美国芝加哥拉什大学的研究发现，受忧郁和焦虑等负面情绪打击的人比心胸开阔的人患阿尔茨海默综合症的机会高出一倍。压力大易患老年痴呆症.这是真的吗?我们一起来详细了解一下吧!
目录
1老年痴呆饮食的六大原则
1、避免用铝制的容器和锅烹饪食物;相反的，选用不锈钢或铸铁材质的烹饪用具。尽管铝元素对大脑功能的影响仍处于调查阶段，但初步研究数据表明它可能会导致认知问题。
2、避免服用含有铁元素和铜元素的复合维生素片，除非另有医嘱。大部分人通过饮食就能获得足够量的这两种金属元素，对它们摄取过量反而会造成认知功能障碍。
3、蔬菜、豆类、水果和全粒谷物应当成为饮食方案中的主食。这些食物含有丰富的、能够对大脑功能起到保护作用的维生素和矿物质，如维生素B6和叶酸。“芝加哥健康与老龄化研究”发现：对果蔬的摄入量较高与认知功能下降的风险降低之间存在相关性。以植物性饮食为主的饮食方案还能降低人们患上肥胖症和II型糖尿病的风险，这两种疾病都对老年痴呆症的发病起到了影响作用。
4、服用维生素B12营养补剂。获取足量的这种B族维生素(每日约2.4微克，它存在于动物性食品和强化食品中)有助于降低人体内同型半胱氨酸的含量，这种氨基酸与认知功能障碍之间存在关联。牛津大学的学者选取了一群体内同型半胱氨酸含量较高的老年人，他们都存在记忆问题。服用维生素B12营养补剂改善了他们的记忆力，减轻了大脑萎缩。如果你的年龄在50岁以上或是遵循植物性食物为主的饮食方案，服用这种B族维生素就显得格外重要。
5、将对饱和脂肪酸和反式脂肪酸的摄入量减少到最低程度。这些“坏”脂肪会增加血液中的胆固醇水平，刺激具有危险性的β-淀粉样蛋白斑块在大脑中生成，它是老年痴呆症的一个典型标志。“芝加哥健康与老龄化研究”显示：对饱和脂肪摄入量最多的人患上老年痴呆症的风险会增加3倍。
6、每天获取约5毫克的维生素E。这种抗氧化剂与人们患老年痴呆症的风险降低之间存在关联，它可以通过食用少量坚果或植物种子而很容易地获取到，或是吃芒果、木瓜、鳄梨、番茄、红甜椒、菠菜、强化面包和谷物。巴纳德博士建议人们从饮食来源中获取维生素E，服用营养补剂形式的维生素E似乎无法提供相同的功效。
2压力大易患老年痴呆
美国芝加哥拉什大学的研究发现，受忧郁和焦虑等负面情绪打击的人比心胸开阔的人患阿尔茨海默综合症的机会高出一倍。这一研究成果发表在《神经病学》杂志上。
研究人员调查了797名天主教修女、教士和神父，他们的平均年龄是75岁。研究结果显示，抗忧郁药可以减低患阿尔茨海默综合症的风险。领导这项研究的威尔森博士说，感受压力的程度因人而异，不过每个人一生的感受压力程度大致维持不变。他认为，这个最新的发现很重要，因为有证据显示脑内很多受压力而产生的问题可以通过药物来制止，这些药物包括抗忧郁药。
研究人员检验了141人的大脑，他们都是在调查期间去世的，当中57人患有阿尔茨海默综合症。研究人员发现，不能承受压力的人并不像阿尔茨海默综合症病人那样经常出现烦忧迹象，脑内也没有蛋白质纠结的现象。研究人员因此排除了所谓压力大是阿尔茨海默综合症早期症状的说法。
3呵护老年痴呆的八项措施
1、妥善安排社会活动：让轻微的老年性痴呆患者尽可能接触社会，与社会保持经常联系，有助于调动大脑细胞的活跃。
2、体育锻炼：简单舒缓的体育锻炼对缓解老年性痴呆患者的病情大有帮助，如散步、保健操、简化太极拳等都可以尝试。
