预防前列腺炎有哪些保健方法呢?在生活中，很多人在前列腺炎发病前未能加以重视，给前列腺炎的发病创造了条件，因此，做好前列腺炎的预防是非常必要的。那么，预防前列腺炎有哪些保健方法呢?
目录
1前列腺炎食疗
1、马鞭草猪肝汤：鲜马鞭草60克，新鲜猪肝100克。将马鞭草洗净切碎，猪肝切片与马鞭草同置瓷盘中，隔水蒸熟服食，每日1次。可清热解毒，凉血散瘀。注意事项：脾胃虚弱者勿服。
2、赤小豆鲤鱼汤：赤小豆50克，鲤鱼(或鲫鱼)1尾。先煮鱼取汁，另水煮赤小豆作粥，临熟入鱼汁调匀(不入佐料)。可清热利湿。
3、车前草绿豆茶：新鲜车前草30克，绿豆20克。将上述材料洗净煎煮代茶饮用。可清热解毒、利尿
4、冬瓜茶：冬瓜200克将冬瓜切片，加水适量煮熟，少量放入食盐、味精等调味品即可食用。可清热利尿。
5、白兰花猪肉汤：将猪瘦肉150-200克洗净，切小块，与鲜白兰花30克(干品10克)加水汤，加食盐少许调味。饮汤食肉，每日1次。
2预防前列腺炎的5种保健方法
1.热水坐浴：每晚临睡前，可使用约40℃的热水进行坐浴，具体方法为：将会阴及肛周部位浸入水中，每次15分钟，每天2次。热水坐浴能加速血液循环，帮助肌肉放松，减少炎症的发生，对预防前列腺炎有积极作用。应特别注意的是，此法适于已育男性，坐浴水温不宜过热，否则反而对生殖系统不利。
2.提肛运动：在仰卧时，双臂枕于头下，双腿伸直，双足略分开，吸气并收缩臀部，同时上提紧缩肛门，保持5秒钟，然后随呼气放松，重复动作3次左右。
3.摩擦后背：用双手掌心摩擦后背上对应肾部的区域，感到发热即可，每天2次。
4.按揉并上提小腹：以顺时针方向按揉小腹10-30下，然后由下到上按压小腹20下，按压时适当用力微微上提，每天2次。
5.按摩脚部：按摩脚底和脚跟至微发热，每天2次。脚部不同区域分别对应人体各个脏器，其中也包括前列腺的反射区，因此按摩脚部可起到保健作用。
3慢性前列腺炎患者进行按摩的注意事项
前列腺按摩对治疗慢性前列腺炎有一定的效果，能促进患者前列腺液的排出，并改善局部血液循环，加速炎症的吸收。前列腺按摩应注意以下5点：
1、在慢性前列腺炎的急性发作期内，禁止进行任何形式的前列腺按摩，而急性前列腺炎更加禁忌前列腺按摩。
2、患者在按摩的过程中，一旦出现前列腺触痛明显、囊性感增强，就要及时到医院就诊，检查前列腺的局部情况。
3、前列腺按摩只是治疗慢性前列腺炎的一种辅助疗法，不能完全代替其他疗法。慢性前列腺炎还是应在医生的指导下，根据患者的病情，采取个体化的综合治疗，并持之以恒的坚持治疗。
4、前列腺按摩的手法应轻柔，切忌粗暴及强力按压，以免造成前列腺的损伤。按摩完毕后患者应立即排尿，可以使积聚在尿道内的炎性分泌物随尿液排出，防止尿道刺激和炎症播散的发生。前列腺按摩一般每周进行1～2次，4～8次为一个疗程。
5、在按摩期间，还要保持良好的生活习惯。如避免久坐及骑自行车，戒烟戒酒，不喝咖啡和浓茶，忌食辛辣刺激性的食物;还要加强锻炼，提高自身免疫力，预防感冒等其他疾病的发生。
4五类人是前列腺疾病的高发人群
1、频繁自慰的未婚男青年。
由于没有性伴侣，一些人通过自慰解决生理需求。未婚男性正常的自慰频率是每周2—5次，超过5次就太频繁，易造成前列腺过度充血，静脉回流障碍，免疫抵抗能力下降，而且随着细菌在局部停留时间的延长，产生炎症的机会将相应增加。
2、长途汽车司机。
由于不能及时排尿，使得尿液长期停留在尿路中，细菌不能被及时冲走，从而增加了细菌感染的机会。
3、刚结婚的新郎。
新婚男士出现前列腺炎症主要可能由于：操办婚礼等过度劳累，身体虚弱;婚宴时过量饮酒;蜜月过程中卫生条件较差等。至于性生活过度则和手淫过频一样，导致前列腺反复充血进而诱发前列腺炎，许多新婚男士也因此患上“蜜月型”前列腺炎。
4、销售人员。
销售人员需要更多的应酬，可能经常大量饮酒、吃辛辣刺激食物，生活不规律。这些都会引起前列腺充血，增加细菌入侵的风险，进而诱发前列腺炎症。
5、久坐办公室的白领。
白领们长期久坐，整个生殖系统血液微循环受阻、新陈代谢减慢，进而导致新陈代谢产生的各种有害物质排泄不畅，前列腺充血，引发炎症。
5前列腺炎谨慎使用注射疗法
由于抗生素全身用药在前列腺中不易达到有效浓度而影响疗效，所以便出现了将抗生素直接注入前列腺的治疗方法。其具体方法是选用对症的抗生素，单独或联合应用，经会阴部直接注入的列腺部，或在B超引导下把药液直接注入前列腺，每周1~2次，10次为一疗程。
这种治疗方法的主要优点是药物直接注入前列腺，很容易扩散并达到有效的抗菌浓度，不但可以杀灭注药部位的细菌，还可以消灭其周围组织的细菌，药物部分被吸收入血还可以协同消除尿道及其它部位的感染，对难治性、顽固性慢性前列腺炎是一种有价值的治疗方法。但它也有一些不易克服的缺点，主要是：
(1)前列腺部位较深，直接注并非易事，穿刺可造成周围组织损伤并引起血尿。
(2)穿刺可造成疼痛不适，如反复进行，很难被患者接受。
(3)经皮肤或经直肠的穿刺，可将细菌带人，造成前列腺的重复感染。
(4)反复多次的穿刺可造成前列腺纤维组织增生、前列腺硬化，肛诊时前列腺内可扪及硬结，或扪及一质地坚硬的前列腺。纤维组织增生会造成病灶被分离包绕，抗生素更难透人，且会使前列腺液的排出困难。
因此在选择这种治疗方法时一定要慎重，只有当其它方法都无效时，才考虑此法，且穿刺不能过于频繁，每周穿刺1~2次，疗程不要太长，应控制在1~2月左右。
