青光眼是非常严重的眼部疾病，治疗不及时、治疗不当都会有失明的危险。当然青光眼的治疗过程中必不可少的是患者的合理的自我护理工作，青光眼患者注意日常护理非常关键。下面为大家介绍一下青光眼患者日常护理。我们一起看看吧。
目录
1关灯玩手机会诱发青光眼吗
关灯玩手机诱发青光眼
因为在黑暗中玩手机而得了青光眼，绝非危言耸听。在黑暗的环境中玩手机，会造成瞳孔长时间的放大，导致眼压升高，眼部供血不足，眼睛前后房水无法正常流动，从而引发急性青光眼。如果不尽快解决眼睛房水停滞问题还会导致失明。
青光眼是指眼内压力或间断或持续升高的一种眼病，持续的高眼压可给眼球各部分组织和视功能带来损害，造成视力下降和视野缩小。如何鉴别是否是青光眼呢?青光眼患者主要的变化就是眼部眼压升高，而且全身会有相应的变化，例如劳累、偏头痛、顽固性失眠症等，情绪也会随之有相应的变化，同时伴随的还有眼睛干涩、疲劳、视野模糊等症状，当你出现以上症状就该引起你的注意了。
关灯玩手机对眼表的损害
由于手机屏幕本身就小，拿在手中经常抖动，白天长时间玩也会影响视力，何况关灯。并且关灯后，光线昏暗时，人们需要近距离才能看得清楚，这个情况下，会导致眼睛近距离地长时间地接受强光照射，再加上精神集中且眨眼次数减少，时间长了容易眼睛疲乏、干涩，导致眼睛的调节系统负担加剧。关灯后手机屏幕的光亮更刺眼，会导致泪液分泌减少和泪液成分改变，更严重者会造成角膜上皮的脱落。
干眼症最常见的症状便是眼疲劳、异物感、干涩感，其它症状还包括烧灼感、眼胀感、眼痛、畏光、眼红等。此外，躺着玩手机，两眼用眼不均衡，时间久了还会造成视力下降以及左右眼睛视力偏差。
2青光眼患者日常护理
1、平时心态要平稳，性绪波动过大，常可引起瞳孔散大，眼压增高，加重病情。因此，要避免生气、焦虑，以乐观宽广的胸怀待人处事，保持良好的精神状态，是青光眼护理常识。
2、青光眼患者要注意起居，预防感冒。衣领要宽松。睡眠要充足。睡觉时枕头可稍高。不宜洗冷水澡。这此对防止眼压升高都有一定的好处是青光眼的护理方法之一。
3、青光眼护理常识注意用眼卫生，保护用眼，不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、青光眼患者一经确诊就应接受系统正规治疗，最好能固定医院和医师。每天点饕的次数和每次点饕时间应完全遵照医嘱。要定期检查视力、视野、眼底变化和测试24小时眼压变化等。
3青光眼患者饮食应注意什么
1.饮食要清淡、规律，忌暴饮暴食。
2.多吃易消化富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，保持大便通畅。
3.刺激性的，很冷的东西，冰凉的东西，很辣的东西，要避免食用，尽量不吃或少吃辣椒、生葱、胡椒等刺激性强的食物。因为这个会引起血管反射性的收缩、扩张、紊乱。
4.抽烟的朋友要把烟戒了。因为烟草中的尼古丁可引起视网膜血管痉挛，导致视神经缺血，氰化物可引起中毒性弱视，危害视功能。
5.少量红酒对眼压是有一定的降低作用，稍微喝一点葡萄酒也是无妨的，但是不要酗酒，因为大量饮酒可造成眼球毛细血管扩张，眼睛充血加重，甚至导致青光眼急性发作。
6.常喝浓茶则往往引起过度兴奋，影响睡眠，导致眼压升高。
7.注意节制饮水量，一般每次饮水不要超达500毫升。因为一次饮水过多，可造成血液稀释，血浆渗透压降低，使房水产生相对增多，而导致眼压升高。
4如何预防青光眼保持眼健康
1、保持心情舒畅，避免情绪过度波动。青光眼最主要的诱发因素就是长期不良精神刺激，脾气暴躁、抑郁、忧虑、惊恐。
2、生活、饮食起居规律，劳逸结合。适量体育锻炼，不要参加剧烈运动，保持睡眠质量，饮食清淡营养丰富，禁烟酒、浓茶、咖啡、适当控制进水量，每天不能超过1000至1200ml，一次性饮水不得超过400ml。
3、注意用眼卫生，保护用眼。不要在强光下阅读，暗室停留时间不能过长，光线必须充足柔和，不要过度用眼。
4、妇女闭经期、绝经期、以及痛经可是眼压升高应高度重视。经期如出现青光眼表现者，应及时就诊专科，当有青光眼的症状时，患者要及时的治疗青光眼。
5、青光眼家族及危险因素者，必须定期复查。一旦有发病征象者，必须积极配合治疗，防止视功能突然丧失。
5眼底出血能引起青光眼的原因
各种眼底出血都可能在病情发展过程中在虹膜和房角发生新生血管，引起房角粘连、关闭，从而引起眼压升高，导致难以控制的新生血管性青光眼，及时的治疗眼底出血可以预防青光眼的产生。
发生新生血管的机理是视网膜毛细血管闭塞，视网膜缺氧，产生一种血管形成物质，也叫血管刺激因子，是这种物质刺激眼组织产生新生血管。
引起新生血管性青光眼的原因很多，最常见的是视网膜中央静脉阻塞和糖尿病性视网膜病变。随着新生血管不断形成，眼压多在眼底出血后3个月左右升高，同时伴有剧烈烟筒、充血、视力逐渐下降。这类青光眼的高严压十分顽固，难以控制，患者症状也不易缓解。随着病情发展，眼组织和视功能往往遭到严重的、不可挽回的损害。
当患者发现视网膜中央静脉阻塞或糖尿病性视网膜病变之后应及时治疗，特别是早期应用视网膜光凝，有助于预防新生血管性青光眼的发生。
温馨提示：
注意用眼卫生，保护用眼，不要过度用眼。
