天气渐热，不少老人会感到心慌胸闷、四肢倦怠，这是什么原因呢?原来，气温升高，人们出汗较多，血钾随着大量汗液排出体外，使血液中必需的钾离子储备减少。缺钾会给老人的身体带来很多影响，那么老年人要怎样补钾呢?老年人补钾要注意些什么呢?
目录
1脑梗塞的病人千万一定要记得多补钾
所谓三补三降：即补钾、补镁，补维生素;降脂、降压、降低血黏稠度;三补三降的人为控制能有效降低脑梗塞的发作率。
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三补三降的食补原则
补钾：钾是人体所需的重要元素之一，担负着维持人体细胞内渗透压、维持神经肌肉正常兴奋性等作用，钾还参与心肌收缩、舒张，参与人体能量代谢。缺钾的人，心血管系统，神经肌肉兴奋性，细胞内外渗透压等都受到影响，因而容易发生脑梗塞。马铃薯含钾丰富，据报道，每天吃一个马铃薯，就可以使脑梗塞危险下降60%，黄豆、青豆、黑豆、红小豆、绿豆等含钾也很高，宜常吃。
补镁：钙和镁是一对形影不离的亲兄弟，又是一对互不相让的冤家对头。钙能促进心肌收缩，增强神经肌肉兴奋性，而镁则能对抗钙的作用，维持脑细胞内外钙的平衡，从而保护大脑。一旦钙与镁的比例失衡，容易引发脑梗塞。常吃玉米、西红柿、海带等食品，可以补充丰富的镁，有助于预防脑梗塞的发生。
补维生素：预防脑梗塞，主要靠维生素C和维生素E。这两种维生素都有强大的抗氧化作用，维生素C能保护血管内皮系统的完整性，防止发生血栓、出血;维生素E能抗氧化，防止有害物质对脑血管的破坏，保持血管弹性，防止脑梗塞发生。常吃蔬菜、水果、玉米油等大有好处。降脂：高血脂造成动脉硬化，血管堵塞，是引起脑梗塞的危险因素之一，因此应经常吃降血脂的食物，如洋葱、海带、卷心菜、深海鱼油等，适当饮醋、饮茶大有益处。
降压：高血压也是引起脑梗塞的危险因素之一，而且是更危险的因素。高血压既可以直接造成出血性脑梗塞，又可以间接造成血栓性脑梗塞，因此，降低血压，保持血压平稳非常重要。可以多吃点芹菜、橄榄油、萝卜等。
降低血液黏稠度：血管里的血液黏稠度增高，导致血液流动缓慢，容易发生堵塞，出现血栓，引发脑梗塞。因此，降低血液黏稠度是防治脑梗塞的重要内容。为此，可以多吃点黑木耳、韭菜、生菜等。
三补三降的药物控制
对于脑梗塞的防治，严重缺乏钾、镁、维生素C和维生素E的人群，单纯的食补是不够的，必要时必须合理加以药物进行补充;而对于三降——降脂、降压、降低血液黏稠度食补是远远不够的，药物控制才是主要的手段。
对于前者，目前医院和市面上补充钾、镁、维生素C和维生素E的针对性产品有很多，这类药无明显禁忌都很安全，只需注意不可过量服用。对于后者，长期的服用易选择安全低毒副作用的药物。近年来，许多中药产品如华佗再造丸在预防干预前期危险因素方面具有治疗的兼容性，不仅适用于高血脂、高血压、高血液黏稠度的脑梗塞高危人群，还在脑梗塞的急性期，恢复期和后遗症期具有降低血压、降低血脂、降低血液黏稠度的作用。
我们只有了解疾病，才能有效的治疗和预防。脑梗塞的病人千万一定要记得多补钾，这个知识通过小编的介绍，相信大家一定有所收获吧。
2怎样给老人补钾
钾是人体内重要的微量元素，钾能维持神经和肌肉的正常功能，特别是心肌的正常运动。人体一旦缺钾，最突出的表现就是全身无力、疲乏，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，因此，老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。
人体缺钾时不仅精力和体力下降，严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外，低钾会使胃肠蠕动减慢，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者，如果出现以上症状时，要警惕低钾血症。
补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，除了定期去医院检查之外，还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。
需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。
3氯化钾片补钾作用怎么样
氯化钾片，服用普通片剂及糖衣片时，对胃肠道有强烈的刺激作用，所以最好溶解成溶液后服用。那么，氯化钾片补钾作用怎么样?