3、记忆训练：强化记忆锻炼，鼓励患者回忆往事，自述曾经历的几件大事，尤其是说出近3年来自己感受最深、最重要的2～3件事(按时间顺序)，也可用图画、书籍、物品、音乐、照片等帮助回忆，以激发患者远期记忆。
4、语言训练：包括对失语症及构音障碍患者的语言训练。失语症的矫治可针对患者的说、谈、听、写的障碍。进行针对性的、循序渐进的训练。构音障碍的矫治则要进行唇、舌、软腭等发音器官的运动训练、发音训练和清晰度及节奏训练。
5、逻辑思维训练：如排列数字(由大到小顺序排列，并进行简单数字计算)、物品分类(若干张各类物品图片，让其按食品、衣服、工具三类予以分类)。
6、定向力训练：包括人物、时间、地点三方面。以帮助患者认识目前生活中真实人物和事件，如在卧室设置易懂醒目的标志;设置患者熟悉的物品反复训练，使用认识病房或卧室、厕所位置，与患者接触时反复讲解一些生活的基本知识，并要求患者讲述日期、时间、上下午、地点、天气等，使患者逐渐形成时间概念等。
7、生活能力训练：选择患者熟悉的、与日常生活方式密切联系的内容，如洗脸、刷牙、进食、穿脱衣、如厕、家务等。将整个训练分成若干小部分，由简单到复杂逐步训练，以延缓患者机体功能和智能的衰退。
8、预防合并症：老年性痴呆患者特别要预防肺炎、重感冒和因跌倒引起的外伤等。有脑血管疾病时，要进行及时治疗，定时监测血压，预防脑血管意外的发生。
4老年痴呆防复发的护理方法有哪些
平时要保证患者的睡眠，在睡觉前也不要喝一些浓茶，要每天用温水给老人洗脚，以便于他们能安然的入睡，早上睡醒后可以带老人出去呼吸一下新鲜空气。
平时的饮食也要特别的注意，要保证患者能得到充分的营养，不要吃一些对老年人身体不利的食物，饮食应该以清淡为主。
有些痴呆老人可能会在性格和情绪上有些变化，所以家人平时要多关心老人，并耐心的跟他们交流，这样有助于营造良好的心情。
生活上给予充分照顾，和他们交流时语言要简单、形象、缓慢、清晰，态度要亲切、温和、平静，要经常耐心倾听患者的回忆和忧愁，使压抑的情感得到释放，要经常表扬患者、鼓励患者，唤起他们的积极情绪，使增强信心。
5老年痴呆症能遗传吗
老年痴呆症能遗传吗?老年痴呆的致病原因较多，除年龄因素外，遗传也是目前被证实的致病因素之一。家族中至少两代人出现阿尔茨海默病患者，发病年龄越轻(常40岁左右)，越易有遗传倾向。病人的兄弟姐妹、子女患上此病的危险性，比没有家族史的人要高出很多倍，但不一定都发病。因此，家中如有亲属得了老年痴呆，自己年过50岁后应早到医院进行预防性检查。
导致老年痴呆症其他因素：
1.铝的过量摄入 很多研究人员发现老年痴呆症患者的脑中含有过量的铝。而铝的摄入与使用铝制品有一定关系，如铝壶、铝锅、铝勺、牙膏袋等。生活中避免不必要的铝接触是很必要的。另外茶叶中发现有铝，但茶叶中的铝不易被人体吸收，会很快被排出体外，但如果在茶叶中加柠檬，柠檬酸会将铝转化为易被人体吸收的铝盐，而被身体吸收。
2.锌、镁等离子缺乏 研究者发现，此类患者脑中锌、镁等含量很低。锌可以防止铅和其他有毒金属沉淀，而这种沉淀物会形成本病;镁能帮助减缓与防止随年龄增长所发生的脑细胞退化。
老年痴呆症能遗传吗?此外，新研究表明，遗传自母亲的某些老年痴呆症因素比来自父亲的遗传因素多得多。这与其它多项相关研究结论基本一致。
