感冒后 9招让你快速恢复

感冒令人难受的，往往是伴随着感冒病毒而至的种种身体不适，例如：发烧、流鼻涕、咳嗽……这些头疼的症状，常常让人处于混乱且狼狈的状态!下面一起来看一下怎么对付这些恼人的毛病吧!

目录 老年人感冒用药不能盲目 感冒后9招让你快速恢复 感冒的饮食 感冒后需要注意什么 感冒后5种情况才用抗生素

1老年人感冒用药不能盲目

　　又到了流感多发季节，体质虚弱的老年人不可避免地成为流感病毒首先攻击的目标。若不及时治疗，极有可能引起心肌炎、肺炎、肾炎等并发症，加重心脑血管病、肺病、糖尿病等已有疾病。

　　感冒药的作用多是减轻症状。一般而言，只要无并发症，患者注意休息、多饮水、进食易消化食物、补充营养、保持口腔鼻腔清洁，一周左右即可痊愈。但是，老年人抵抗力较弱，感冒的病程相对更长，而且易出现并发症，因此应适当进行药物治疗。

　　由于老年人组织器官逐步老化，功能逐步降低，各类药物在体内的代谢、运转分布与作用强度都比较特殊，某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害，所以老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。

　　由于老年人组织器官逐步老化，功能逐步降低，各类药物在体内的代谢、运转分布与作用强度都比较特殊，某些感冒药会对肝、肾、脑等重要器官产生不同程度的损害，所以老年人感冒后要更慎重地选择感冒药。不少感冒药虽然能够迅速缓解症状，但同时也带来很多毒副作用，解热镇痛成分会引起肝肾功能损害，抗过敏成分会加重老年人的前列腺肿大。

　　针对感冒引起的头痛和发热，可服阿斯匹林或扑热息痛。阿司匹林是使用时间最长、应用最广泛的解热镇痛药，能有效减轻感冒引起的发热、头痛、全身酸痛等症状。鼻塞患者可以使用滴鼻剂或喷雾剂。这些药物能通过收缩血管来缓解症状，有助于保持气道通顺。但如果患者同时有高血压、心脏病、糖尿病或甲状腺疾病，或者正在服用抗抑郁药物，则需要慎重选用。

2感冒后9招让你快速恢复

　　1.对付喉痛：一开始刚刚出现喉咙痛的症状的时候，最好喝点淡盐水。用盐水慢慢漱口可以起到减缓咽喉肿痛的作用，但是千万不要用刺激性的漱口水，以免会加重呼吸道干燥。对喉咙造成刺激，使得喉咙痛的症状加重。

　　感冒初期的时候不讲究吃流质食物。只不过在吞咽较硬的食品的时候，最好慢一些，以避免划伤咽部。要避免在闹热热烈繁华的环境中措辞或大声叫唤、不要吃辛辣或者蒜类食物，要戒烟酒。不是很严重的症状可以吃一点预备一些含片，待到出现症状加重的时候用喷雾或者开始服用感冒药。

　　2.对付咳嗽：一般咳嗽的话，很多人选择服用止咳糖浆。但是有时候的效果却并不那么好。PClady小编今天给你介绍一个“秘方”!把橙子切去顶盖，见到肉后，用汤匙戳一下，让汁流出来，撒点盐。盖好盖子后拿去蒸，稍稍蒸上10分钟后取出，喝汤吃肉，有意想不到的止咳妙用哦!

　　3.对付流鼻涕：感冒流鼻涕，很容易就把鼻子擤的红红的，又是脱皮又是流鼻涕地，很是滑稽!所以擤鼻涕的时侯，一定要用好点的纸巾，避免鼻子被蹭破。也不要太用力，程度的标准是以耳朵听不到嗡嗡声为好，以避免对耳膜造成侵害。如果鼻子真的是塞得难受，就用热水的蒸汽“蒸”一下鼻子，能够迅速地通鼻塞哦!

　　感冒以后，其实不要以为就让它自己去痊愈，那样可是放纵细菌肆虐你的身体!其实，的了感冒后的让它自然“好”，并不是指什么事也不做，而是可以采用最日常的方法，来促使感冒快点痊愈。如果你想感冒病菌快点离你而去，下面9件事你非做不可!