患者朋友可以服用氯化钾片来进行补钾。而补钾应根据血钾水平而决定。血钾在3.5～4mmol/L者不必额外补钾，只需鼓励患者多吃含钾多的食品，如新鲜蔬菜、果汁和肉类食物即可。
血钾在3.0～3.5mmol/L时，要根据病人具体情况确定是否补钾。如果病人过去曾患心律不齐、充血性心力衰竭、正在用洋地黄治疗的心衰、缺血性心脏病和有心肌梗死病史者则应补钾。
患者一般情况良好者可只鼓励吃含钾多的食品，或口服钾制剂。血钾低于3.0mmol/L者则应补钾。氯化钾片可以治疗低钾血症。
4吃利尿药就得补钾吗
利尿药是一种常用的降压药物，按效能和作用部位可分为袢利尿剂、噻嗪类、保钾利尿药和醛固酮受体拮抗剂。这几类药物对钾离子的作用各不相同，也就是说，不是吃利尿药就必须补钾。其中属于袢利尿剂和噻嗪类利尿药的呋塞米、氢氯噻嗪等药物，都会使钾离子的排泄增多，故服用后可能出现血钾降低。而属于保钾利尿药和醛固酮受体拮抗剂的氨苯蝶啶、螺内酯等药物，则不增加钾离子的排泄。
在临床用于高血压的治疗时，保钾利尿药或醛固酮受体拮抗剂通常与袢利尿剂或噻嗪类利尿药配合使用。这是因为，一方面保钾利尿药和醛固酮受体拮抗剂作用弱;另一方面不同类别利尿药对钾离子的作用不同，联合用药既可以协同起效，又可以避免出现血钾过高或过低的危险。
服用利尿药的患者是否需要从食物中补钾，这要根据血钾的具体情况而定。当药物服用合理时，血钾含量应该不会受太大影响，患者不必刻意从食物中补钾。当利尿药服用不当造成血钾偏低时，患者可以多吃一些含钾丰富的食物，但同时更应该对利尿药的服用进行调整。需要指出的是，补钾不能由患者主观判断，而应该是在化验指标的基础上结合病情，由医生指导进行。
5老年人补钾对身体的好处有哪些
钾是我们身体中必须的一种微量元素，也非常的重要，这是因为神经和肌肉想要维持正常的功能，是离不开钾的，尤其是心肌的正常运动需要钾才能完成，当人身体钾不足或者缺失严重的话，最突出的表现就是全身无力、疲乏，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢最为明显，因此，老人腿脚不利索、手脚无力、行走困难等很有可能是缺钾造成的。
人体缺钾时不仅精力和体力下降，严重时还会出现代谢紊乱、心律失常、心力衰竭，出现胸闷、头晕眼花、心悸、呼吸困难。此外，低钾会使胃肠蠕动减 慢，加重厌食，出现恶心、呕吐、腹胀、便秘甚至肠梗阻。长期服用利尿药、腹泻、呕吐的患者，如果出现以上症状时，要警惕低钾血症。
补钾以预防为主，长期服用利尿类降压药的老人，或胃肠吸收功能差的老人，除了定期去医院检查之外，还可常吃些补钾食物。茶叶是含钾较丰富的食 物;其次是豆类;蔬菜中含钾较多的有菠菜、芹菜、苋菜、甘薯、香菇等。另外，玉米面、红薯、牛奶、鸡蛋、鲤鱼等食物中，也有一定的钾含量。含钾丰富的水果有香蕉、猕猴桃、葡萄、柚子、草莓等。海藻类食物也富含钾，多食有利心脏。
需要注意的是，补钾最好是食补，使用补钾药物需要正规医院专业医生的指导。补钾不当甚至过度补钾，会对身体造成严重的伤害，导致意识模糊、呼吸困难，甚至心脏骤停。