现在人的生活普遍都比较忙碌，很多人都养成不了良好的饮食习惯，以至于身体出现了各种症状，其中就包括患有胃溃疡。如患有胃溃疡，日常一定要注意饮食的护理，这样才能有效的辅助胃溃疡的治疗，减少复发的情况。那么胃溃疡的人饮食需要注意哪些点。
目录
1得了胃溃疡就吃这七种食物
1、南瓜
《本草纲目》记载“南瓜性温，味甘，入脾，胃经”，能补中益气、消炎杀菌、止痛。其所含的丰富果胶，可保护胃部免受刺激，减少溃疡。可用南瓜煮粥或汤，滋养肠胃。
2、甘蓝
甘蓝性平味甘，无毒，入胃、肾二经。甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，也被誉为天然“胃菜”。其所含的营养物质，不仅能抗胃溃疡、保护并修复胃黏膜，还可以保持胃部细胞活跃旺盛，降低病变的几率。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，可每天用甘蓝榨汁饮用，还可混合蜂蜜食用，有促进溃疡愈合的作用。
3、红薯
《纲目拾遗》记载：“红薯能补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合 糖尿病患者食用。
4、蜂蜜
喝蜂蜜对胃有好处，蜂蜜有补脾胃、润肠、润肺、解毒等功效。它含有葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
5、莲藕
富含淀粉，可以促进胃肠蠕动，加速胃溃疡的愈合，还有解酒的功能呢!
6、鸡蛋
蛋黄含有大量卵磷脂和脑磷脂对胃粘膜有很强的保护作用。
7、大枣
大枣有补脾益胃的功能，常吃大枣或用大枣、糯米做成的粥，对胃溃疡有一定防治作用!
2胃溃疡患者的饮食要注意什么呢
胃溃疡患者的饮食原则
加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物。如稀饭、细面条、牛奶、软米饭、豆浆、鸡蛋、瘦肉、豆腐和豆制品;富含维生素A、B、C的食物，如新鲜蔬菜和水果等。这些食物可以增强机体抵抗力，有助于修复受损的组织和促进溃疡愈合。泛酸多的患者应少用牛奶。
限制多渣食物应避免吃油煎、油炸食物以及含粗纤维较多的芹菜、韭菜、豆芽、火腿、腊肉、鱼干及各种粗粮。这些食物不仅粗糙不易消化，而且还会引起胃液大量分泌，加重胃的负担。但经过加工制成菜泥等易消化的食物可以食用。
不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物，如肉汤、生葱、生蒜、浓缩果汁、咖啡、酒、浓茶等，以及过甜、过酸、过咸、过热、生、冷、硬等食物。甜食可增加胃酸分泌，刺激溃疡面加重病情;过热食物刺激溃疡面，引起疼痛，层至使溃疡面血管扩张而引起出血;辛辣食物刺激渍疡面，使胃酸分泌增加;过冷、过硬食物不易消化，可加重病情。另外，溃疡病人还应戒烟，烟草中的尼古丁能改变胃液的酸碱度，扰乱胃幽门正常活动，诱发或加重溃疡病。
烹调要恰当以蒸、烧、炒、炖等法为佳。煎、炸、烟熏等烹制的菜不易消化，在胃内停留时间较长，影响溃疡面的愈合。
3患上胃溃疡可以吸烟吗
在我们平时生活中，很多胃溃疡患者都有吸烟的习惯，其实不管是急性先还是慢性的，都会使胃酸分泌有所增加，所以吸烟30分钟后，十二指肠的酸度才可以增高，直到停止后60分钟才恢复到正常的水平。那么胃溃疡患者为什么不能吸烟呢?下面请看具体介绍。
吸烟可使胃的幽门括约肌松弛，导致胆汁反流发生。
吸烟延迟胃的排空，影响胰腺和十二指肠分泌碳酸氢盐，从而削弱中和胃酸作用。
香烟中的尼古丁直接损伤粘膜的血管，使胃粘膜血流量减少。
吸烟还可以使胃粘膜中的保护性细胞因子分泌减少，这些都使得胃粘膜的屏障保护作用减弱，而导致消化性胃溃疡。
研究发现，吸烟者中幽门螺杆菌的感染率比不吸烟的高，而且，吸烟者感染幽门螺杆菌的人群有73%患溃疡病，而不吸烟者感染幽门螺杆菌的人群中仅29%患溃疡病。
吸烟者服用非甾类抗炎药时，比不吸烟的服药者更容易患溃疡病以及并发症。
吸烟和饮酒、精神紧张、疲劳等因素同时存在时，都会显著延长溃疡愈合的时间，这时再吸烟简直就是火上浇油。