　　Step1：睡饱了

　　感冒后，最好给自己放个假，停下手中的事务，老老实实地找张舒畅点的床躺下来“两耳不闻窗外事”。不仅身体放松，精神一律也暂停“劳作”，闭上眼睛就好好睡，不要想着上班的事，也不要强忍着出去会议、玩乐或活动。其实，自然开给我们的第一张治感冒的药方就是睡觉，它是“最好的感冒药”，至少要保证8小时睡眠。最好告假在家歇息1—2天，不仅让自己得到充分的休息，也减少将疾病感染给他人的危险。如果感冒一开始并不严重，就不要乱服抗生素，你又不是医生，胡乱给自己开药只会加沉痾情，乱吃药还不如好好歇着。

　　Step2：补充VC

　　我们自身的免疫细胞跟外界的细菌做斗争的时候，需要消耗大量的维生素C。维生素C能够促进免疫蛋白的合成，提高机体功能酶的活性，增加淋巴细胞数量及提高中性细胞的吞噬活力，减少感冒病毒，从而显著提高人体的抵抗能力。感冒的时候可以吃点水果，最好吃一点富含维生素C的水果，比如枣子、橙子、奇异果、橘子、柚子等，都能起到减缓感冒症状的感化。或者可以喝点橙汁，这样还能消弭口腔中的不适感。

　　Step3：吃块黑巧克力

　　很多女性对巧克力那是又爱又恨，既爱它的美味，又怕会长胖、会热气。其实，感冒的时候吃块巧克力是对的，因为巧克力可以填补身体对抗氧化剂的需求，其所含的可可碱还有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力对流鼻涕等表面现象有明显的改善作用。不过要注意，必须是黑巧克力，而且还要注意适量，毕竟在感冒期间应该吃一些比较清淡些的东西比较好。

　　Step4：打开加湿器

　　有时候我们感冒，是因为干燥的空气会让呼吸道感应不适而引起的呼吸道感染。而且感冒的时候，身体会大量流失水分，这个时候不妨在床边或沙发边放置加湿器，可以让你的呼吸更顺畅。不过要注意加湿器的清洁，不要反而让细菌通过这个途径进入你的身体哦!

　　Stpe5：改吃流质食品

　　感冒后，有些人会失去胃口，有些人却因为跟细菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃东西，有些人则是完全不戒口，大吃特吃!这样都是不对的。感冒的时候，最好就是吃点热汤和热粥。都是不错的选择。特别是我国几百年来都传播着鸡汤治感冒的说法，因为鸡汤中的某些成分可以削减咳嗽。并且汤跟粥都比较容易消化，是感冒的时候最好的选择。

　　Step6：喝更多的水

　　日常生活，人应该多喝水，而在感冒的时候多喝水有利于调节体温、输送养分、清除体内废物以促进新陈代谢等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是电解质饮料。不过，在这里提个醒，多喝水并不是说无节制喝水，过多喝水可能会引起呼吸道感染病人的不适，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的时候要特别注意哦。

　　Step7：阔别乳成品

　　尽管乳制品很有营养，但是像奶酪这些一般都较难消化。感冒的时侯就最好别吃，不过可以恰当喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油腻的食物，因为这个时候肠胃没有多余的力气来消化这些，所以还是以清淡为宜。

　　Step8：服用非处方药

　　很多非处方药都能起到减轻感冒症状的作用。虽然不能全部消灭感冒病菌，但是还是能够起到压制作用。最好是选择含有中药成分的的感冒药，因为大多数的西药都有副作用。特别是会让人昏昏欲睡。

　　Step9：寻求医生的帮助

　　一般而言，只要你做足了以上六点，你的病在7天内一定会有好转。但如果这个症状一向延续或急剧恶化，最好去病院请大夫诊断。以免演变成更严重的肺炎。还有，感冒稍有好转的时候千万不要松懈，要预防出现重感，重感对身体的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直坚持到痊愈为止。

3感冒的饮食

　　风寒感冒

　　1、橘皮饮取鲜橘皮30克或干橘皮15克，加水750毫升，煎至500毫升，加白糖适量饮用。

　　2、大蒜红糖饮取大蒜、生姜各15克，切片加水500毫升，煎至250毫升，临睡前加红糖适量服用。

　　3、白菜汤取大白菜根3棵洗净切片，加大葱根3根，煎汤500毫升，加白糖少许趁热服下。或取白菜心250克，加白萝卜60克，水煎后加红糖适量，食菜喝汤。

　　4、生姜芥菜汤鲜芥菜500克洗净切断，生姜10克切片，加水2 000毫升，煎至1 000毫升，用食盐调味后分次饮服。

　　5、生姜炒米粥生姜30~50克切片，炒米50克，共煮成粥，食盐调味后食用。

　　6、桑叶薄荷饮取桑叶6克、淡竹叶15克、菊花6克、薄荷3克和适量白糖，将桑叶、菊花、淡竹叶加适量的水煮沸，即将药液滗入茶缸中。饮时加入适量的白糖，当茶饮服。(注意：外感风寒无汗者不宜服用)

