夏日在拥挤的车厢内、办公室等公共场所，身上散发异味会让人尴尬，引起旁人不适。有体臭是让人尴尬的事情，出现体臭也有可能是吃错食物引发的，那么引起体臭的原因是什么呢?生活中如何预防体臭的发生呢?下面为大家带来详细的介绍，一起来看看吧!
目录
1有体臭这些误区你犯了吗
1、爱吃菜花
常吃大蒜和洋葱会诱发体臭，菜花(花椰菜)、抱子甘蓝和其他十字花科蔬菜同样含有臭味的化合物(通常情况下是硫)，它可能导致食用者全身散发出恶臭。
2、压力过大
从化学物质的构成来看，汗液分为多种类型，其中味道最难闻的是在压力境况下流出的汗液。这是因为它是由一种名为大汗腺的汗腺分泌的。大汗腺所分泌的汗液含水量低，细菌在汗液中脂肪和蛋白质的混合物中得到了大量繁殖，因而它的气味较重。锻炼或天气炎热所出的汗液主要是由水和电解质构成的，气味并不是那么强烈。
3、遗传
双脚所分泌的汗液中含有大量细菌，由于脚趾处于一个黑暗、温暖和潮湿的环境之中，会为细菌的繁育创造理想条件，尤其是穿袜子的时候。但有10%~15%的人，天生双脚更爱出汗，这种特别潮湿的环境会成为一种特定细菌(栖息微球菌)的温床，该细菌会生成硫化物这种难闻的气味。
4、文胸换洗不勤
很多蕾丝花边文胸可能是由具有气味储存作用的织物制成的，而且由于文胸和身体接触较紧，出汗时更易接触到汗水，因此需要经常换洗，否则就会出现异味。
5、饮酒
当人们饮酒时，酒精会通过血液循环流经身体，部分酒精会通过毛孔渗出;也有一部分会随着呼吸散发出来，让人闻到一股酒臭味。酒的类型对人体产生的异味并无影响，只要身体开始分解酒精，它闻起来都一样。
6、可能患有糖尿病
如果糖尿病加重，就有可能发展为糖尿病酮症酸中毒。由于患者体内没有充足的胰岛素，人体会开始对脂肪进行分解以作为燃料，这就导致了酮在体内堆积。这种堆积进而会造成体味发生变化，出现体臭。这时应及时就医。
7、患有鱼臭症
这是一种罕见的疾病，由一个特定基因的突变引起。它会导致人体无法分解一种名为三甲胺的化合物。三甲胺会让鱼散发出鱼腥味;当它在人体内堆积后，就会通过呼吸、尿液和汗液释放出来，让患者身上散发出类似鱼腥味的臭味。这种气味让人难以接受，通常会导致患者患上抑郁症或与社会隔离。
2少吃这些食物让你体臭
红肉 截至目前的科学研究发现，肉食主义者的汗与素食主义者的汗相比，从气味上来说，素食主义者的汗气味更淡。在预防体臭上，素食具有压倒性优势。
咖喱、小茴香 作为印度菜中最主要的调味料，咖喱和小茴香等有强烈气味的香辛料会导致这种刺激性气味从毛孔中散发出来，很容易导致体臭。
大蒜 将大蒜切开或捣碎时会有一种被称为“蒜素”的化合物产生，在进食后，蒜素分解后的物质与汗液混合后会产生细菌，而这些细菌正是臭味的来源。
龙须菜 龙须菜、天门冬、芦笋等植物中含有的硫化物——— 硫醇在消化器官中被分解后，在尿液排出时会使尿液带着异味。
十字花科蔬菜(如花茎甘蓝、圆白菜、球子甘蓝等) 十字花科蔬菜不但富含营养素和各种抗氧化物质，同时，十字花科的蔬菜还被科学研究认为对于抗癌非常有效。但十字花科中含有的硫化物也是导致体臭的原因之一。
