乍暖还寒的春季是胃肠疾病的高发时节，胃酸、胃胀、胃疼导致的胃病复发、胃部不适的人不在少数。这个季节人们应该如何护“胃”?网上流传的养胃“秘方”是否人人适用?下面就让我们一起来看看有问必答网专家是怎么说的吧，希望这些知识能够对你们的生活有所帮助。
目录
1什么方法可预防肠胃病呢
克罗恩病也是肠胃病的一种，做好肠胃病的预防对我们的身体健康有着莫大的关系，如何做好肠胃病的预防呢?
胃病，实际上是许多病的统称。它们有相似的症状，如上腹胃脘部不适、疼痛、饭后饱胀、嗳气、反酸，甚至恶心、呕吐等等。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性浅表性胃炎、慢性萎缩性胃炎、胆汁反流性胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、胃息肉、胃结石、胃的良(恶)性肿瘤，还有胃粘膜脱垂症、急性胃扩张、幽门梗阻等等。
肠胃操做起来并不复杂，而且随处可练，动作如下：
准备：端立，两腿分开同肩宽，两臂自然下垂。开始：左手平端腹下，手心向上，随着慢慢吸气，手缓缓沿腹胸中线上升，至过头顶，手开始翻掌，缓缓向左侧转，并开始呼气，至手臂向左伸直手心完全向下，并继续缓缓下降至自然下垂处。然后换右手，动作与左手相同，共做32次。
导引：动作和呼吸与开始动作相似，两手平端，指尖相对，同时由腹下缓缓上升，至过顶向两侧分，下降至自然下垂处，反复做16次。
冲拳：预备姿势同开始动作。开始：半蹲，两拳眼相对放于胸正中，右拳突然向正前方平冲，冲后拳回原处，再冲左拳。两拳交冲16次。
转腰：双手叉腰，两腿分开，顺时针转腰4次，逆时针转腰4次。
揉腹：双腿分开直立，双手平掌相叠，捂于肚脐处，先顺时针揉，再逆时针揉，各揉8次。
五捶：双腿分开直立，双手交替捶胸部左右上角，各8次;交替捶肩各8次;双手用拳背同时捶背部，由上而下次数不限;然后沿臀部往下捶至两大腿、两小腿，再回臀部往下捶，反复4次。
弯腰：双腿分开直立，向前弯腰，双手摸左脚尖两次、右脚尖两次，然后直腰，重复做4次。
举臂后看：双腿分开直立，左臂往身后藏，同时右臂上举并向左回头看右脚跟;然后右臂后藏，左臂上举，右转头看左脚跟，重复8次。
呼吸调引：双腿并拢直立，脚呈八字，双手心向上，平展腹下，指尖相对，沿腹胸中线上行吸气，至颈项部翻掌向下呼气，反复8次。
急性胃炎常由细菌感染引起，所以最为快速有效的治疗方法是抗菌素治疗，病来的急好的也快。慢性胃炎包括浅表性胃炎、萎缩性胃炎、反流性胃炎、糜烂性胃炎、渗出性胃炎、隆起性胃炎、肥厚性胃炎、疣状胃炎等慢性胃炎病程长，患者体质一般较差，除了必要的药物治疗外，加强锻炼，全面提高身体素质非常重要，可选用下列疗法中的一种坚持习练。
2春季肠胃病频发
指导专家：
高翔 中山大学附属第六医院，消化内科主任，从事医教研工作近20年，具有丰富临床工作经验，擅长消化系统疾病的诊断和治疗，包括胃炎、消化性溃疡、胃食道反流病、肝炎、肝硬化、胰腺炎，特别在炎症性肠病(溃疡性结肠炎，克罗恩病)的诊断和治疗方面。
春季养护肠胃首应做好保暖
高翔主任表示，春季是胃肠道疾病的高发季节，从门诊接诊量看，感染性胃肠疾病以及非感染性胃肠疾病的患病人群都呈上升趋势，“感染性肠胃疾病的门诊量较冬季增长10%-20%左右，而非感染性肠胃疾病的患病人群更高，会增加20%-30%。”
哪些因素导致春季胃肠疾病的患病人群增多?高翔主任指出，发病与季节更替、气温变化及病毒活跃度增加、饮食不规律、饮食卫生都有关系，因此保护胃肠道健康应该从多方面入手。“常言道，春捂秋冻，所以不管是老胃友还是新犯病的患者，在这个季节要预防肠胃疾病，首先应该做好保暖工作。此外，要注意规律饮食以及饮食卫生。”高翔主任说。
胃病患者要学会“个性化养胃”
春季养生，营养学家常提倡多吃韭菜、莲藕以及红薯等食物，但对于“老胃友”而言却不宜多吃，高翔主任介绍，韭菜、莲藕和红薯都属于高纤维的食物，进入胃肠后不易消化，而且会产生气体，导致胃胀气、肠道胀气等问题。所以有肠胃疾病的患者不要过多食用。
高翔主任强调，养护肠胃要“个性化”，通常谈到的养护肠胃的方法并非所有人都适用，还是应该依据个人的体质和胃肠情况来决定。“比如‘喝温牛奶养胃’这个办法，其实并不是所有人都适合，特别对于有乳糖不耐的人来说，喝牛奶反而会加重肠胃负担，导致胃涨、反酸等不适。也有人认为胃疼不能喝冷酸奶，但对于一些人而言，一杯酸奶也可能让胃疼症状有所缓解甚至消失。”高翔主任总结，“大家在养护肠胃的时候，关键在于找到适合自己的方式。在尝试某一种方法后，如果肠胃不适感加重或者症状得不到缓解，建议停止，然后另外找寻适合自己的养胃方。”(通讯员：简文杨)
