都市白领外表看似风光，但是其内心及身体究竟如何，相信也只有她们自己心知肚明。专家表示，其实，都市白领也是很痛苦的，因为胃部疾病是她们的常客，尤其是胃溃疡。那么，像白领一族，有没有好的方法可以预防胃溃疡呢?
目录
1胃溃疡病人适宜吃水果
1、苹果
“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃、养心等功效。特别值得一提的是，苹果具有很好的调理肠胃的作用。其中的果胶和膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁蠕动;维生素以及矿物质可以保护胃黏膜，滋养胃细胞。苹果也是养胃的，有胃病的人冬天吃水果，最好在微波炉里稍微加一点点微热，这样不刺激胃。
2、火龙果
火龙果是一种热带水果，含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳食纤维，营养丰富，功能独特，对人体大有裨益，因此又被誉为长寿果。火龙果中花青素含量很高，该物质具有抗氧化、抗衰老作用，又因其含有丰富的维生素C，可以消除氧自由基，常吃具有美白皮肤的作用，对爱美的女士来说无疑是绝佳的美容养颜水果。火龙果中富含植物性白蛋白，这种白蛋白能与人体内的重金属离子结合，从而起到解毒的作用。另外，白蛋白对胃黏膜还有保护作用，因此它是胃病患者的不错选择。
3、香蕉
香蕉是淀粉质丰富的水果，营养丰富，含淀粉、蛋白质、脂肪、糖分以及维生素等。香蕉中含有一种化学物质叫做5-羟色胺，它可以有效预防胃溃疡的发生，缓解胃酸对胃黏膜的刺激，同时可以保护胃粘膜。但也要注意，不要空腹吃香蕉，易导致心肌梗塞。
4、木瓜
番木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，营养丰富，维生素C含量高，可助消化、治胃病。番木瓜中的木瓜蛋白酶，能帮助蛋白消化，有助于食物的消化吸收，可用于慢性消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等。
5、无花果
无花果含有丰富的蛋白质分解酶、脂酶、淀粉酶和氧化酶等酶类，它们都能促进蛋白质的分解，有助消化、润肠、开胃等作用，可健胃清肠，消肿解毒。
2都市白领预防胃溃疡的方法有哪些
1、吃饭细嚼慢咽
牙齿和口腔里的唾液可以把吃进去的食物进行最初步的处理。另外，千万不要随意吐掉口水，因为它里面含有许多促进消化和杀菌的成分，胃痛的时候咽几下口水可以明显减轻胃痛，比吃药都管用的多。
2、苹果、蜂蜜能治胃痛
苹果和蜂蜜是两种益寿延年的好东西，吃苹果和喝蜂蜜水对治好您的胃病一样有着很好的效果。如果吃完饭后胃开始痛了，马上吃一个苹果，胃痛马上就好了很多。
3、多吃萝卜、花生枣子、芝麻糊
这些东西能很好地抑制胃酸分泌，而且还能中和胃酸，有胃溃疡的人可一定要多吃这几样东西，可以马上使您的胃感觉舒服很多。
4、牛奶不能空腹喝
牛奶是可以中和胃酸的，于是许多人便认为胃溃疡病的人应该多喝牛奶。可是，牛奶中的钙吸收以后又会刺激胃酸分泌，所以喝完牛奶当时胃酸被中和了，喝完牛奶以后胃酸分泌增加，反而又会胃痛了。所以有胃溃疡的人千万不要空腹喝牛奶，最好是喝牛奶的同时吃一些饼干、面包等等，这样喝完牛奶就不会胃痛了。
5、饮食有节
要按时进餐，尽量多素少荤，避免进食过饱，吃饭时要尽量做到细嚼慢咽，少吸烟、喝酒，少吃油炸及刺激性食物。
6、坚持锻炼
锻炼身体是对抗任何疾病的法宝。要预防胃溃疡，可在饭后摩腹或者晨起散步等，都是很好的方法。
7、和悦情志
胃溃疡的发生和情绪有着千丝万缕的联系;因此，在日常生活中，要尽量少怒少恼，开豁大度，避免因“气”引发胃溃疡。
8、起居有常
定时起床、休息也是预防胃溃疡的良好方法。前面还曾经讲到，要做到起居有常，尤其不要熬夜。
9、有病早治
