我觉得身体有些不舒服，特别是乳房的位置，于是到医院去做了一个全面的检查，发现是乳腺增生，我老公是学中医的，他教我一套自己按摩方法治疗乳腺增生，效果还很好，现在我的乳腺增生症状完全没有了，现在我就把这些方法介绍给大家。
目录
1乳腺增生早期会出现什么症状
乳腺增生的早期症状，除了乳房痛疼之外，还可能会表现为乳房肿块。乳房肿块虽然比乳房痛疼的症状更加严重，但是主要症状还是一样的。作为乳腺增生的早期症状，乳房肿块的形状并不一致，会呈现为多样化的特色。另外，乳房肿块的大小，也是非常不一样的。主要以中小型的乳房肿块为主。而乳房肿块，作为乳腺增生的早期症状的判断，也应该将乳房肿块与月经期的反应联系在一起，从而判断出乳腺增生的早期症状。一般来说，作为乳腺增生的早期症状，乳房肿块与月经期的联系表现为：月经前，乳房肿块会变大变硬，月经来潮后，乳房肿块会变小变软。这样，乳腺增生的早期症状就可以判断出来了。
乳腺增生的出现给广大的患者带来了负面影响，由于乳腺增生的症状比较严重，最主要的表现就是患者的乳房部位出现疼痛感以及肿物感，专家指出这是乳腺增生的典型症状表现。乳腺增生有哪些表现呢?患者应该有一个良好的心态来面对它的出现，及时的避免诱因。
对于多数的乳腺增生症患者而言，并不需要进行过度的诊疗，自检和按期的乳腺专科随诊就可以。然而对于年龄在40～60岁，病史较长，增生结节明显，乳头有血性溢液，疼痛缺乏明显规律或有乳腺癌家族史的患者，还是应该谨慎对待，要密切按期到医院进行检查，以免耽误病情，错过诊疗的最佳时机。
它的发病原因目前仍然不明确，但是比较公认的观点支持内分泌激素调节的紊乱是主要原因之一。现代人生活节奏较快，女性承担社会生活中的多重角色，紧张焦虑情绪和不规律、不健康的生活习惯都是诱发它重要因素;其次，饮食因素的影响也是不可忽略的，高热量、高脂肪、低纤维的食物，饮酒吸烟等都是不提倡的。
在乳腺增生症的处理中，摆在首位的即是调整情绪，其次，在生活习惯方面应当注意多食用高纤维、低脂的健康食物如海带、白菜、芹菜及豆类，远离烟酒并少吃辛辣刺激的食物如咖啡、巧克力及辣椒等;养成良好生活习惯。
它是一种比较常见的疾病，很多原因都能够诱发乳腺增生的出现，给患者的生活以及工作都带来了很大的不便，所以当出现一些诶类似乳腺增生的症状时，患者应该引起足够的重视，及时到医院进行检查，以明确病因进行治疗。
临床上能够治疗乳腺增生的方法也比较多，好比常见的方法有中医中药治疗，西医治疗，物理疗法已经手术治疗等。专家指出，得了乳腺增生以后要及时到医院就诊治疗，以免症状加深带来更大的伤害。
2自我按摩防治乳腺增生的方法
1第一个方法是，身体自然的站立，抬起增生一侧的手，伸直举过头顶，然后用另一只手用力捏患侧乳房靠近腋窝的位置，力度可以稍微的大些，每天早晚坚持五分钟。这样可以化瘀散结，使增生的乳腺消失。
2另一个方法是，将患乳腺增生一侧的手指捏住自己的患侧耳朵，然后用另外一只手绕过胸前到患侧肩甲下部，用力的揉捏，需要揉捏的时间也需要每天5分钟到10分钟，长期的坚持，这样可以有解毒消肿的作用，快速的缓解症状。
3还有一个方法是，也是用患病一侧的手捏住患侧的耳朵，然后手肘上抬，用另一只手揉捏患侧腋窝的肿块，反复五分钟，力度以不感觉疼痛为宜，每天都需要坚持，这样可以调整内分泌入手，化瘀散结、解毒消肿。
查看详情>>3如何利用饮食来治疗乳腺增生疾病呢
1首先是平时我们爱喝的乳制品酸奶、酸奶含有抑制体内合成活性物质，还能刺激机体免疫系统，提高人体对各种逆境的抵抗能力，调动机体的积极因素，有益于乳腺保健，每天喝一瓶酸奶，能减少脂肪吸收，降低乳腺增生的发生率。
2再一个就是菌类食物，菌类食物有黑木耳、蘑菇、香菇、银耳、猴头菇等，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，防止乳腺恶性增生。建议每周煲汤1至2次，如猴头菇煲瘦肉、银耳雪梨煲糖水、香菇花生炖鸡爪等。
3最后就是我们蔬菜中的海带了，海带中含有大量的碘，海带还具有软坚散结、消除疼痛、缩小肿块的作用。每天食用海带，有很好的消结作用，如凉拌海带丝、排骨黄豆炖海带等都是乳腺增生很好的食疗方法哦，
查看详情>>4乳腺增生和乳腺纤维腺瘤的区别
1、乳房肿块特点
乳腺增生常见于30岁以上的中青年女性，患者的乳房肿块大多在双侧多发，肿块大小不一，主要呈结节状、片块状或颗粒状，常伴有经前乳房胀痛表现，且乳房肿块的大小和性状可随月经的发周期的变化而变化。
2、乳腺纤维腺瘤患者的乳房肿块特点
乳腺纤维腺瘤常见于30岁以下的女性，尤其以20岁-25岁多见。患者的乳房肿块大多为单侧单发，主要呈圆形或卵圆形，边界清晰，活动度大，一般无乳房胀痛表现，偶尔可能在月经期会出现轻度乳房的不适感，但无触痛，且乳房肿块的大小和性状不因月经周期的变化而变化。另外，乳房纤维腺瘤患者在钼靶X线检查中可发现圆形或卵圆形密度均匀的阴影，并有其特发的环形透明晕，是与乳腺增生的一个有力鉴别依据。
5乳腺增生患者的保养方式
一.情志调畅：本病发生与精神情绪有着密切的关系。平时应多听悦耳的音乐，养成养花、养金鱼等生活习惯。情绪应舒畅，解除不必要的顾虑，遇事勿怒，起卧有时。居室环境应清静、空气流通。情绪低落时可适当选择散步、太极拳、健身操等来分散注意力，调畅情志。
二.食方面：饮食宜清淡，多食蔬菜;忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等;忌烟酒。
三.心理治疗也非常重要。乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害，因缺乏对此病的正确认识，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。
四.强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质，这也是治疗乳腺增生比较关键的一项。
五.及时检查。极少数病人可产生恶变，应每隔3个月到医院复查一次，必要时作活体病理切片检查。平时可自己检查，左手叉腰，右手触摸左侧乳房，检查右侧乳房时则相反。一旦发现有迅速增长或质地变硬的单个肿块，应立即就诊。