2014 ·简单生活·
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3哪些食物适合肠胃病的治疗
肠胃病是由于不合理的饮食导致的疾病，它的危害我们大家搜了解，所以我们想要预防这种疾病就要从饮食下手，那么哪些食物适合肠胃病的治疗呢?下面我们具体来了解一下。
主食，副食
(1)主食类：主要有米饭、馒头、面条、面包、包子、饺子、混沌、粥等品种。由于每个患者病情不同，饮食习惯有差异，对主食的选择也会不同。但总体来讲，发酵的食物比未发酵者宜消化;含馅的食物往往不易熟透和馅过于油腻、粗糙而使之不易消化;粥是最值得推崇的养胃护胃食品。吃粥可以作为肠胃病的辅助治疗方法。
(2)副食类：
1.肉类：可以择新鲜瘦嫩的猪肉，鸡胸脯肉、水鸭肉、鱼片等，经精细加工烹饪后食用;不能食用油腻、陈腐肉食。牛肉肌纤维较粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性热，为补阳之品，而胃炎患者辨证多属郁热阴伤兼湿热内蕴，食之更助火伤阴，不利于病情，所以少吃。
2.蛋类：蛋类的补益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2个为宜，肠胃病病人应选择最易消化吸收的软蛋羹形式来烹饪食用。
3.奶类：喜欢饮牛奶而无腹胀、腹痛或腹泻等乳糖不耐症发生的肠胃病患者，可适量饮食，每日250克为宜。但胃酸偏低的萎缩性胃炎患者最好不饮或少饮牛奶，因为牛奶一直被认为可以中和胃酸，而在治疗胃酸过多的溃疡病时大量饮用。
以上介绍就是有关那哪食物适合肠胃病，希望对您有所帮助，中医提醒大家：我们一定要注意平时的饮食，因为所与的疾病都可以用一句话概况“病从口入”最后我们希望大家可以健康快乐的生活。
4引起肠胃病的原因是什么
由于很多人对肠胃病的不以为然都导致了不必要的并发症产生，以致增加了治疗的难度，肠胃病的发生是有很多原因的，甚至人的情绪都是肠胃病的诱因，所以日常生活中多了解肠胃病常识，对于我们早期预防该疾病帮助是非常大的，下面我们就具体来看一下引起肠胃病的原因是什么吧?
引起肠胃病的原因首先就要想到肠胃本身的因素，比如如果患者本身就有一些消化系统疾病，那么长期久治不愈就会导致肠胃功能紊乱，其次就是饮食原因，尤其现在上班族人群，饮食上都存在不良习惯，有些人不吃早餐，有些人经常暴饮暴食，过饱或是过度饥饿，促使胃肠道蠕动的紊乱，最终导致肠胃病发生，还有很多人喜欢吃辣的食物，几乎顿顿都离不开辣，久而久之，这无疑对自身的肠胃是一个很大的刺激，慢慢的肠胃膜受损，导致引起肠胃疾病。再者就是心理因素导致肠胃病，这也是主要原因，人的压力过大，情绪过于激动，都会引起身体机能的改变，导致肠胃紊乱，所以平时，大家要多加控制自己的情绪，不大起大落，不卑不亢，积极乐观的生活。
对引起肠胃病的原因，想必大家都已经很清楚了，所以专家建议广大朋友，日常生活中要积极加强肠胃病预防，尽量避免疾病发生，更要多加了解肠胃病常识，这样就能更好的做出早期的自我判断，有助于疾病的及时肠胃病的治疗。
5肠胃病危害有哪些
肠胃是人体中很重要的消化系统，一旦此消化系统出现异常，将导致人体机理的不正常，与外界也将无法进行正常的交换，导致肠胃病，肠胃可以吸收人体所需的各种营养物质，而且身体毒素也是基本上由肠胃排出的，可见肠胃是多么的重要，那肠胃病危害有哪些呢?
权威专家介绍到，肠胃病危害很大，不仅仅是造成人的消化不好，甚至都可能会引起其它的疾病，严重导致一些癌症的发生，而且像一些慢性结肠炎、老胃病、消化道溃疡等肠胃疾病，严重危害着人类的健康。据统计，世界上每年死于肠胃病的人数都在1000万以上，仅因腹泻死亡的人就高达400多万。肠胃病长期得不到有效治疗或久治不愈，会引起肠胃黏膜糜烂、溃疡、穿孔甚至癌变。同时，作为常见高发病，肠胃病不仅使人承受机体痛苦，而且还会在体内堆积毒素，阻断人体营养来源，使人体免疫力下降，并造成严重的并发症，如心脑血管病、肝胆疾病、贫血等，可谓“肠胃有病，百病丛生”。
以上就是对肠胃病危害介绍，这些危害绝对不是危言耸听，肠胃病不及时进行治疗控制的话，只会给患者带来更痛苦的折磨，甚至都有治愈不好的可能，所以大家一定要对肠胃病有足够的重视，不要单单认为只是不消化的问题，那就大错特错了。
