前列腺炎的自我按摩

前列腺炎已经影响着我们男性的健康和幸福，也给我们生活和工作带来诸多不便，那么我们自己有没有更好的自我护理呢。其实，在治疗前列腺炎的同时，我们也能自己进行进行自我按摩，有助于加快恢复。那么，前列腺炎自我按摩的方法有哪些呢?我们一起看看吧。

1正确预防前列腺炎的方法都有哪些

　　感染性痔疮作为慢性前列腺炎病原菌的重要来源不容忽视。春季痔疮容易复发，必须注意要少吃刺激性食物，如烟、酒及辛辣食物。保持大便不干燥，有规律的大便，如果有痔疮感染要及时检查治疗，杜绝感染到前列腺。

　　两性生活要有规律。要有节制有规律的两性生活或掌握适度的生理习惯，定期排放前列腺液，可以缓解前列腺的胀满感，促进前列腺液的不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的康复。

　　另一方面，一些青年人往往有两性生活过度或不良生活习惯的现象，这也对前列腺十分不利，容易造成前列腺过度充血，临床叫做充血性前列腺炎，对前列腺炎患者既不能禁欲，更不能频繁，正常每周1~2次性生活。

　　生活有规律：随着社会发展速度的加快，很多同志的生活节奏也加快了，生活不怎么规律了，紧张度也增高了，压力也增大了，于是前列腺炎的发病率也就提高了。

2前列腺炎的自我按摩

　　1、首先患者自己在床上仰卧着，双手分开按住两侧腰眼部位，同时手指往肚脐小腹用力对着推，然后两拇指用力对着脐下中心线位置，两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部，两手不离腹返回至腰眼按摩，这样来回推、抹、擦摩50次。

　　2、患者可以仰卧着也可以坐着，以肚脐和脐下丹田位置为中心，用右手沿顺时针方向圆环、推搓、摩擦一圈，再左手反方向逆时针方向也划圆环、推搓、摩擦一圈。就这样两手交替反复按摩一分钟时间。

　　3、患者要先把裤子脱去，仰卧着，两腿屈膝分开，用右手竖握捂前列腺，中指点按着会阴穴，也就是肛门与生殖器之间的位置，然后掌根，腕部用适当的力度在脐下3到5寸部位，顺时针揉转50次，然后再换左手逆时针揉转50次。

　　4、患者俯卧在床上，反臂反手掌，右手拍打腰椎部位，左手拍打骶骨，两手交替，以一手拍打计数50次。

3前列腺炎的护理原则有哪些

　　1、饮食清淡：饮食清淡对前列腺炎有利。平时多饮水，多排尿，通过尿液经常冲洗尿道，帮助前列腺分泌物排出，预防感染;多吃西红柿、苹果等水果;戒酒、忌辛辣刺激性食物;忌过食油腻食物。

　　2、心志乐观：心志乐观对前列腺炎疾病有帮助。树立快乐饱满的精神情绪，正确认识疾病，改变灰色的思维方式，积极主动面对工作、学习、生活及疾病。做到乐观豁达，及时排解自己的不良情绪。

　　3、勿过劳，免着凉：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳;要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉从而影响前列腺炎疾病的恢复。

　　4、强身健体：养成良好的生活习惯，起居生活规律有序，坚持适当的体育锻炼，改善血液循环，促进前列腺液分泌增多，将细菌毒素冲淡，同时还能帮助药物吸收，增强抵抗能力，促进前列腺炎症康复。

　　5、坚持热水坐浴(未婚未育男性慎用)：每次15-30分钟，保证一定的水温，注意个人清洁卫生。

　　6、性交节律：避免接触有性刺激的书刊及音像制品;杜绝不洁性交;已婚患者性生活要有规律，勿过频过少，勿忍精不射或中断射精。规律性生活，能达到减轻前列腺充血水肿的目的。

　　7、注意饮食调理：戒烟酒，少吃辣椒、生姜等辛辣刺激性强的食物，以避免使前列腺炎及膀胱颈反复充血、加重局部胀痛的感觉。曙光医院男科专家建议前列腺炎患者多吃一些富含锌类元素的食物，如南瓜子、牡蛎、牛排等。

4治疗男人前列腺炎的中医方法有哪些

　　第1、中医治前列腺炎之湿热壅滞型：多是为慢性前列腺炎的急性发作期，治疗以清热解毒，利湿渗浊为原则。如热偏重，则是以八正散加减治疗;若湿偏重，则用了八正散加榆白皮、冬葵子等。如湿热并重，则是以三妙丸合碧玉散加减治疗。也可用八正合剂。不过，上述的清热利湿之剂不宜久服重用，以免损伤脾胃，伤阴伤津。

　　第2、中医治前列腺炎之阴虚火旺型：表现为手淫过频、房劳过度、腰酸腿软、周身乏力、五心烦热、尿末滴白、大便秘结、小便短赤。治疗是以滋补肾阴为原则。常用六味地黄丸加减。

　　第3、中医治前列腺炎之肾阳虚损型：表现为尿频，尿道滴白、形寒肢冷、小腹会阴胀痛不适、阴囊湿冷、早泄遗精、头昏头晕。治疗以温补肾阳为原则。常用桂附八味丸加减。

　　第4、中医治前列腺炎之气滞瘀阻型：为病程长，经久难愈的患者。表现为小腹、会阴、腰骶不适，疼痛，尿道刺痛。治疗以活血化淤，理气导滞为原则。常用复元活血汤加减。

　　第5、中医治前列腺炎之中气不足型：表现为小便清长或尿频而不痛，尿末滴白，会阴胀痛，神疲乏力、少气懒言、纳食不香。治疗以补中益气、升清降浊为原则。常用补中益气汤加减。

5夜尿频多就是前列腺炎吗

　　男科专家指出，晚上尿频的原因是很多的，具体可划分为生理原因和病理原因两大类，不一定晚上尿频就是前列腺炎的症状表现。在正常情况下，每日排尿是不会有大幅变化的，成年男性一般情况下是3~4次，超过这样的次数就是男性尿频尿急的问题，或者是患了前列腺炎。

　　一、晚上尿频的生理原因：

　　1、心理因素心理受到外界因素影响，如恐惧、焦虑、这些都会影响人体内分泌，从而导致尿频现象。

　　2、尿液增加大量饮水，进水量增加，导致尿液增多，排尿次数亦会增加，便会出现尿频现象。

　　3、季节性季节也是影响排尿的重要因素之一，冬季排尿次数增加属于正常现象。

　　4、饮食习惯饮食结构，有些人喜欢食用一些水分较大的食物，如水分较大的水果，或是喜好品茶，这些也会导致尿频。

　　二、晚上尿频的疾病病理原因：

　　1、炎症刺激泌尿系炎症感染，大部分泌尿生殖器官发生炎症都会影响泌尿系统，例如膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎、外阴炎等都可出现尿频。临床上成为尿路刺激证。

　　2、非炎症刺激尿路结石、尿路有异物等情况。

　　3、膀胱容量减少膀胱占位性病变、膀胱挛缩或膀胱结石。

　　4、神经性尿频逼尿肌发育不良，神经不健全，可导致一天排尿20~30次，夜间排尿正常。