　　7、五神汤取荆芥10克、生姜10克、苏叶10克、红糖30克、茶叶6克，将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入瓷缸内，用开水冲泡，盖严。将红糖放入另一个碗内，将用开水浸泡的药液趁热倒入，与红糖拌和，置文火上煮沸，趁热饮下。饮后覆被而卧，待微汗出即可退烧。剩下的药液，煮热当茶饮。(注意：风热外感者禁忌)

　　风热感冒

　　1、梨水生梨一个，洗净连皮切碎，加冰糖隔水蒸服，适用于风热咳嗽。

　　2、 菊花茶杭菊花、枸杞子各60克，绍兴酒适量，浸泡10~20天，去渣加蜂蜜少许，早晚各饮25毫升，适用于风热感冒头痛。

　　3、橄榄芦根茶咸橄榄4只，芦根30克，加水1 000毫升煎至500毫升后饮服。

　　4、黄花红糖茶取黄花、红糖各30克，加水煎服。

　　5、萝卜饮白萝卜250克，洗净切片，加水750毫升煎至500毫升，加白糖少许，趁热服用一半，30分钟后再服余下一半。

　　6、双花饮取金银花15克、蜂蜜50克、大青叶10克，将金银花、大青叶放入锅内，加水煮沸，3分钟后将药液滗出，放入蜂蜜，搅拌均匀即可，当茶饮。

4感冒后需要注意什么

　　保证休息时间，确保休息质量。感冒的主因是身体免疫力低下。一旦感冒了，最好休息一两天，每天至少保持8个小时左右的睡眠时间，减少外出活动，防止病毒传染他人。

　　补充维C，增强抵挡力。维C的来源，可以是药片，也可以来自新鲜的水果。维C的摄入，对于身体的尽快康复能起到很大的使用。但要注意，维C药物不可过量，时间不可过长。

　　加强空气湿气。这可以使用加湿器完成。如果环境太过于干燥，会对感冒产生影响。所以，保持空气清新，使鼻腔呼吸舒服，有利于治疗感冒。

　　多饮温开水。多饮水可以补充体内水份，只要身体不会感到不适，都可以多饮水，当然，有肾病的朋友得注意遵从医嘱，适量饮水。多饮水，已经在为治疗感冒的一种最好的辅助手段。

　　感冒不能忽视。普通的感冒，可以通过多饮水或者休息处理，便如果发烧一天都没有退，反而体温有上升的趋势，就得马上进院寻找医生，进行退烧处理，否则后果可能会很严重。

5感冒后5种情况才用抗生素

　　1.发热、寒战。既发烧又怕冷、打寒战是细菌感染的标志性表现，但流感病毒也可能引起这些症状。感冒发烧时，医生会根据具体情况决定是否使用抗生素。如果你发烧时，周围正处于流感流行期间，那么可能并不需接受抗生素治疗，但要记住，来年务必打一针流感疫苗。

　　2.黄绿色鼻涕。一般来说，病毒性感冒患者通常会流清鼻涕，如果鼻腔分泌物呈绿色或黄色，则可能是细菌感染症状。但要注意，病毒感染患者有时也可能流绿色的鼻涕。因此，单纯靠分泌物颜色决定是否使用抗生素的做法，仍然不靠谱。

　　3.嗓子疼、有白点。很多人感冒时首发症状就是嗓子疼，如果咽喉红肿，而且咽部黏膜上有白点，这是细菌感染的又一特征。另外，如果除了嗓子疼，没有流鼻涕、打喷嚏等其他感冒症状，也要小心，因为这可能是链球菌感染。尽快做个咽拭子检查，用不了20分钟就能明确病原菌，进行相应治疗。

　　4.十天还不好。病毒感染挥之不去，迁延时间太长会演变成鼻窦炎等更严重的问题，同时可能并发细菌感染。如果感冒症状持续超过10天以上，使用抗生素的几率就会增大。

　　5.化验结果。实验室检查是决定是否真的需要抗生素治疗的惟一“铁证”。医生通过提取鼻腔或口腔、咽喉黏液，经过实验室培养之后得出化验结果，但这需要1—2天时间。因此，医生往往会根据实际情况，综合上述症状更早地作出诊断，为患者争取治疗时间。