妇女应如何预防子宫肌瘤

受工作和生活压力增大、环境污染等诸多因素的影响，近年来子宫肌瘤发病率逐年上升。妇产科专家表示，在每年体检中，都发现很多新发病例，因此女性应该提高重视度，调整生活状态，积极预防。那么妇女应如何预防子宫肌瘤？我们一起看看吧。

目录 子宫肌瘤容易与哪些疾病混淆 妇女应如何预防子宫肌瘤 子宫肌瘤的临床症状 子宫肌瘤饮食注意什么 爱吃冰的女性更易患子宫肌瘤

1子宫肌瘤容易与哪些疾病混淆

　　卵巢肿瘤，也有可能被误诊为子宫肌瘤。但卵巢肿瘤多属囊性，一旦是实质性者，恶性的可能很大，卵巢肿瘤没有月经异常改变，除非其功能受到严重的影响。慢性炎症，可发生包块，有时包块产生压迫、痛经、月经改变等症状，与子宫肌瘤类似，但炎症总有炎症前期症状，如感染史、发热、白细胞升高等。此类病用抗生素治疗有立竿见影之效。

　　子宫肥大症，也有近似子宫肌瘤的症状，仅凭月经量多少难以区别。但子宫肥大在妇查时没有肌瘤特有的结节状，也没有显著的压迫症状，无大小便方面的异常。如有疑问，B超可辨真假。

　　子宫内膜息肉，可造成子宫肥大和月经改变，但息肉质地较软，一般不会过大，也不会影响大小便，更不会出现肾积水。子宫内膜息肉不会导致痛经。

2妇女应如何预防子宫肌瘤

　　应尽量维持良好的性生活规律，适时婚嫁、生儿育女。另外，女性要特别注意房事卫生，做好外阴清洁，防止感染，也可以减少患病的机会。要预防子宫肌瘤，应注意饮食的结构，避免暴饮暴食和偏食挑食，多吃清淡的食物以及五谷杂粮，坚持低脂肪饮食，多吃营养丰富的干果。在生活中要懂得调节自己的情绪，不要过多忧虑，保持愉快的心情。注意休息，避免劳累过度，增强自身的抵抗力，减少疾病侵入。

　　1、如果劳累过度，会导致身体的抵抗力下降，容易造成疾病的入侵，因此预防子宫肌瘤的办法就是要多注意休息，避免劳累，注意劳逸结合。适当的进行体育锻炼，增强患者的体质，提高女性的抵抗力，减少患病的机会。

　　2、有些女性朋友喜欢吃一些辛辣刺激性的食物，尤其要注意辛辣食品会加重患者的病情病人应该禁食这类食物，生活中健康女性也应该少食为宜。蔬菜、水果中含有丰富的卫生素，因此多食用一些水果和蔬菜有助于预防此病。

　　3、子宫肌瘤多是因为多次人流造成的，因此女性朋友应该做好避孕措施，防止意外怀孕，避免做人流手术。子宫肌瘤患者人工流产后，子宫恢复差，常会引起长时间出血或引起慢性生殖器炎症。因此预防子宫肌瘤的办法就是要做好避孕措施，避免进行人流手术。

3子宫肌瘤的临床症状

　　月经改变：

　　月经改变是子宫肌瘤最常见的症状，表现为月经量比以前增多，周期缩短或经期延长等，亦可有不规则出血。粘膜下肌瘤可因粘膜面积增加及表面发生坏死和感染，而导致出血，肌壁间肌瘤较大时，使宫腔变大，内膜面积增大，子宫收缩不良，或合并子宫内膜增生过长时，表现为月经周期缩短，经量增多，经期延长等。而浆膜下肌瘤及小的肌壁间肌瘤常无明显症状。由于肌瘤的影响，患者的尽经年龄往往延续至50岁以后。