健康提示：在自身患有胃溃疡的情况下不建议患者继续吸烟、饮酒，另外如果经常精神高度紧张，都会延长患者的恢复时间，所以再吸烟对患者身体有很大的危害。只要我们生活规律，多注意休息，同时多注意饮食的卫生，避免咖啡以及辣椒等刺激食品是可以帮助患者尽快的恢复健康的。
4诱发胃溃疡的八种因素
1、遗传因素
在研究过程发现遗传因素是引起胃溃疡的病因之一，胃溃疡有时有家族史，尤其儿童溃疡患者有家族史者可占25%～60%。另外A型血的人比其他血型的人易患此病。
2、感染因素
幽门螺杆菌(HP)对胃溃疡发生的作用仍难以解释，因很多HP感染者中仅少数发生胃溃疡。然而几乎所的胃溃疡者合并慢性活动性胃炎。HP是胃炎的发病和蔓延的主要病因。HP被清除则胃炎消失。HP感染的定量研究显示，胃溃疡尤其是位于胃上半部的溃疡，常合并严重的幽门螺杆菌感染。
3、抵抗溃疡形成的因素
纯酸性胃液诚然能消化一切活组织包括胃壁，但胃十二指肠粘膜在正常情况下，并不浸泡在纯酸性胃液中。胃酸多被唾液，食物水分，胃粘液所稀释缓冲中和，显然，粘液、粘膜的抵抗力起着重要的保护作用。
4、精神因素
由于精神紧张或忧虑，多愁善感，脑力劳动过多也是本病诱发因素。可能因迷走神经兴奋，胃酸分泌过多而引起。
5、化学因素
长期饮用酒精或长期服用阿司匹林、皮质类固醇等易致此病发生，此外长期吸烟和饮用浓茶似亦有一定关系。
6、其他因素
不同国家、不同地区本病的发生率不尽相同，不同的季节发病率也不一样，说明地理环境及气候也是重要因素。
7、激素与消化性溃疡的关系
肾上腺皮质激素引起应激情溃疡，已烯雌酚为溃疡有非特异性的愈和作用。
8、生活因素
溃疡病患者在有些职业如司机和医生等人当中似乎更为多见，可能与饮食欠规律有关。工作过于劳累也可诱发本病发生。
5胃溃疡患者运动注意事项
现代人们的生活模式已经使运动量大大降低，这在一定程度上也为胃病的发生和发展创造了机会。适当的运动有助于减少胃病的发生，促进胃病的康复。
生命在于运动，如何运动才能确保身体健康，其中大有学问。胃溃疡患者在运动中的一些注意事项：
什么情况下不适宜运动?
胃出血、腹部疼痛者不宜运动，待病情恢复或好转后在进行适当运动。
胃病患者饭前不宜进行剧烈运动，胃下垂患者应在饭后2小时进行锻炼。
消化性溃疡患者有穿孔、出血或癌变可能时，不宜进行运动锻炼。也有明显幽门梗阻时，也不宜进行运动治疗。溃疡处于活动期的患者，要避免或减少腹部运动，以免增加出血或穿孔的可能。如果伴有严重器官功能衰竭时，也不宜采用运动治疗。
注意选择和适应环境
运动时要选择氧气充足、空气清新的地方，运动前一定要热身、活动一下四肢，逐渐进入运动状态;由于运动中出汗会大量损耗体内液体，从而使力量、速度、耐力及心脏的输出能力都有所减弱，故在运动前1-2小时、运动中及运动后都要饮用适当的净水，不要到口渴时才喝水。
进行户外运动时，尤其要注意气候的变化，随身携带衣物及时增减，避免出现胃肠道受凉感冒。
运动量有讲究
循序渐进，逐渐加大运动量。在开始进行运动锻炼时，运动量以小为宜，随着患者机体健康状况的改善，运动量可逐渐加大，达到应有的运动强度后即应当维持在此水平上坚持运动，严禁无限制加大或突然加大运动量，以免发生不良反应。
胃病患者的运动保健，要注意全身运动与局部运动相结合，才能取得良好的康复保健作用。一般以全身运动为主，同时注意配合一些适当的按摩治疗，对症状改善有一定帮助，可能对改善胃部血液循环有一定作用，以促进溃疡的愈合。
持之以恒，方能见效
每天进行运动时，可以灵活掌握，不必固定时间。
运动疗法对消化性溃疡的康复保健有一定作用，但非一日之功，只有坚持不懈，才能取得预期的效果。因为机体的神经系统、内脏器官及肢体功能的完善、身体体质的增强，是要通过多次适量地运动刺激和强化，才能获得。
此外，美国马里兰州立大学的一项课题研究表明，音乐是运动过程中最有力的驱动工具。在运动过程中如果有音乐伴奏，会增加运动的频度、延长每次运动的时间，达到最理想的效果。
日常我们可以增强养胃的知识学习，每天学习多一些养胃知识，胃好，人才更有活力。