积极治疗胃、十二指肠炎症，积极防治慢性肝炎、贫血等疾病，都可以有效的预防胃溃疡的发生。
3患上胃溃疡可以吸烟吗
在我们平时生活中，很多胃溃疡患者都有吸烟的习惯，其实不管是急性先还是慢性的，都会使胃酸分泌有所增加，所以吸烟30分钟后，十二指肠的酸度才可以增高，直到停止后60分钟才恢复到正常的水平。那么胃溃疡患者为什么不能吸烟呢?下面请看具体介绍。
吸烟可使胃的幽门括约肌松弛，导致胆汁反流发生。
吸烟延迟胃的排空，影响胰腺和十二指肠分泌碳酸氢盐，从而削弱中和胃酸作用。
香烟中的尼古丁直接损伤粘膜的血管，使胃粘膜血流量减少。
吸烟还可以使胃粘膜中的保护性细胞因子分泌减少，这些都使得胃粘膜的屏障保护作用减弱，而导致消化性胃溃疡。
研究发现，吸烟者中幽门螺杆菌的感染率比不吸烟的高，而且，吸烟者感染幽门螺杆菌的人群有73%患溃疡病，而不吸烟者感染幽门螺杆菌的人群中仅29%患溃疡病。
吸烟者服用非甾类抗炎药时，比不吸烟的服药者更容易患溃疡病以及并发症。
吸烟和饮酒、精神紧张、疲劳等因素同时存在时，都会显著延长溃疡愈合的时间，这时再吸烟简直就是火上浇油。
健康提示：在自身患有胃溃疡的情况下不建议患者继续吸烟、饮酒，另外如果经常精神高度紧张，都会延长患者的恢复时间，所以再吸烟对患者身体有很大的危害。只要我们生活规律，多注意休息，同时多注意饮食的卫生，避免咖啡以及辣椒等刺激食品是可以帮助患者尽快的恢复健康的。
4胃溃疡检查
1、胃液分析和胃酸测定是最常用的一种方法，这种方法对于诊断和治疗胃十二指肠溃疡都非常有帮助。
2、大便隐血试验：这也是比较常见的方法之一，如果同时合并出血的胃溃疡就可能是阳性，如果大便隐血试验一直都呈阳性就应该考虑为胃恶性病变。
3、网织红细胞计数、血红蛋白、出血和凝血时间和红细胞比容都可以检查出胃溃疡合并出血的情况。。
4、希林试验：这个试验在广泛萎缩性胃炎患者作测定维生素B12。
5、幽门螺杆菌检查：这个检查虽然不可以作为检测胃溃疡的依据，但是因为幽门螺杆菌与胃溃疡有密切的关系，所以如果此检测为阳性应该要用药物治疗，避免发生胃溃疡。
6、胃镜加活检：这个检查的准确性非常高，而且操作的灵敏性也比较好，一般都是用这个检查作为确诊。胃镜加活检可以有效的检查出胃溃疡的部位，溃疡部位的大小和出血的情况，还可以知道是在活动期还是静止期，溃疡是处于恶性还是阳性，同时还可以检测到是否受到幽门螺杆菌的感染，还可以惊醒局部止血的治疗。
7、CT检查：虽然这个检查不是经常使用，而且不是首选的检查，但是在鉴别诊断胃溃疡还是有一定的意义存在。通过CT检查，可以很容易的发现胃溃疡的病灶，如果不发现病灶对于诊断鉴别会有一定的影响，同时可以鉴别出胃癌，具有重要的医学价值。
5胃溃疡的症状
胃溃疡的症状主要是胃痛或者是胃部不适。一般来说，胃溃疡的痛感位置不确切，一般痛感不剧烈，大多都是可以忍受的，有时候会有烧灼一样的痛感。一般都是用餐后才出现。有的可能会是上腹部疼痛或者是不适，也有的或出现大出血或者是急性穿孔等情况。
当你感觉疼痛的程度日益增加，痛感加重的时候，那就有可能是因为溃疡发生了穿透的情况，这是疼痛的感觉多数都会延向背部，而且夜间也会有痛感等表现，这时候应该警惕恶变的可能。
另外还会有恶心和呕吐的情况出现，那是因为无幽门梗阻的原因导致的，如果是间歇性呕吐则说明是属于胃溃疡的活动期，如果是频繁呕吐，那就是幽门梗阻。胃溃疡的另外一个症状就是反酸和嗳气还有腹泻，这也是提示着你正处于胃溃疡的活动期。
患有胃溃疡的人通常体重都会慢慢的减轻，因为胃部处于溃疡的状态，热量摄取就会变少，导致体重下降。一般患有胃溃疡的人在进食之后就会出现胃部疼痛或者是腹痛的情况，有的人为了避免这种疼痛而选择少吃或者不吃从而导致体重减轻。其实食物的品种跟数量与疼痛的程度是有关联的，病人可以选择一些适合自己吃的食物，减少疼痛的发生。如果长期用不吃或者少吃的行动来减轻疼痛是会引起自身营养不良，从而导致病情加剧，这反而对病情没有好处。