洋葱 洋葱中的臭味物质在经过消化后会进入血液中，同时进入肺部后导致呼出的二氧化碳带着臭味，很容易导致人口臭。但是如果洋葱不用生食而用炒食的话就能良好去除臭味物质，担心口臭的人们可以炒食洋葱。
膳食纤维多的食物 膳食纤维多的食材会导致汗液发臭，同时也很容易导致肠道中有大量气体囤积，出现容易放臭屁的现象。这是因为膳食纤维丰富的食材中常常含有大量的氧和二氧化碳，容易在化学反应的过程中生成甲烷。
榴莲 榴莲本身就带着让人难以忍受的特殊的臭味，榴莲中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪以及硫化物，很容易导致体臭的发生。
咖啡 咖啡因对人体的中枢神经有刺激性作用，同时能够促进汗腺功能的活跃，导致臭味源增加，出现体臭现象。同时，咖啡中的酸味物质很容易导致口干，唾液不足很容易让细菌和硫化物等口臭的原因物质增殖，进而出现口臭症状恶化的现象。
在这些容易导致体臭的食材中，有一些都是非常健康的食材，对于容易出现体臭的人来说，只需要注意减少摄入量或调整烹饪方式，并且注意不要一次性搭配多种容易导致体臭的食材食用。
此外，吃完东西后注意漱口，每天注意更换衣服等，都是改善体臭的重要手段。
35个不良坏习惯易惹体臭上身
1.出汗后不擦干：异味主要是因为皮肤上的细菌同汗液接触后大量滋生，并排出代谢物。因此出汗后最好冲个澡，或用纸巾把身上的汗擦干。
2.穿过的衣物攒一起洗： 夏日容易出汗，即使只穿过一次的衣裤也要当天清洗，尤其是内衣裤。也不要攒一堆衣服一起洗，这样反而会加重细菌滋生、沾染异味的几率。
3.不晾鞋子：鞋子容易吸收脚汗，回家后要马上阴干，然后再置于太阳下晒干。
4.偏好肉食：饮食与人体散发异味也有关系。同素食者相比，爱吃肉的人皮脂腺分泌的脂质更多，更易产生异味。建议夏天多吃蔬菜、少吃肉，做到饮食平衡。不少人爱吃五花肉，认为带点肥肉吃起来更香，这样会增加脂肪吸收量，更容易产生异味。建议如果吃肉，尽量选择脂肪含量低的部位，如鸡胸肉、牛腿肉等。
5.口味重，烹调方法不对：比起红烧、油炸，清蒸或水煮的菜含油量更低，能减少脂肪的摄入，降低体臭概率。
4体臭和狐臭的区别收藏
体臭产生的原因是：青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。汗液本身没有气味。只有在汗液被皮肤自然产生的细菌作用后，才会出现我们都认为的汗臭。这种气味在脚、腋窝和腹股沟处尤其明显，因为那些区域高度集中汗腺。
至于狐臭的原因的根本是由于人体汗腺异常导致。而人体的汗腺分为大汗腺与小汗腺!大汗腺分布在腋窝、会阴、足部、腹股沟部和乳晕等部位,在腋窝部位与毛囊联系紧密。通过多年来治疗狐臭，也证实了狐臭的产生只和大汗腺密切联系。
狐臭的特征：1、主要发生在腋下，易出汗，出汗后会散发难闻的气味;2、狐臭在夏季时候表现最为明显，天气越热，气味越重;3、腋下多汗，且汗液发黄、发粘，经常染黄衣服;4、狐臭症状较严重患者，常常伴有油耳朵，耳屎油腻、发粘。
那么，无论是体臭还是狐臭，平常时应该注意点什么呢?
