预防胃溃疡应从饮食入手?胃溃疡、胃痛问题一直困扰着现代人，全球医院网专家表示，胃溃疡之所以高发，和现代人的饮食习惯有很大关系。而解铃还须系铃人，预防胃溃疡也应从饮食入手。下面一起来详细了解一下。
目录
1饭后吃这些食物易致胃溃疡
1、油腻食物
含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多。
2、冷饮
冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。
3、咖啡
咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。
4、西兰花
西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。
5、番茄
番茄的酸性很高，可能刺激胃产生更多的胃酸。因此，吃太多番茄会导致泛酸、烧心等症状。用番茄做成的番茄酱也如此。
2胃溃疡的预防要从饮食入手
1、预防胃溃疡首先要杜绝刺激的不易消化的食物，烈酒、浓茶和腌制品、辣椒、醋等都应少食用，避免其对胃造成伤害。
2、选择容易消失的食物来预防胃溃疡。尽量选择可以减轻胃肠负担的流质或半流质、易消化、富有营养的食物，积极防治胃溃疡。
另外，预防胃溃疡要注意多吃些富含维生素A、B、C的有利于溃疡面愈合的食物，如新鲜蔬菜、水果等。总之，预防胃溃疡从饮食入手。
3.养成良好的饮食习惯。要坚持一日三餐，定时定量，细嚼慢咽，还要避免饥一顿饱一顿及睡前进食，否则可刺激胃酸分泌，使胃黏膜充血水肿、糜烂出血，导致胃溃疡反复发作。
3胃溃疡该如何自我诊断
1、溃疡活动期大便隐血阳性。
2、X线钡餐检查可见龛影及粘膜皱襞集中等直接征象。单纯局部压痛，激惹变形等间接征象仅作参考。
3、胃镜检查，可于胃部见圆或椭圆、底部平整、边缘整齐的溃疡。
4、慢性病程，周期性发作，常与季节变化、精神因素、饮食不当有关;或长期服用能致溃疡的药物如阿司匹林等。
5、上腹隐痛、灼痛或钝痛，服用碱性药物后缓解。典型胃溃疡常于剑突下偏左，好发于餐后半小时到1～2小时。疼痛常伴反酸嗳气。
4胃溃疡的症状
胃溃疡的症状主要是胃痛或者是胃部不适。一般来说，胃溃疡的痛感位置不确切，一般痛感不剧烈，大多都是可以忍受的，有时候会有烧灼一样的痛感。一般都是用餐后才出现。有的可能会是上腹部疼痛或者是不适，也有的或出现大出血或者是急性穿孔等情况。
当你感觉疼痛的程度日益增加，痛感加重的时候，那就有可能是因为溃疡发生了穿透的情况，这是疼痛的感觉多数都会延向背部，而且夜间也会有痛感等表现，这时候应该警惕恶变的可能。
另外还会有恶心和呕吐的情况出现，那是因为无幽门梗阻的原因导致的，如果是间歇性呕吐则说明是属于胃溃疡的活动期，如果是频繁呕吐，那就是幽门梗阻。胃溃疡的另外一个症状就是反酸和嗳气还有腹泻，这也是提示着你正处于胃溃疡的活动期。
患有胃溃疡的人通常体重都会慢慢的减轻，因为胃部处于溃疡的状态，热量摄取就会变少，导致体重下降。一般患有胃溃疡的人在进食之后就会出现胃部疼痛或者是腹痛的情况，有的人为了避免这种疼痛而选择少吃或者不吃从而导致体重减轻。其实食物的品种跟数量与疼痛的程度是有关联的，病人可以选择一些适合自己吃的食物，减少疼痛的发生。如果长期用不吃或者少吃的行动来减轻疼痛是会引起自身营养不良，从而导致病情加剧，这反而对病情没有好处。
5多个生活因素造成胃溃疡
1、情绪
持续强烈的精神紧张和忧虑、沮丧等情绪，长期过度的脑力劳动，缺乏应有的调节与休息，对胃溃疡的病发和病情加重有一定影响。
2、饮食
食品对胃粘膜可产生物理的或化学性的损害。酒精在本病原因上有无作用至今尚无定论，但多数人以为酒癖者易患本病。另外，营养不良、暴饮、暴食都可诱发胃溃疡病。
3、吸烟
吸烟作为导致胃溃疡病发的一个条件和使已有的溃疡加重，胃溃疡吃什么药已为很多人所接受。
4、疾病
如胃泌素瘤、原发性甲状旁腺作用亢进症、肺气肿、肝硬变、肾作用不全及小肠切除过多的患者易患溃疡病。
5、遗传
在胃溃疡中，特别是男人的亲属中，其病发率高于通常人，偶尔可见到部分家族中的几代人都有消化性溃疡，胃溃疡的早期症状分居两地的双生子同患本病的事例也偶有发觉，揭示本病也许与遗传有关。
6、药物
用相关的药物有可能会引发胃溃疡。有一些药物具有较强的刺激性，服用以后有可能会导致胃内壁微小血管发生异常收缩，这样进一步会引起相关的胃黏膜发生供血不足，进而有可能会引起胃溃疡。
7、感染
感染相关的致病菌是引发胃溃疡的主要原因。一般来说，胃溃疡可能是由于感染了幽门螺杆菌而引发的。幽门螺杆菌有较强的生存能力，即使是在酸性较强的肠胃内也能生存，并且会破坏相关的胃黏膜，导致胃溃疡。