　　疼痛：

　　一般无疼痛症状，少数患者可有下腹胀痛及下坠感。但当子宫肌瘤发生红色变性，或带蒂肌瘤发生扭转及粘膜下肌瘤刺激子宫发生痉挛性收缩时，可引起急性腹痛。

　　压迫症状：

　　肌瘤增大可压迫四周器官而产生各种症状，如子宫的壁肌瘤或宫颈肌瘤，可压迫膀胱，发生尿频、排尿障碍、尿潴留等，压迫输尿管时可导致输尿管扩张，甚至发生肾盂积水，子宫后壁肌瘤可挤压直肠，引起大便困难。

　　分泌物增多：

　　常见于较大的肌壁间肌瘤，由于子宫腔增大，腺体分泌增加而致白带增多;粘膜下肌瘤伴感染时白带量亦多，有时可呈血性。

　　不孕：

　　25～35%的子宫肌瘤患者可因肌瘤阻碍受精卵着床从而影响受孕，或肌瘤妨碍精子进入输卵管而引起不孕。

　　贫血：

　　子宫肌瘤引起长期月经量多，可导致继发性贫血，严重时则表现为全身乏力，脸色苍白，气短心慌等症状。

4子宫肌瘤饮食注意什么

　　一、子宫肌瘤患者的饮食宜忌：

　　1、饮食宜清淡，不食羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等发物。

　　2、忌食辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性食物及饮料。

　　3、少食桂园、红枣、阿胶、蜂王浆等热性和含激素成分的食品。

　　4、多食瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、海带、紫菜、水果等。

　　二、中医食疗有助保健，可防治子宫肌瘤：

　　1、消瘤蛋：壁虎5只、鸡蛋2个、莪术9克，加水400克共煮，待蛋熟后剥皮再煮，弃药食蛋，每晚服1次。

　　2、二鲜汤：鲜藕120克切片、鲜茅根120克切碎，用水煮汁当茶饮。

　　3、银耳藕粉汤：银耳25克、藕粉10克、冰糖适量，将银耳泡发后加适量冰糖炖烂，入藕粉冲服。

　　4、海带排骨汤：排骨250克、海带150克，加黄酒、葱、姜、水后放入砂锅中炖煮60分钟，再放入适量精盐后即可食用。

　　5、牡蛎薏仁粳米粥：生牡蛎30克、生薏仁30克、粳米100克，将生牡蛎用布包后，与薏米、粳米一起熬成粥，加少许白糖后食用。

5爱吃冰的女性更易患子宫肌瘤

　　天气一天一天转暖，很多女性开始穿轻薄的衣服，慢慢有了初夏的感觉，天气变热很多女性贪凉会吃冰激凌、雪糕等冰的食物，其实女性不要贪吃这些冰的食物，因为这样对身体健康很不好，很容易让女性患上子宫肌瘤这种妇科病，下面就详细介绍一下这方面的情况。

　　一般来说，冰的(包括温度低于室温)，和西瓜、生鱼片这类性寒的食物，吃进去身体后，寒气会伤害脾脏，寒主收引，脾的运作机能就会降低。脾主肌肉，子宫本身就是一个由肌肉构成的器官，因此子宫壁和血管会不正常收缩，导致子宫环境的气血循环变差，造成气滞血瘀，最后变成有形的症瘕，就是一般常见的子宫肌瘤。

　　因此能不吃冰的食物就不要吃，很喜欢吃冰的人则应该把频率降低，大概1个礼拜1次就好。吃冰的时候可以先含在嘴巴里面，等温度接近体温再吞下肚子，至少可以把伤害降低一点。

　　中医说“寒则凝之”，天气寒冷的时候，若没有穿足够的衣服，我们的身体就会不自觉地缩在一起，同样的道理，子宫遇冷也缩起来，子宫一缩起来，经血就无法顺畅排出而留在体内，不干净的血一次又一次堆积在子宫里，对身体当然不好。

　　倘若有子宫后倾状况，没流干净的血往后走，可能会跑到输卵管、卵巢等处，而引起巧克力囊肿。女性要学会聪明吃冰，才不会为满足口腹之欲而牺牲健康。