1、要注意脾气的调理：不能过分焦虑，心情焦虑易导致体内毒素堆集，加剧腋臭。
2、患者应注意身体排毒腋下的问题：便秘患者尤其要注意这一点，便可理解坚持排除体内的毒素减少汗液的毒素是减少腋臭的方法之一。
3、腋臭患者的饮食应注意的规律，多吃水果和蔬菜丰富的西瓜，饮料的发酵饮料，忌吃“味”的食品，避免油炸花生仁，避免过多的红肉。
4、腋下出汗，经常运动，经常洗澡，平时的训练可以提高机体免疫力。
5体臭的原因是什么
体臭其实主要来源于汗液，汗味实际上来源于只占汗水0.8%的一种高级脂肪酸，皮肤上繁殖的一些常见菌类就以这种脂肪酸为食物，将其分解成了散发异味的甲基丁酸等低级脂肪酸。
男人预防和治疗体臭如何做 此外，有些人的体臭是因疾病引起，应该彻底治疗原发病，去除病因。
一般来说易引起严重体臭的有，患有严重的消化系统疾病、严重的妇科炎症疾病、过量食用刺激性食物、化妆品使用不当、个人卫生习惯不良等都能造成体臭。
分泌物与体臭：青年男女体表腺体分泌物较其他人群高，尤其是油性皮肤者，身体异味比一般人要强烈得多。
此外，专家介绍女性的体表分泌腺比男子多50%以上，这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门以及肚脐周围，青春期发育旺盛，并在精神因素、激素水平、环境气候等因素的调节下分泌一些腺体。这些腺体的分泌，常使女性身上某些局部形成潮湿温暖环境，成为细菌的“培养基”，促使细菌的生长与分解，产生身体异味。
专家介绍不良的习惯与体臭：个人卫生与身体的气味也有密切关系，不良生活卫生习惯往往导致体臭。 遗传因素：身体的气味是如何形成与遗传因素，家族长老，患病，下一代患病可能是病得很重。
通常情况下，父的疾病，有他们的子女的遗传概率是50%。 臭汗症顶泌汗腺：大汗腺在腋下的汗液。大汗腺分泌汗液最初是无菌的，在汗中的有机物分解细菌的作用下，导致狐臭的发生。 体臭的预防：
1：保持清洁。人体产生的体臭的浓度取决于其汗腺分泌的汗液量以及皮肤上的细菌数量。腋臭强烈的人，其腋下的细菌为其他人的两到三倍。避免体臭的最佳方式是洗去汗液和细菌。用水和肥皂洗净腋下和腹股沟区域，最好使用除臭肥皂，每天至少洗一次，如有需要还应多洗几次。
2：勤换衣服。渗入衣服内的汗液可能会在不恰当的时候发出不愉快的气味。此外，衣服干后，含细菌的汗液可能破坏衣服的纤维。应每天穿着干净的衣服、袜子和内衣裤。如果流汗过多，应穿着棉、麻或其他天然材料制成的衣服，以帮助吸收汗液和透气。
3：尝试使用除体臭剂。对于不甚浓烈的体臭，用除体臭剂可能有效。除体臭剂被认为是一种化妆品。大部分除体臭剂都含有一种特殊物质，该物质有助于杀灭依赖汗液为生的细菌。它们还能通过散发一种较愉悦的气味来遮掩体臭。
4：坚决使用止汗剂。由于体臭源于汗液，因此控制体臭的最佳途经之一就是减少汗量。止汗剂恰恰有这种功能。
5：消除刺激和体臭。如果您试用过止汗剂和除体臭剂，但是发现它们会对皮肤造成刺激，那么您可以尝试改用除菌香皂，例如氯己定(洗必泰)，或涂抹非处方类的抗生素药膏。敏感皮肤的其他选择包括使用爽身粉或小苏打，以取代止汗剂或除体臭剂。
6：注意饮食。某些食物(例如辣椒)可能会影响人们的排汗量。其他刺激性食物(例如大蒜、洋葱、香料和酒精)的气味可能会在汗液中排放。
7：控制自己的情绪。愤怒、焦虑和激动都会增加排汗量。考虑学习和锻炼某种特殊技能，例如沉思或幻想，帮助自己在压力环境下保持心态平和。 医通无忧网温馨提示：多喝水，因为排汗有助于排泄废物，毒素，调节体温，防止体臭方式。减少腋臭也有很好的效果。