生率明显增加。比如说：在医院放射科工作的工作人员的子女中大部分都是女孩。父母一方曾长期受到微波辐射的，其子女中畸形的发病率明显增加。
(6)诱发癌症，典型的事件是1976年美国驻莫斯科大使馆。前苏联为了监听使馆的通信联络情况。向美国大使馆内发射微波，由于工作人员长期处于微波的环境之中，结果313人中64人淋巴细胞平均数高44%，与15位妇女得了腮腺癌。
(7)学生们的神经系统处于发育阶段，对手机辐射的抵抗能力特别脆弱，而且更容易吸收手机微波辐射的能量。对祖国的未来的人才的素质将会产生不小的影响。